5 způsobů, jak se ve svém manželství cítit sebevědomě
Za ta léta jsem viděl nespočet žen profesionálně i osobně, které, aniž by o tom věděly, vklouzly do nejistého dětského místa ve svém manželství. Postrádají sebevědomí a je pro ně obtížné být sami sebou. To se každé ženě může stát z mnoha různých důvodů. Z tohoto důvodu jsem viděl mnoho manželek, které, protože nikdy nepracovaly svou vlastní dětskou nejistotou, nevědomky vytěsňují pocity dětství do svého manželství.
7 příznaků, které možná budete potřebovat v manželství
Dámy, dovolte mi, abych vám hned teď řekl, že pro každého z vás je to nebezpečné a nebezpečné místo. Přemýšlejte o tom: byla by nějaká osoba v manželství v bezpečí, kdyby to bylo dítě, které by dělalo nejrůznější emocionální rozhodnutí? Odpověď je jednoduchá: Byla by to katastrofa nad rámec pochopení.
Takže pokud jste jednou z těch žen, které se cítí jako dospělá na jakémkoli jiném místě svého života (tj. Na pracovišti, v rodičovství, v přátelství atd.), Ale ne ve svém manželství, je zde pět kroků, které vám pomohou najít a držte se dospělého (vy) ve svém manželství:
1. Pojmenujte, jaké jsou vaše současné pocity založené na strachu ve vašem manželství.
Cítíte strach, když váš manžel vůči vám učiní kritickou poznámku? Cítíte se zaplaveni hněvem, když váš manžel od vás odejde uprostřed rozhovoru?
2. Připojte Fear-Based Feeling ke své minulosti.
Připomíná vaše reakce založená na strachu na kritickém hlasu vašeho manžela, že váš otec kritizoval vaše chování v osmi letech? Je hněv, který cítíte, když váš manžel od vás odejde uprostřed věty, nepříjemnou připomínkou vaší matky, která odcházela od vás v šesti letech, zatímco jste byli v slzách z naprosté frustrace?
3. Pošlete jej zpět tam, kam patří - z vašeho manželství.
Jakmile jste schopni spojit tečky, věnujte chvilku osamocení, abyste si představili, jak tento pocit boxujete a posíláte ho zpět do své minulosti, kam patří. Zavřete dveře té minulé paměti, zahoďte klíč a odcházejte.
4. Vizualizujte příklady toho, kde / kdy se dnes cítíte sebevědomě.
Přemýšlejte o okamžicích v současnosti, kdy se cítíte jako sebevědomá dospělá osoba, která si důvěřuje s nejvyšší úctou: s blízkými přáteli, na pracovišti, jako rodič se svými dětmi atd. Získejte velmi konkrétní příklad, který si vyberete, a doslova vizualizujte jak sebevědomě se v tom prostoru cítíte.
5. Umístěte vizuál do současnosti. Vlastnit.
S novým vizuálem jej umístěte nyní do současnosti: do vašeho manželství. Ztělesněte toho sebevědomého dospělého bez ohledu na to, co se vám ve vztahu objeví.
3 jednoduché kroky k vylepšení vaší sebevědomí
Sdílení těchto pěti kroků s vámi je samozřejmě docela jednoduché; jejich provedení je výzva. Avšak s časem, praxí a důvěrou ve své schopnosti vím, že můžete dosáhnout všech pěti kroků, pokud jste ochotni proces prosadit. Časem se pocity vaší minulosti stanou méně častými a to, jak reagujete ve svém manželství, již nebude váženo vaší úzkostí z minulosti.
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 způsobů, jak se cítit klidně, v pohodě a shromažďovat se v manželství 24/7.
