Reforma toho, jak se díváme na naši minulost, by mohla rozjasnit současnost

Když se blíží milník k narozeninám, hodí se Margaret ve své jinak pohodlné posteli. V mysli jí proniká myšlenka, která ji udržuje vzhůru v časných ranních hodinách: „Je ti 60 let a co za to musíš ukázat?“ V tu chvíli začíná zábavná volejbalová míčová hra, když její pulzující a vyladěný aspekt vrhá míč po síti a uvádí její úspěchy. "Ve svém oboru jste respektováni." Získali jste pokročilé tituly. Změníte životy lidí. “

Osobnost „ano-ale“ bez kondice, pokrčí rameny a odpoví: „Kdybys byl tak dobrý v tom, co děláš, vydělal bys více peněz a tvoje práce by byla viditelnější.“

Hráč číslo jedna, voleje zpět s: „Pamatuješ si, jak tě organizace a společnosti žádají, abys pro ně pracoval?“

Hráč číslo dva hodí míč zpět: „Jsou lidé, kteří nepracují tak tvrdě jako vy, kteří nejsou tak spolehliví, kdo vydělávají velké peníze. Proč nejsi na velké scéně? Proč jste neučinili TED Talks? Kde je vaše velká výplata? “

A jde to…

Pokud to nestačilo, vrhá se do vyčerpávající tirády o jejím vztahu, který je v tuto chvíli dlouhý singl. Měla milence a krátkodobé vztahy, ale zatím nepotkala zdánlivě nepolapitelnou lásku svého života, kterou viděla užít si ostatní.

Po všech těch letech Margaret nashromáždila obrovskou sadu nástrojů pro přenosné dovednosti, které může přinést na pódium, když mluví s diváky a se svými klienty. Když se pokouší usnout, připomíná si, že je za co být vděčná a že synchronicita a překvapení se objevují skrytě a nespoutaně.

Když se podívám na její situaci, přemýšlím o tom jako o rozšíření ‚If this, then that ', o kterém jsem psal před dvěma lety. Je to ta omezující myšlenka, která odráží příčinu a následek. Je smutné, že mnozí to používají k vysvětlení toho, co vnímají jako selhání. "Kdybys to všechno byl a pytel žetonů, pak ..."

Jsme indoktrinováni, abychom věřili, že pokud budeme postupovat podle pokynů krok za krokem, rozptýlené kousky budou vypadat jako hotový obrázek na krabici. V hádance života to není vždy tak náročné. Někdy chybí nebo chybně zapadají kousky. Někdy kočka vyskočí na stůl a rozptýlí kousky lepenky na podlahu a musíme je zvednout a znovu je vložit. Některé kousky chybí. Může se objevit nuda a my to vzdáme s povzdechem a řekneme: „Nechtěl jsem to vůbec dát dohromady,“ nebo nás může rozptylovat jiný projekt.

Před několika lety mi přítel představil koncept Afformace®. Mnozí jsou obeznámeni s konceptem afirmací, které se při přepisování příběhu pokoušejí změnit naše myšlení. Může to být něco tak jednoduchého, jako opakování zvolené mantry, například „Jsem šťastný a úspěšný.“ Co se stane, když to uslyšíme a víme, že se v tuto chvíli cítíme jako mizerné selhání? Naše mysl volá B.S. na tu myšlenku. Společnost Afformations přišla k Noahovi St. Johnovi jako pohled na sprchu, když se potýkal s finančními problémy, když toužil po partnerovi, ale řekl, že „nemohl dostat rande, aby mi zachránil život.“ Shromáždil tyto myšlenky do knihy s názvem Kniha Afformations: Objevování chybějícího dílu k hojnému zdraví.

St. John si uvědomil, že krmí svůj mozek nesprávnými zprávami, které hovoří o nedostatku a omezení, když mu prospěje kladení správných otázek. Když je naše mysl zaneprázdněna hledáním odpovědí na to, co se může zdát jako paradox, nemůže přemýšlet nad tím, co je neuspokojivé.

Tvrdí, “Když váš názor na vaši minulost, přítomnost a budoucnost bude pozitivní, budete šťastní. Když váš názor na vaši minulost, přítomnost nebo budoucnost bude negativní, budete nešťastní. “

Minulost, přítomnost a budoucnost jsou mentální konstrukty a mohou se měnit v závislosti na našem pohledu na ně. Navrhuje změnit naše výsledky zkoumáním naší víry v tyto myšlenky. Deníky jsou užitečným nástrojem, když vypisujete ty myšlenky, které jste se drželi, které se vás skutečně drží.

V případě Margaret by se mohla podívat na zakořeněné přesvědčení, že nikdy neudělá dost, bude mít dost nebo bude dost. Popsala pocit, že si musí vydělat na udržení vztahů, které přesahují očekávání ostatních. Chce si být jistá, že dodává příliš mnoho, aby nebyla opuštěna.Jsou chvíle, kdy vyjádřila nespokojenost s tím, že ji ostatní neukazují tak, jako pro ně. Přepíná sem a tam mezi asertivním žádáním o splnění potřeb a pocitem rozpaků, že je má na prvním místě. Často si myslela, že pokud to nemůže získat pro sebe, obejde se bez toho.

Pro Margaret mohou příslušné informace vypadat takto:

• Proč jsem tak úspěšný?
• Proč mi lidé každý den volají, abych s nimi pracoval?
• Proč se cítím tak cenný a rád dělám změnu?
• Proč jsem tak vyhledávaný?
• Proč mám více než dost peněz na své potřeby, přání a touhy?
• Proč jsem tak šťastný?
• Proč mluvím na pódiu po celém světě?
• Proč nabízím úspěšné TED přednášky?
• Proč jsem dost?
• Proč jsem vděčný za vše, co je v mém životě?
• Proč jsem v láskyplném a trvalém vztahu se svým partnerem?
• Proč rosteme společně a zažíváme takovou lásku, že lidé říkají: „Budu mít to, co mají.“?
• Proč se můj život cítí tak naplněný?

Co se „chystáte“, abyste přetvořili svůj život?

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!