Jak probíhá vaše výzva ke štěstí?

Neuvěřitelné, rok 2011 je poloviční. Pokud jste se připojili k výzvě Štěstí 2011, jak jste na tom?

Pokud se vám podařilo udržet alespoň jedno rozlišení, udělejte si velkou zlatou hvězdu. Je těžké provést změnu; to vyžaduje všímavost, sebepoznání a sebeovládání. Často mě překvapuje, jak těžké je udělat i takovou změnu, která je příjemná, jako moje rozhodnutí číst více nebo skočit. Proč je tak těžké tlačit do toho, abych udělal něco, co já jako děláš? A přesto je.

Řídili jste se některými rozhodnutími, která významně změnila vaše štěstí?

Vždycky jsem zvědavý, co lidé zkoušeli a co fungovalo. Například, k mému překvapení, jedno z řešení, které nejčastěji slyším, je ... Udělejte si postel! Jedná se o tak malou akci, ale zdá se, že to u mnoha lidí nějak změní. Jdi zjistit.

Jak jste se udrželi v odpovědnosti? Používám svůj graf rezolucí (pokud chcete vidět kopii), pošlete mi e-mail na adresu gretchenrubin1 na adresu gmail dot com. Někteří lidé používají projekt Happiness Project Toolbox. Někteří lidé zakládají skupiny Projektu štěstí. Co pro vás fungovalo? Odpovědnost je tak důležitá; bez odpovědnosti je snadné dělat velké plány změn, ale nakonec je opustit.

Nechte si vyzkoušet řešení neNefunguje? Nebo s čím byste prostě nemohli držet? Pokusil jsem se několikrát vést potravinový deník a z nějakého důvodu si toto rozlišení prostě nemůžu nechat. Jedním z nejnáročnějších a také nejpopulárnějších rozlišení je rozlišení Získat více cvičení. Dlouhé roky jsem se snažil zvyknout si na pravidelné cvičení.

Je vzrušující vidět, že se do soutěže Happiness Challenge 2011 zapojilo více než 10 000 lidí. Pokud jste se ještě nezaregistrovali, připojte se hned. Studie ukazují, že provedení určité akce, například registrace, vám pomůže udržet si odpovědnost za svá řešení. A na tom nezáleží když začínáte; důležité je začít. Každý týden sem zveřejňuji návrhy řešení, která byste možná chtěli přijmout za své vlastní projekt štěstí. Také zveřejňuji týdenní video s navrhovanými rozlišeními.

Mám tak velký zájem slyšet o zkušenostech lidí s jejich vlastními rozhodnutími. Co pro vás ve vašem projektu štěstí fungovalo a nefungovalo?

* * *

Byl jsem fascinován tímto seznamem nejběžnějších příjmení podle zemí. Ukázalo se, že Smith je ve skutečnosti nejběžnějším příjmením ve Spojených státech (1,006%).

Pokud se vám blog líbí, kniha se vám bude líbit! Zvažte prosím The Happiness Project (nemůžu odolat zmínce: # 1 New York Times nejlepší prodejce).