13 důvodů, proč ne
Ale cítím potřebu se k tomu vyjádřit sám, a to nejen proto, že mládež, která se rozhodla ukončit svůj vlastní život, je strašná tragédie, ale také kvůli mým vlastním zkušenostem. Od dospívání jsem bojoval s depresí. Když mi bylo 16, vzal jsem si hromadu pilulek - což my ve světě poskytovatelů duševního zdraví někdy označujeme jako „úmyslné požití“ - a skončil jsem na pohotovosti, kde mi napumpovali žaludek a poté velmi krátce hospitalizovali. Na těchto zážitcích není nic okouzlujícího, řeknu vám to. Bylo to děsivé a mizerné.
Aby bylo jasné - nezažil jsem traumata, která Hannah, postava v seriálu, vedla k její sebevraždě. Měl jsem milující rodinu a nebyl jsem nikým šikanován ani napaden. Byl jsem plachý, tichý, osamělý kluk a nedávno jsem zažil smrt blízkého přítele, ale ve skutečnosti jsem byl tak neuvěřitelně, drtivě, smutný. Smutek vytlačil všechny ostatní pocity a zanechal ve mně obrovskou váhu na hrudi a pocit, že jsem vždy na pokraji slz. A spolu se smutkem přišel jeden z nejzákernějších příznaků deprese - rostoucí pocit nenávisti k sobě a studu. Upřímně jsem cítil, že svět by se měl lépe bez mě, že jsem měl zemřít, spíše než můj přítel. Tato víra nebyla logická. Nebylo to rozumné. Ale pojídalo mě to.
A jednoho dne jsem si uvědomil, že tento pocit prostě nezmizí. Cítil jsem, že nemám způsob, jak požádat o pomoc - neměl jsem jazyk, nevěděl jsem, že se tomu říká deprese, nevěděl jsem, jak to vyjádřit slovy. Měl jsem pár blízkých přátel a skvělé rodiče, ale nemohl jsem ani pomyslet, jak jim to začnu vysvětlovat. Všichni mohli vidět, že tento strašný smutek se odehrává navždy, každý den mého života. A věděl jsem, že takhle nemohu žít. Tak jsem zpanikařil. A vzal jsem prášky.
Jednou z možností, jak tento příběh vyprávět, je zdůraznit, že se to může zlepšit - a to se dá. Má to. Naučil jsem se to zvládat. Pokračoval jsem v boji s depresí, ale můj život nebyl, jak se ukázalo, nekonečným úsekem strašného smutku, spíše typickou směsicí radostí a zklamání.
Ale místo toho chci zdůraznit toto: Lituji, že jsem vzal ty prášky. Lituji bolesti, kterou to způsobilo mé rodině. Někteří nazývají sebevraždu sobeckým činem a já nesouhlasím, vidím to jako čin zoufalství a zoufalství. Ale deprese vás dělá sobeckým - je to tmavě zděný tunel, neuvěřitelně bolestivá forma sebepohlcování. Vím, že jsem byl hrozný pro své blízké, když jsem měl depresi. Občas jsem příliš žádal, požádal je, aby mě opravili, aby mě nějak zachránili. Jindy jsem je vyloučil, ztichl jsem a nereagoval, sarkasticky a mrzutě. Lítost, kterou nad těmito činy cítím, je hluboká a skutečná - někdy mě zaplavuje vlny.Jsem vděčný za pochopení a trpělivost svých blízkých, vděčný za odpuštění a schopnost znovu budovat vztahy. Ale zarmoutil jsem se nad zraněním, které jsem způsobil, nad spojením, které nebylo možné úplně opravit.
Chcete-li se vrátit k danému tématu - Není fér postavit někoho jiného do pozice odpovědnosti za celou vaši emoční pohodu. Není správné vyhrožovat sebevraždou, aby ovlivnila jednání ostatních. Sebevražda není nástrojem pomsty, není to způsob, jak se někomu vrátit. Je to hrozný, zoufalý, tragický čin. Bolest způsobená sebevraždou, vyhrožováním a pokusy včetně vyzařuje ven, skrze vztahy a v průběhu času.
Takže místo toho, abyste přemýšleli o třinácti důvodech k sebevraždě, nebo o třinácti lidech, kteří potřebují vědět, jak vám ublížili - přemýšlejte o třinácti důvodech, proč ne udělat to. Pomyslete na lidi, kterým nechcete ublížit, na věci, které nechcete nechat ujít. Přemýšlejte o třinácti věcech, které chcete ve svém životě dělat, o třinácti způsobech, jak můžete pomoci ostatním, nebo jen o jedné osobě, která se o vás stará. Udělat seznam. Začněte v malém, požádejte o pomoc a nevzdávejte to. Nebo jak říká Kay Redfield Jamison: „Dívejte se na živé, milujte je a vydržte.“
Pokud máte vy nebo někdo, koho znáte, sebevražedné myšlenky, obraťte se na záchrannou linku National Suicide Prevention Lifeline: 800-273-TALK (8255) nebo napište „help me“ na linku krizového textu na čísle 741741.
