Tváří v tvář: 6 kroků, které mají ženám pomoci vyrovnat se se stárnutím
To se mi líbí. Ale buď skutečný. Proč v kultuře zabývající se mládím a krásou došlo od roku 1997 ke zvýšení počtu kosmetických operací o 114 procent?
Jak ženy uniknou úsudku, který jim byl svěřen pokaždé, když otevřou časopis, připojí se k internetu nebo zapnou tubus? Jak umlčí hrozivé zprávy, které sama posílá, když jsou nalezeny nové šedivé vlasy nebo její vrány narostou o palec déle?
Velmi záměrně a opatrně říkají Vivian Diller, Ph.D a Jill Muir-Sukenick, Ph.D, oba profesionální modely se ve své nové knize „Face It: What Women Really Feel as their Looks Change“, obracely k psychologům. Autoři navrhují šestistupňový proces řešení tohoto druhu úzkosti, která u žen středního věku převládá, ale často se o ní nediskutuje.
Krok první: Konfrontujte naše měnící se vzhledy. Diller a Muir-Sukenick jim říkají „uh oh“ momenty: když si všimnete prvních vrásek, úsměvových linií, šedivých a řídnoucích vlasů, ztmavnutí kruhů pod očima, křečových žil, hnědých skvrn na rukou a obličeji, ztráty svalového tonusu, visení kůže na pažích nebo krku a návaly horka. Nedávno jsem zažil mnoho „uh oh“ okamžiků, ale ten, který mi přijde na mysl, je loni v létě, kdy mi můj přítel řekl o jiném příteli: „Je v našem věku ... víte, koncem 40. let.“ V té době mi bylo pozdě 30. let a zastavil se v drogerii, abych si vzal nějaký zvlhčovací krém, který jsem použil celkem dvakrát.
Krok dva: Určete naše masky.
Ne ty, které máme nosit v noci, abychom zůstali bez vrásek a hezké. Diller a Muir-Sukenick znamenají způsoby, kterými se skrýváme před svými obavami nebo jim předcházíme vrstvami ochrany, díky nimž ve skutečnosti vypadáme směšně. Například rozhodnutí rozhodnout se nosit oblečení našich dcer do práce - abychom si dokázali, že i my můžeme nosit velikost šest a že naše tělo vypadá jako 18leté. Tento druh popření zakrývá hanbu, rozpaky a úzkost, které cítíme, jak stárneme. Ale problém s nošením masek? Say Diller a Muir-Sukenick: „Lpění na iluzi fyzického mládí často vede k spoléhání se na souhlas ostatních k potvrzení této iluze. Smysl žen pro krásu je pak příliš závislý na externích zdrojích než na interním zážitku. “
Krok třetí: Poslechněte si naše vnitřní dialogy.
Po celý den si dáváme tolik poznámek, že je těžké udržet si přehled. Jednoho dne jsem si to uvědomil a uvědomil jsem si, že jsem si během 24 hodin vydal více než 5 000 ošklivých gramů. Stejně jako maska zakrývá naši nejistotu, odhaluje ji i náš vnitřní dialog. Je to neustálý rozhovor v nás, na který jsme většinou zapomněli. Ale zbytek těla uslyší dialog a zaregistruje zprávu: Jste starý, tlustý, ošklivý a zbytečný. Musíme tedy těmto blábolům věnovat pozornost a chytit je poté, co do našeho nervového systému vrhnou hromadu toxických látek. Jedním ze způsobů, jak bych rád ukázal toxické řeči, je představa, že místo toho mluvím s přítelem. Nikdy bych ji tak neurazil. Měl bych tedy ctít stejné způsoby i sám se sebou.
Krok čtyři: Vraťte se zpět v čase.
Přichází část, kde můžete vinit svou matku. Spíš ne. Je ale užitečné vědět, odkud pochází váš sebeobraz, protože jen tak ho můžeme přepracovat na základě toho, co o sobě víme. Napište Diller a Muir-Sukenick: „Jako dospělí plníme naše psychologické rezervoáry… Místo toho, jak s přibývajícím věkem pociťujeme ztrátu kontroly, máme ve skutečnosti více příležitostí naplnit naši rezervoár reakcemi, které nyní mohou pocházet z našich vlastní já a od lidí, které jsme si vybrali mít ve svém životě. “
Krok pět: Zvažte naše dospívání.
Ne! Dalo by se říct. Ty jizvy jsem pohřbil už dávno. Kvůli Peťovi, nech je být! Přinejmenším se tak cítím. Protože jsem byl ošklivý žák 8. ročníku se špatným akné a oblíbená sestra dvojčata zvaná na všechny večírky. Ale myslím si, že je to důležitý krok, protože, jak autoři naznačují, existují paralely mezi úzkostí šedých vlasů a nepohodlností, kterou jsme prošli jako adolescenti. Kromě svého nepopulárního já po akné jsem zapomněl, že to bylo v tomto okamžiku, kdy můj otec opustil moji matku, která měla tehdy asi 40 let, a oženil se s ženou, která byla o 17 let mladší. Není divu, proč jsem trochu otřesený, když mi bylo 40 let.
Krok šest: Získejte facelift.
Dělat si srandu! Ve skutečnosti je to nechat jít. Truchlit nad mladistvou částí sebe sama, která je vložena do našich vzpomínek. Prohlížení procesu stárnutí tímto způsobem je pro mě užitečné - protože místo toho, abych zpanikařil a obarvil všechny šedé vlasy, mohu se na stříbrné lupy dívat jako na pozvání k novému moudřejšímu, zralému, ale stejně zábavnému já.
Několik žen, které citovaly Diller a Muir-Sukenick, uvedlo, že spojovaly krásu s dobou, kdy byly nejšťastnější - a to nutně nebylo jejich mladší roky. S tím mohu souviset, protože jsem nyní k sobě mnohem šetrnější, mnohem lépe se znám a mohu být sám sobě přítelem způsobem, který by v mých 20 letech neměl smysl.
Ve své knize „Dcery bez matky“ píše Hope Edelmanová „Ztráta je naše dědictví. Insight je náš dar. Paměť je náš průvodce. “ Je to záchvat přicházející s novým významem krásy, novou definicí „mladistvé“, která možná nevyžaduje plastického chirurga, ale jen hodně surového a upřímného sebezkoumání a přijetí.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
.jpg)
