Mám se postavit svému emocionálnímu násilníkovi?

Nedávno jsem ukončil tříletý vztah s někým, o kom jsem si uvědomil, že je citově urážlivý. Začal jsem přemýšlet, jestli jsem byl týrán asi před rokem, a nedávno jsem si přečetl článek na tomto webu, který vypadal, že přesně popisuje, jak se cítím a jak se se mnou zachází. Název tohoto článku je „Emoční týrání a dopad absence“. Stáhl by se, aniž by mi řekl, co se děje, a nechal mě hádat. Málokdy by se omluvil a zdálo se, že je emocionálně nedostupný. Někdy jeho stažení bylo způsobeno tím, že jsem naštvaný na něco, co s ním nemělo nic společného. Byl velmi kritický vůči mým dětem a mé rodině. Zjistil chybu ve způsobu, jakým moje děti chodily příliš hlasitě, špatně držel vidličku, výraz jejich tváře se mu nelíbil atd. A tvrdil, že problémem nebylo jejich chování, ale můj nedostatek disciplíny pro to. Zdálo se však, že bez ohledu na to, jak jsem odpověděl, zjistil, že to má chybu, a měl jsem pocit, že chodím po vaječných skořápkách, když je poblíž, protože jsem nikdy nevěděl, co ho bude dál dráždit. V minulosti jsem se mu snažil říct, jak mě jeho činy vyvolaly a jak se mě to dotklo, ale on odpověděl s obranou a já jsem se nakonec cítil horší, jako by všechno byla moje chyba. Cítil jsem, jako bych od něj přijímal jakoukoli drobku náklonnosti nebo pozornosti, i když jsem věděl, že se s mnou nezachází správně. Přestal jsem se s ním pokoušet mluvit o svých zraněných pocitech, protože jsem se obával, že by ho to jen přimělo stáhnout se více a možná ukončit vztah. Řekl jsem mu, že situace byla pro mě emocionálně nezdravá, ale nikdy jsem se s ním nestretl v tom, že by jeho jednání bylo emocionálně zneužívající. Teď, když vztah skončil, stále bojuji se všemi zraňujícími věcmi, které udělal, a nezdá se, že by to překonalo. Měl bych ho postavit a říct mu, že si myslím, že byl citově hrubý a proč? Obávám se, že pokud ano, bude reagovat negativně a já se nakonec budu cítit horší, a pokud ne, bude mě to dál žrát a bude mi líto, že se za sebe nepostavím. (věk 42 let, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Na základě všeho, co zde říkáte, bych nenavrhoval, abyste se s ním znovu postavili. Sdíleli jste, že když jste se s ním v minulosti pokoušeli mluvit o svých pocitech, dostal se do obrany a nakonec jste se cítili horší. Pochybuji, že by to teď bylo hodně jiné, a ve skutečnosti to může být horší, když už nejste spolu. Podle mých klinických zkušeností jsem málokdy viděl, že konfrontace někoho, kdo je hrubý, proběhla dobře. V tomto případě se domnívám, že by vás to vystavilo riziku dalšího zneužití. Může však být velmi terapeutické dát všechny své pocity na papír. Můžete mu napsat dopis a poté jej zničit, nebo si můžete vytvořit speciální deník, kterým si zapíšete své pocity ohledně něj a vztahu.

Již jste se postavili za sebe tím, že jste ukončili vztah. To vyžadovalo odvahu a sebeúctu. Nemáte čeho litovat. Dejte svou energii do pohybu, ale vězte, že uzdravení z rozpadů nějakou dobu trvá. Zabalte se do podpory a strávte čas s pozitivními lidmi a nakonec se začnete cítit lépe. Můžete také vyhledat profesionální poradenství, které vám pomůže s tímto obtížným přechodem.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá