Zpomalení za účelem nakopnutí kreativity
Zatímco pomalé pohyby - vše od jídla až po vyrovnaná města - se blíží, stále existuje základní stigma obklopující pomalý pohyb. V nejlepším případě je to promarněný čas, v horším případě lenivý.
Zpomalení je však často útočištěm zralým pro kreativitu. Když se odpojíme a hrajeme, nápady přetrvávají a formují se.
Existuje mnoho způsobů, jak zpomalit a podnítit kreativitu. Mluvili jsme s několika umělci a autory, abychom získali myšlenky na rozvoj kreativity zpomalením.
Posouvá váš pohled na čas
Pro Christine Mason Miller, umělkyni a autorku smíšených médií Touha inspirovat: Kreativní vášeň k transformaci světa, zpomalení je o revizi jejího přístupu k času. Po vyčerpávajícím pohybu a bez větších termínů se učí prožívat své dny jinak.
"Místo toho, abych si vizualizoval svůj den jako velmi přesné bloky času, které musím maximálně využít, abych vše, co je na mém seznamu úkolů, přeškrtnuto, se snažím své dny posouvat s větší plynulostí, flexibilitou a spontánností." . “
(Zde je další jedinečný způsob vnímání času.)
Pohyb vašeho těla
Zpomalení nemusí znamenat snížení rychlosti nebo zastavení pohybu. Ve skutečnosti to může být vír činnosti. Maya Steinová, básnířka a lektorka psaní, strávila loni na jaře a v létě na kole 1200 mil z Massachusetts do Wisconsinu - psacím strojem - sbírala příběhy od cizinců.
Proč jezdit na kole? Jak Stein píše na svém webu: „Milovala jsem myšlenku zpomalit natolik, abych skutečně viděla, kde jsem, jít tempem, které umožňovalo hlubší zapojení do mého prostředí.“
Stein také touží po pohybu ve svých každodenních činnostech, zvláště po příliš velkém tichu a samoty. Být aktivní živí její kreativitu. "Jízda na kole mi vždy pomůže pohrávat si s nápady - něco o té stálosti pohybu - jít na dlouhé procházky mi dá pocit divokého opuštění a překvapení a hraní týmových sportů mi pomůže přemýšlet o kreativitě jako o rozhovoru, který dává mým projektům mnohem více textury a interakce. “
Dát si povolení ke hře
Zpomalení také může znamenat, že se necháte hrát bez cílů a agendy. "Po měsících, kdy jsem nechal prach shromažďovat se na všech mých uměleckých potřebách a dalších kreativních nástrojích, jsem nedávno začal znovu experimentovat," řekl Mason Miller. „…„ Bezcílová “umělecká hra je pro mě nejlepší způsob, jak zasadit semena pro cokoli, co chce vybuchnout dál.“
Zpomalení je pro kreativní proces Catherine Just zásadní. Just, oceněná fotografka a trenérka, si také pravidelně hraje se svými uměleckými potřebami. Ve skutečnosti se svým synem obvykle vytvářejí jeden obraz společně. "Je zábavné pustit se a nenechat se unášet očekáváním dokonalosti."
Procházka fotografií
S iPhonem v ruce Just zpomaluje fotením. "Fotografickou procházku považuji za druh meditace, zvláště když si dávám dobrodružství hledat způsob, jakým světlo dopadá na předmět kolem mě."
Na svých procházkách věnuje Just také zvláštní pozornost symbolům, jako je skála nebo list ve tvaru srdce, které jí připomínají, aby „skutečně otevřela oči a viděla lásku, která mi je vždy k dispozici“.
Vytváření rituálů
V zimním období Just nahrazuje procházky fotografií jiným rituálem: Každý den fotografuje jiný objekt. Její popis tohoto procesu krásně ilustruje, jak může jedna malá akce podnítit představivost.
Začal jsem si během dne všimnout světla dopadajícího na ten konkrétní okamžik. Přestal jsem plánovat další úkoly a začínám se spojovat očima, srdcem a kamerou. Tím začíná hlubší vztah k mému každodennímu životu. Když si všimnu, že tyto okamžiky jsou ve skutečnosti tak jedinečné, když je zpomalím, abych si jich všiml, celý můj život se začne cítit jako umělecké dílo. Proces tvorby umění již není sankcionován, když vytvářím ve svém studiu. Stává se to živějším a dechavějším výrazem po celý můj den. To informuje o mé studijní práci a naopak.
Hledání inspirace v tichých prostorech
Knihovna může sloužit jako útočiště pro zpomalení, zejména v naší go-go-go společnosti. Kdy naposledy šla karta z knihovny? (Máte vůbec nějaký?) Nebo jste seděli na stoličce mezi sendviči a zahaleni čtením?
Rád si prohlíží knihy o umění v knihovně. "Nakonec se znovu a znovu podívám na některé stejné knihy, ale ve skutečnosti mě to přiměje být kreativní a je to mnohem pomalejší a hmatatelnější proces, než jen online prohlížení obrázků."
Účast na ústupech
Ústupy nabízejí příležitost zbavit se rozptýlení a seznamů úkolů každodenního života a skutečně se zaměřit na umění tvořit.I když Just vede ústup, je schopna pracovat na vlastních projektech bez přerušení. "Rád se dostávám pryč od každodenního života a jdu někam jinam."
Zpomalení může znamenat mnoho věcí. Zvažte, jak pro vás zpomalení vypadá. A nikdy se neomezujte. Prostě ne. "Nerad se cítím uvězněn jen jedním způsobem, jak dělat věci." Líbí se mi spousta možností. Tato svoboda volby v daném okamžiku mi pomáhá ctít si, kdo jsem, což zase přináší to nejlepší z mé kreativity. “
Další čtení
Měl jsem to potěšení z pohovoru s Christine Mason Miller a Mayou Stein o jejich procesech kreativity. Zjistěte více o tom, jak Mason Miller a Stein tvoří.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
