Příliš mnoho pokrytí traumatem může být více stresující, než být tam
Nová studie naznačuje, že odstoupení od rozsáhlých zpráv v médiích po teroristických útocích nebo masových střelbách může být pro vaše duševní zdraví prospěšné.
Vědci z University of California - Irvine zjistili, že šest nebo více denních hodin vystavení mediálnímu pokrytí bombových útoků na Bostonský maraton v následujícím týdnu bylo spojeno s akutnějším stresem, než kdyby byli na maratonu nebo v jeho blízkosti.
Příznaky akutního stresu se zvyšovaly s každou další hodinou expozice médiím souvisejícím s bombardováním prostřednictvím televize, sociálních médií, videí, tisku nebo rádia.
"Byli jsme velmi překvapeni, do jaké míry byla opakovaná expozice médií tak silně spojena s akutními stresovými příznaky," uvedla E. Alison Holman, Ph.D., hlavní autorka studie.
"Máme podezření, že existuje něco na základě opakovaného vystavení násilným obrazům nebo zvukům, které udržují traumatické události naživu a mohou u zranitelných lidí prodloužit stresovou reakci."
"Existuje stále více důkazů, že živé a video obrazy traumatických událostí mohou vyvolat vzpomínky a podněcovat strach." Pokud opakované sledování traumatických obrazů znovu aktivuje odezvu strachu nebo ohrožení v mozku a podporuje přežvykování, mohou to mít vážné zdravotní následky. “
Studie zpochybňuje klíčové předpoklady o tom, jak lidé reagují na kolektivní traumata, jako je myšlenka, že jednotlivci musí být přímo vystaveni události, aby byli vystaveni riziku poruch souvisejících se stresem.
Rovněž vyvolává otázky týkající se nejnovějšího vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5), který konkrétně vylučuje mediální expozici jako potenciální spouštěč traumatické reakce mezi neprofesionály.
"V naší předchozí práci jsme zjistili, že časné a opakované vystavení násilným obrazům z teroristických útoků z 11. září a války v Iráku mohlo vést k nárůstu fyzických a psychických onemocnění až o tři roky [později]," uvedl Roxane Cohen Silver, Ph.D., profesor psychologie a sociálního chování, medicíny a veřejného zdraví a spoluautor studie.
"Naše nová zjištění přispívají k rostoucímu množství výzkumů, které naznačují, že opakovaná expozice grafickým obrazům hrůzy nemá žádný psychologický přínos."
Vědci zkoumali národní vzorek 4675 dospělých dva až čtyři týdny po Bostonském maratonu v roce 2013, aby vyhodnotili reakce akutního stresu na bombové útoky, míru přímého vystavení bombovým útokům, nepřímou expozici prostřednictvím médií a předchozí expozici dalším nedávným traumatům v komunitě.
Lidé vystavení šesti nebo více hodinám denního mediálního pokrytí souvisejícího s bombardováním měli devětkrát vyšší pravděpodobnost hlášení vysokého akutního stresu než lidé s minimální mediální expozicí (méně než jedna hodina denně).
Mezi příznaky akutního stresu patří rušivé myšlenky, pocit na pokraji nebo hypervigilant, vyhýbání se připomenutí události a pocit odpoutanosti od ní.
Autoři studie zdůrazňují, že nechtějí minimalizovat trauma osobního prožívání násilných událostí, ale naopak varují, že opakované sledování strašlivých obrazů může způsobit velkou emocionální škodu.
Předchozí vystavení kolektivním traumatům (jako jsou útoky z 11. září nebo střelba ze školy Sandy Hook), již existující stav duševního zdraví nebo celoživotní historie neustálého vystavování traumatickým událostem vystavují jednotlivce ještě většímu riziku vzniku akutního stresu. Silverovi a Holmanovi.
"Když opakovaně vidíte obrázky osoby s hroznými zraněními po skončení události, je to, jako by událost pokračovala a má ve vašem životě svou vlastní přítomnost," řekl Holman.
"Dlouhodobé vystavení médiím může změnit to, co bylo z akutního zážitku, na chronickou formu stresu."
"Lidé si možná neuvědomují, jak stresující jsou tyto mediální expozice." Dívat se na tyto obrázky znovu a znovu není produktivní a může být škodlivé. “
Zdroj: Kalifornská univerzita - Irvine
