Být dcerou bez matky a matkou na Den matek

Je to třicet tři let, co moje matka zemřela. Zemřela, než jsem měl nějaké vlastní děti. Byl jsem požehnán krásnou a velmi milovanou nevlastní matkou, která žila v zámoří, takže jsem ji moc často neviděl. Zemřela před dvěma lety.

Myšlenka na Den matek může docela snadno vyvolat staré vzpomínky, flashbacky a zvýšit stres a napětí na již tak velká očekávání, jak „Den matek by měl být."

Den matek pro mě vždy přinesl smíšené emoce. Mám tři krásné mladé dospělé děti, na které jsem nekonečně hrdý, a přesto vidím matku emocionální bolesti a smutku, když vidím matku s její matka a dítě. Nikdy jsem neměl tuto zkušenost a chybělo mi to, co jsem nikdy neměl. Jaké by to bylo? Snažím se představit si, jak by moje matka byla pro mě oporou a jako babička mým dětem, a zda by to, že ji mám kolem sebe, mě formovalo jako matku, a formovalo mé děti, jak se vyvíjely a rostly v mladé dospělé. Vím, že moje matka by byla stejně hrdá jako já.

Budu sledovat své děti stejně, jako když byly malé. Zhluboka se nadechnu, udělám krok zpět a nebudu soudit nebo komentovat některá rozhodnutí nebo rozhodnutí, která učiní. Budu cítit intenzivní a neuvěřitelnou bolest, když budou zraněni. Podporím je, aby cítili, jak jsou zraněni, i když vše, co chci udělat, je odstranit jejich bolest. Všimnu si, že se tak cítím a že také cítím bolest ze ztráty své vlastní matky.

Existují matoucí zprávy o tom, co to je být matkou. Existuje idealizované zobrazení „dokonalé matky“ a kritika role matky a její nedostatky a nedokonalosti. Marketing a reklama spojená s Dnem matek neustále připomíná, co někteří z nás možná neměli. Píšu tento článek pro všechny matky, které tam pociťují vinu, smutek, osamělost; kteří truchlí pro matku, kterou nikdy neměli, pro matku, která opustila planetu příliš brzy, nebo pro matku, která pro ně „nebyla“. Jak se o sebe staráte, když takový den, jako je Den matek, vyvolá různé emoce?

Vím, že když byly mé děti malé, potřeboval jsem matku a potřeboval jsem klid a pohodu a mít čas bez mých dětí! Jsem strašná matka, když si to myslím? Ta vina matky může být překážkou tomu, aby byla v těch malých a krásných okamžicích.

Velká očekávání

Maloobchod, kosmetický a relaxační průmysl, abychom jmenovali jen několik; všichni naskočí na „vůz“ Den matek. Očekávání na perfektní Den matek, dárek, jídlo, zábavu jsou tak velká. Mám několik krásných vzpomínek na maličkosti, díky nimž se vyplatilo být matkou malým lidem, a na Den matek nejsou všechny.

Vzpomínám si, že otec mých dětí navrhl jeden Den matek, že letím do jiného města, abych byl s dobrým přítelem. Také si pamatuji zejména Den matek, protože byl stráven bez mých dětí. Cítil jsem se obklopen silnou vinou za to, že jsem opustil děti a nestrávil s nimi den, a neuvěřitelný smutek z toho, že tu nemám vlastní matku. Otec mých dětí dokázal ukázat mým dětem a naučit je, že potřebuji čas pro sebe a že jde o péči o mě.

Naučil jsem se mnoho lekcí, jak se o mě starat, a mé děti se také dozvěděly, že nejlepším dárkem, který můžete své matce dát, je prostor a čas na doplnění toho mateřská energie a mateřská láska abyste s sebou neměli žádné bezvědomí nebo zjevnou zášť, protože můj „pohár byl opět plný“.

Dárkové předměty

Někteří učitelé na školách přimějí děti, aby svým matkám poskytly poukázky „Chore“. To je krásný nápad. Přidal bych poukaz na „dvou, tří nebo čtyřhodinový klid bez dětí“. To se některým matkám může zdát naprosto cizí. Mohu jen říci, že s praxí to bude snazší!

Vzpomínám si na jinou návštěvu stejného přítele, se kterým jsem zůstal ve městě. Velká nákupní centra byla pro mě novinka a já jsem rád nakupoval. Můj přítel mi dal tak důležitou a mocnou lekci. Řekla mi: „Jdeme nakupovat, ale nikam nedojdeme v blízkosti žádného dětského oddělení nebo hračkářství. Jdeme pro vás nakupovat. Děti budou s některými lentilkami spokojené. “ Cítil jsem se nesmírně nepohodlně, když jsem nehledal žádné předměty související s dětmi, ale nakonec se to opotřebovalo a cítil jsem se úplně doplněn tím, že mě upřednostňoval.

Péče o matku vašich dětí

• Buďte realističtí ohledně očekávání dne - je to jeden den v roce a dalších 364 dní jako matka.
• Naplánujte činnosti, které byste chtěli dělat. Nikdo neříká, že tento čas musíte trávit s rodinou, pokud je to pro vás příliš obtížné.
• Dejte si svolení k vytváření nových vzpomínek.
• Zaměřte se na své emoční a fyzické zdraví.
• Všimněte si, když se věci cítí ohromující, a udělejte něco takového vy užívat si.
• Přečtěte si knihu, sledujte svůj oblíbený film, trávte čas s přáteli, vezměte si den volna nebo se projděte.
• Zamyslete se nad vším, čeho jste letos dosáhli.
• Buďte k sobě laskaví - uznejte smutek ze své vlastní ztráty a zacházejte se soucitem se sebou. Existuje mnoho článků a cvičení o soucitu se sebou.
• Dejte si svolení k vytvoření jiného pohledu na to, že jste matkou - nejde jen o verzi „karty Hallmark“. Může to být práce, která je nevděčná, tvrdá práce, podhodnocená a často se vám nelíbí.
• Řekněte si, že v tom nejste sami.
• Všimněte si a uznejte pocity viny a stejně udělejte věci.
• Žijte podle svých hodnot toho, co to znamená být matkou každý den.
• Procvičujte všímavost. Například pokud vaše dítě požádá o dort, může vaše mysl přejít do budoucnosti „co ten nepořádek, který udělají?“ nebo „je to jednodušší udělat sám“, vracejte se k zážitku z přítomného okamžiku.
• Nechte svou kuchyň vyvěsit a vezměte si večeři s sebou.
• Zůstaňte doma několik hodin bez svých dětí. Pokud nemáte luxus někoho, kdo by se staral o vaše děti, jděte do parku nebo venku, kde je nějaký prostor.
• Dejte si perličkovou koupel se zamčenými dveřmi!
• Udělejte si čas na vztahy mimo vaši rodinu, které jsou obohacující a naplňující.
• Zarezervujte si masáž, pedikúru nebo schůzku s vlasy.
• Jděte do kina sami.
• Poslouchejte hudbu se sluchátky.
• Vydejte se na nákupy, aniž byste šli blízko dětského oddělení!