Jak mohu žít s toxickou sestrou v karanténě?

Od 17leté dívky z USA: Mám starší sestru a nevím, jestli je toxická, ale všechno, co udělala v mé minulosti, mi opravdu leze na nervy. Za celý můj život vždy dělala všechno, co jí stálo v cestě, bez ohledu na to, co chci. Je o dva roky starší než já, a když na mě přijde, chová se doslova jako dítě, ale vždy, když dostane příležitost, mi říká nezralá. Pokud udělá něco špatně, bude to vinit na mě a nikdy si to nebude vyčítat a bude mě kvůli tomu nazývat „vzdušnou hlavou“ nebo hloupým.

Vždycky před mě postaví mého bratra, ať se děje cokoli. Je o 5 let mladší než já. Kdybychom někdy na dovolené sdíleli postel jako v hotelu, kdyby spal mezi námi, sundala by ze mě deku a nacpala by to pod sebe, i když je mezi námi.

Vždy mě požádá, abych ji podpořil argumenty, a já ano, ale když se role obrátily, jde proti mně. Sdíleli jsme pokoj a kdyby něco cítila, předpokládala by, že to budu já, a jednou mě nastříkala osvěžovačem vzduchu. Stále si ode mě bere oblečení, ale když to udělám i já, je to, jako by se svět zhroutil. Odplatí mi tím, že mě uhodí nebo že mi zničí oblečení a organizaci, a stále z toho mám jizvy.

Říkám to svým rodičům a oni jí nadávají, ale řekni mi, že jsem ta větší osoba tím, že se vůbec nebráním a taková je. Když se vrátila zpět, ukradla naši ložnici a já jsem ji požádal o 3 měsíce, aby to uklidila, protože začala karanténa, a ona stále popírala, že to vůbec páchlo a moje máma prala všechno prádlo, aby mohla přestat.

Jednou mi praštila do očí a pořád mě škrábala a kopala, protože jsem jí prostě vzal tričko zpět. Mohl jsem se bránit a určitě bych mohl vyhrát, ale neudělal jsem to, protože moji rodiče řekli, že jsem větší člověk, protože jsem nebránil. Nikdy mi nedala dárek k narozeninám.

Také bydlím v pokoji svého bratra (on tady nespal, protože jsme se přestěhovali dovnitř) a byl jsem za poslední 2 roky, a ona, když byla v pohotovosti s některými z našich společných přátel, řekla, že jsem mu to vzala , jako omluvte, odkud se to vzalo. Šíří o mně tyhle věci a jednou na zavolání mi znovu řekla, abych byla zticha, protože mě slyšela z přízemí (pokoje jsou sotva zvukotěsné a naše jsou na sebe) a já jsem byl zticha, ale když jsem řekl totéž, ona stále to popíral znovu a znovu.

Moji přátelé jí věří. Uspořádal jsem jí promoci a ona dává úvěr mým přátelům a letos se ani neobjevila na mé virtuální promoci. Nenávidím ji a občas na ni zůstávám vzteklý, protože mě vždycky mučila a křičela, kdykoli dostala příležitost. Vždy jsem kolem ní chodil na skořápkách a stále jím. Jindy, když měla narozeniny, dávali jsme balónky a ona na mě energicky křičela, že to špatně dávám, když nasadila balónky a já jsem ještě ani nezačal. Jsem naštvaný na sebe, že jsem nemluvil, protože to bylo tak hrubé.

Jindy se mě její přítel zeptal, jaké dárky pro ni dostanu. Řekl jsem, abych jí nalíčil, a uhádl její tón pleti a zbytek, který vymyslel. Když to pochopila, nelíbilo se jí to a její přítel se tím rozčilil a stále na mě naléhala, abych za ní přišel, abych jí ukázal naše zprávy, a obviňoval ji, že na mě nemá ráda dary a on se mě ani nepokusil podpořit nahoru. Řekl jsem jí, že jsem neudělal nic špatného, ​​a ona mi řekla, že je větší osoba, když na mě nemluvila. Po týdnu se omluvila, ale tyto věci se děly dál. Upřímně ji nenávidím a mám všechen tento zadržovaný hněv a nevím, co dělat.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 2020-08-5

A.

Jaká smutná, smutná situace. Vaše sestra znemožnila vám dvěma mít takové blízké přátelství, jaké si mnoho sester užívá. Omlouvám se za vás oba.

Napadlo vás někdy, že je vaše sestra ohrožena vámi? Zdá se, že nechápe, že v rodině je místo pro dvě dívky. Položí vás dolů, protože se necítí dostatečně „nahoře“. Její sebeúcta je tak nízká, že jediný způsob, jak to může napravit, je zhoršit vaši sebeúctu. Je mi jí líto.

Nevím, jak to začalo. Jelikož mezi vámi byly jen dva roky, možná jí nepomohlo přivítat novou sestřičku, když ses narodil. Je možné, že vaši rodiče byli v té době tak ohromeni tím, že měli dvě děti do dvou let, že jí nevěnovali potřebnou pozornost. Pokud tomu tak bylo, z jejího pohledu jste byli interloper, který odnesl pozornost a péči, na kterou byla zvyklá. (To nemá vinu na tvých rodičích. Většina dětí v této situaci vyrůstá z odporu a stanou se pomocníky a přáteli. Nevíme, proč ne.)

Nyní, když jí je 19, mají vaši rodiče omezený vliv na její chování. Pravděpodobně se cítí stejně bezmocní jako vy. Mohou se pokusit stanovit určitá pravidla pro život v jejich domě, ale domnívám se, že je pouze poruší. Nejužitečnější věcí, kterou teď mohou udělat, je pravděpodobně povzbudit ji, aby se nějak léčila pro svůj chronický vztek.

V určitém smyslu mají vaši rodiče pravdu. Neexistuje způsob, jak ji změnit. Není nic, co byste mohli říct nebo udělat, co by jí pomohlo zvýšit její sebeúctu z emocionálního suterénu, ve kterém se zdá být. jsou „větší osoba“, když ignorujete její provokace. Pokud a dokud se nedostane na nějakou terapii, vše, co můžete udělat, je upustit od konce hádky a připravit se na zahájení vlastního dospělého života.

Koronavirus to ztěžuje, já vím. Obvykle bych navrhl, aby člověk ve vaší situaci našel způsoby, jak se co nejvíce zdržovat mimo dům tím, že dělá věci, jako je získání zaměstnání, zapojení do komunitní činnosti nebo výzkum v knihovně. Ale tyto cesty jsou prozatím uzavřeny.

Nejlepší, co můžete udělat, je „odejít“ bez odchodu. To znamená přiblížit se přátelům, zapojit se do nějaké opravy domácnosti nebo ji reorganizovat atd. Nebo dělat dobrovolnou práci. Například: Lidé připravují jídlo pro lidi, kteří to potřebují, obsluhují telefonní banky a šijí masky. Dejte se zabrat tím, že budete dělat něco smysluplného, ​​a nesmyslné posměšky vaší sestry budou mít menší dopad. Být aktivní také posílí vaši pozitivní sebeúctu.

Začněte zkoumat, co budete dělat dál. Jsi mimo školu. Chceš jít na vysokou školu? Můžete nyní začít chodit na nějaké kurzy, které vám poskytnou rychlý start? Mnoho škol nyní nabízí bezplatné úvodní kurzy online. Pokud vysoká škola není ve vašem myšlení, prozkoumejte, co nyní můžete udělat, abyste se umístili na požadovanou práci.

Pokud jde o to, když vaše sestra zaútočí: Stačí se na ni soucitně podívat a říct jí, že je vám líto, že to cítí, a budete přemýšlet o její kritice. To není lež. Už o tom přemýšlíš. Jen jí nedávejte uspokojení, když se pohádáte. Nejlepší způsob, jak zastavit přetahování lanem, je odhodit konec provazu. Nenecháte ji „vyhrát“. Dáváte se nad to.

Data nyní naznačují, že ještě nějakou dobu budeme v nějaké karanténě. Pro váš růst a zdraví je důležité, abyste našli způsob, jak se distancovat od dramatu vaší sestry. Doufám, že využijete některé z návrhů, které jsem předložil.

Kromě toho doufám, že se o sebe budete starat, jak nejlépe umíte. To znamená dostatek spánku, správné stravování, hledání způsobu, jak si trochu zacvičit, a pokud je to jen trochu možné, dostat se každý den trochu ven. Bylo by také užitečné vést deníky a naučit se nějaký druh meditační praxe. Dejte si vše do svého harmonogramu a budete méně k dispozici pro nesmysly své sestry.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie