Podcast: Bojujte se svými obavami s Kate Courageous

Strach je něco, s čím se každý ve svém životě potýkáme. U některých z nás (včetně těch, kteří si to neuvědomují) strach zásadním způsobem ovlivňuje naše chování, protože jsme si nevyvinuli odvahu to změnit. Mnoho lidí věří, že odvaha je stejná jako nebojácnost. Ve skutečnosti nám odvaha umožňuje dělat něco navzdory strachu, ať už se jedná o hořící budovu, aby někoho zachránil, dotýká se něčího hadího mazlíčka, aby překonal fobii, nebo dokonce jen pozve někoho na rande. Postupem času upadáme do zvyků a rozvíjíme vlastnosti založené na strachu, jako je pesimismus. Náš host pro tuto epizodu to pro nás všechno rozděluje: jaké jsou tyto vlastnosti a jak změnit naše chování, aby se snížilo sevření strachu.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

Hlavní body odvahy:

"Je mnohem pohodlnější zmizet v oparu Netflixu, než je najít si něco nebo být emocionálně dostupný." ~ Kate Swoboda

[1:09] Jak se z Kate stala Kate Courageous

[3:44] Co jsou zvyky založené na strachu?

[9:46] Čtyři rutiny strachu

[14:12] Jak změníme své rutiny?

O našem hostovi

Kate Swoboda je tvůrkyní YourCourageousLife.com, ředitelky certifikace Courageous Living Coach na TribeCLCC.com a autorkaOdvaha: Jak přijmout své obavy, uvolnit minulost a žít svůj odvážný život. Pomáhá jednotlivcům, týmům a společnostem zjistit, kde staré zvyky založené na strachu způsobily, že lidé uvízli nebo začali omezovat, co je pro organizaci možné, a poté začít vytvářet odvážnější životy tím, že se dostane do „zvyku odvahy“, čtyřdílného proces behaviorálních a organizačních změn.

O hostitelích The Psych Central Show

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Kromě hostování The Psych Central Show je Gabe pomocným editorem pro .com. Vede také online komunitu na Facebooku The Positive Depression / Bipolar Happy Place a zve vás, abyste se připojili. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Kromě společného hostování The Psych Central Show je Vincent autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.