Neustálé zaměření na mrknutí očí

Ahoj! Mé jméno je Emily. Chtěl bych se vás na co zeptat, a pokud byste si našli čas na odpověď, zcela bych to ocenil! Dobře, tady to je ... Zní to opravdu bizarně, já vím ... ale problém je, že si neustále uvědomuji, jak mi oči blikají. Každou chvíli probuzení se snažím ovládat, jak oči mrkají a je to velmi dráždivé. Možná je to senzomotorický OCD nebo tak něco? S dýcháním jsem měl stejný problém - neustále jsem ovládal každý dech. Ale způsobuje to spoustu úzkosti a vždy o tom přemýšlím ... odvádí mě to od věcí, odděluje mě od ostatních a trvá to už téměř 5 měsíců, takže jsem trochu depresivní ... jak to mám překonat pozitivním přístupem? Jsem také student a potřebuji se soustředit na absolvování tříd a na šťastný společenský život ... je to těžké, když to pohltí můj život :( Jakákoli reakce by byla skvělá díky :)

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je těžké vědět, co se může dít. Existují dvě možnosti: neustálé mrkání očí může být způsobeno lékařským problémem (tj. Tourettovým syndromem); nebo je to známka obsedantně-kompulzivní poruchy (OCD). Je důležité prozkoumat obě možnosti.

Nejvhodnějším způsobem řešení tohoto problému je vyhledat lékaře primární péče, aby vyloučil zdravotní problém. Diskutujte o všech svých příznacích a nezapomeňte zmínit, že tento problém významně zasahuje do vašeho života. Měli byste být také hodnoceni terapeutem, který se specializuje na léčbu jedinců s OCD. Vyhodnocení lékařem primární péče i terapeutem pomůže lépe odhalit přesnou povahu tohoto problému.

Mezitím si možná budete chtít přečíst o „hyperúmyslu“. Základní koncept hyperúmyslu spočívá v tom, že obavy člověka nebo jeho problémy se zhoršují jeho intenzivním zaměřením na ně. V minulosti jsem zde psal o hyperúmyslu a tyto příspěvky můžete vyhledávat. Můžete také konzultovat Mužovo hledání smyslu, kniha Viktora Frankla, která koncept vysvětluje podrobněji.

Psychoterapie může pomoci eliminovat vaše nežádoucí chování. Další možnou možností léčby je psychiatrická léčba. Léky mohou snížit touhu soustředit se na mrkání očí. Obě možnosti lze prodiskutovat s lékařem primární péče nebo terapeutem.

Doufám, že to pomůže. Karta „najít pomoc“ v horní části této stránky vám pomůže najít terapeuta ve vaší komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle