Tvůrci krizí: Když prokrastinace způsobí chaos

"Pracuji nejlépe pod tlakem" je bitevní výkřik prokrastinátora vytvářejícího krizi. Někteří to prohlašují hrdě a naznačují, že mají speciální schopnosti rychlé záchranné akce na poslední chvíli.

Jiní to říkají rozpačitě, protože si uvědomují, že jakákoli dovednost, kterou mají při zvládání nouzové situace, není speciální schopností, nýbrž nutným zlem vytvářeným zmatkem.

Oba typy tvůrců krizí - pyšní i blázniví - jsou závislí na adrenalinu při práci na poslední chvíli. Dokud nezažijí ten spěch, je pro ně těžké sundat zadek a vyrazit.

Typičtí tvůrci krizí mají dva provozní režimy:

1. Zabořili hlavu do písku
2. Freneticky pracují, když jsou pod zbraní

Říkají si, že nad tímto vzorem nemají žádnou kontrolu, a postupem času se to často stává seberealizujícím proroctvím.

Proč tedy činitelé krizových situací přijímají opatření, pouze když je uhašen plamen ohně? Krátká odpověď: protože jejich pocity jsou v tuto chvíli nesmírně důležité. Pokud ne cítitrádi něco dělají, nebudou. Jestliže oni cítitpodnik není podle jejich představ, nebudou uvažovat o tom, proč to může být dobrý nápad.

Pokud tedy tento vzor zní povědomě, můžete jej změnit třemi způsoby.

1. Uvažujte o alternativních důvodech pohybu, kromě stresu na poslední chvíli

Místo toho, abyste se soustředili na odolnost vůči úkolům, vyvinout řadu osobních motivátorů, které vám pomohou jít. Zeptejte se sami sebe, uděláte tento úkol:

• Posílit můj osobní pocit úspěchu?
• Zlepšit svůj vztah s ostatními?
• Rozvíjet svou nezávislost a vyspělost?
• Obohatit mé kariérní vyhlídky?
• Pomozte mi lépe se organizovat, abych mohl najít věci před krizí?

2. Uvědomte si, že zájem o úkol se může vyvinout až poté po začali jste to dělat

Možná rychle předpokládáte, že úkol nestojí za to, pokud vás hned nezasáhne. Takové myšlení trvá na tom, že určitá činnost vás musí nalákat k akci. Upusťte tento pasivní přístup! Místo toho přijměte proaktivní a pozitivní referenční rámec. Změňte své myšlení od, “úkol mě musí zaujmout, než se do něj zapojím “ na“jakmile se do nějakého úkolu zapojím, vzbudím o něj zájem. “

To je často začátek úkolu, který je hlavní překážkou. Malé děti se obvykle nechtějí vykoupat, ale jakmile jsou ve vaně, hádejte co? Nechtějí se dostat ven. Podobně se dospělí mohou neochotně přetáhnout do posilovny, ale jakmile se zapojí do cvičení, cítí se pod napětím a rádi, že překonali svůj počáteční odpor.

3. Zaměřte se více na fakta, méně na své pocity

Jako tvůrce krizí máte sklon klást větší důraz na to, jak se vám daří cítit, menší důraz na to, co vyznát. Pocity jsou samozřejmě důležité. Ale také myšlenky. Proto se snažte udržovat životaschopnou rovnováhu mezi těmito dvěma. Posuňte pozornost od odporu (apasivní postoj). Zaměřte se místo toho na dosažení (anaktivní postoj).

Když se budete zabývat fakty, všimnete si, že vaše předpoklady mají nyní větší šanci zapadnout do reality. Zde je příklad toho, jak by tvůrce krizí mohl udělat falešný předpoklad na základě toho, co udělalchce to být spíše než dálco je

"Zpráva pravděpodobně nebude hotová za další týden nebo dva." (mylný předpoklad). “

"Dovolte mi zkontrolovat se svým nadřízeným a potvrdit datum splatnosti (získávání faktů). “

A ještě jedna věc, tvůrci krizí.

Pokud toužíte po tom adrenalinu, nečekejte, až se rozvine krize. Připravte si pravidelně vzrušující věci.

Hrajte závodně!

Vytancujte bouři!

Dělejte stand-up comedy.

Zjistěte, která aktivita zapálí váš motor. Pak to udělejte! Můžete udělat lépe, než se jednoduše pokusit přežít bouři, kterou vaše otálení vyvolává.

©2017