Naučte se prvních 5 varovných signálů slovního zneužívání

Je ve vašem vztahu něco vážně špatného?

Slovní násilí se vplíží do nesčetných vztahů. Je to něco, co denně snáší miliony žen a mužů. Jedna ze čtyř dospívajících dívek ve vztahu uvádí, že byly opakovaně slovně týrány. Třetina všech dospělých byla nazývána jmény a 20 procent bylo jejich partnerem na veřejnosti poníženo.

Slovní násilí je stejně škodlivé jako fyzické násilí. Protože lidé trpící verbálním zneužíváním nemají vnější jizvy a modřiny, může být někdy těžké rozlišit, zda váš milovaný trpí. Nebo možná jste obětí, a protože škoda není fyzická, můžete se divit, zda to, co zažíváte, je skutečně zneužívání.

9 Varovné příznaky toxického vztahu

Tygr nemění své pruhy. Národní koalice proti domácímu násilí nabízí tento užitečný kontrolní seznam s názvem „Jsem zneužíván?“ To může také vést ty, kteří se obávají o svůj vlastní vztah, a zahrnuje zmocňovací listinu práv na vztahy, kterou bychom všichni měli mít po ruce.

Jako sám přežil jsem několik známek toho, že můžete být ve slovně urážlivém vztahu:

1. Zjistíte, že musíte vždy myslet, než promluvíte.

Myslíš, než promluvíš? Ne v typu „přemýšlím dříve, než promluvím“, ale „musím přemýšlet, protože když řeknu špatnou věc, dostanu se do potíží nebo na mě bude křičet.“ Říká se vám jména jako oběť, citlivé, plačící dítě nebo jiné hanlivé zvířecí jméno?

2. Nemůžete si vzpomenout, kdy jste se naposledy dobře bavili.

Vaši přátelé vždy mluví o dobrých časech se svým kamarádem. Všechno, co se ve vašem domě zdá, jsou špatné časy - řvát, bojovat, hádat se, volat jméno. Ve skutečnosti už ani neradi chodíte ven, protože víte přesně, jak noc skončí: špatně.

3. Vaše slova jsou neustále zkroucená.

Zjistili jste, že když jste naštvaní na svého partnera nebo když ho na zneužívání zavoláte, převrátí příběh? A v době, kdy skončí, se z vás stal ten zlý? Zneužívající je tak manipulativní svými slovy, že můžete zahájit konverzaci s jedním úmyslem a vaše slova budou pokřivená, dokud neskončíte v slzách.

4. Váš hlas v zadní části hlavy vám říká, že se něco děje.

Říká ti ten malý hlas v hlavě, abys běžel opačným směrem? Říká ti ten hlas, že s tebou zachází laskavě? Říká vám ten hlas, že něco není v pořádku, i když na to nemůžete úplně přiložit prst? Ten malý hlas má pravdu. Je to váš anděl strážný, váš vnitřní hlas. Naslouchat jí.

Proč jsem si neuvědomil, že můj vztah byl citově urážlivý

5. Jste vystaveni pasivně-agresivní manipulaci.

Tento násilník si myslí, že je chytrý a vždy se může spolehnout na: „Jen si dělám legraci!“ čára. Slyšíte věci jako: „Proč se tak rozrušujete?“ a často se za někoho zaměňujete s „svou minulostí“, i když je mu „líto, že to tak cítíte“.

Chci vám dát mantru, abyste řekli, dokud nepochopíte, že verbální týrání je špatné: „To nejsem já, to jsi TY!“ Říkejte to znovu a znovu, dokud to neklesne do vašeho mozku. Nikdy neobětujte svou sebeúctu nebo sebehodnocení pro někoho, kdo vás nerespektuje a chová se k vám laskavě.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 známek, že jste slovně zneužíváni - a nevíte to.