Podcast: Defying Bipolar Disorder

Charitě Cole Brownové byla diagnostikována bipolární porucha ve věku 21 let. Po dosažení uzdravení byla po mnoho let velmi aktivní ve své místní pobočce NAMI. Nedávno byla vydána její kniha - Defying Bipolar: My Bipolar Life. Jejím cílem v této knize je ukázat, že lidé mohou dobře žít s bipolární poruchou, a to navzdory tomu, jak je nemoc často zobrazována v médiích. V této epizodě hovoří o svém příběhu a také sdílí své názory na způsoby, jakými jsou duševní nemoci vnímány v různých kulturách.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

O našem hostovi

Charita Cole Brownzískal titul BA v angličtině na Wesleyan University a titul MAT ve vzdělávání v raném dětství na Towson University v Marylandu. Nyní v důchodu žije se svými dvěma dcerami v Baltimoru.

Najdete ji online na www.charitacolebrown.com.

Defying the Verdict: My Bipolar Life

DEFYING BIPOLAR SHOW TRANSCRIPT (Computer-Generated)

Vypravěč 1: [00:00:02] Vítejte v pořadu Psych Central, kde každá epizoda představuje podrobný pohled na problémy z oblasti psychologie a duševního zdraví - s hostitelem Gabem Howardem a spoluhostitelem Vincentem M. Walesem.

Gabe Howard: [00:00:14] Ahoj všichni a vítejte v epizodě tohoto týdne podcastu Psych Central Show. Jmenuji se Gabe Howard a se mnou jako vždy Vincent M. Wales. Dnes s Vince budeme mluvit s Charitou Colem Brownem, autorem knihy Defying the Verdict - My Bipolar Life. A osobně miluji, když přijde další člověk s bipolární poruchou a visí na výstavě. Převyšujeme Vince! Charita, vítej na představení.

Charita Cole Brown: [00:00:37] Ahoj. Jak se máš Gabe a Vince?

Vincent M. Wales: [00:00:39] Jsme dobří.

Gabe Howard: [00:00:40] Ach, máme se celkem dobře. Jsme rádi, že vás máme. První otázka, kterou se chceme zeptat hned za branou, je: co vás přimělo k napsání této knihy? Myslím tím všechno, co můžete dělat se svým časem, proč psát knihu?

Charita Cole Brown: [00:00:53] Důvod, proč jsem chtěl napsat knihu ... Nejprve je spousta lidí, kteří žijí dobře s duševní chorobou, ale lidé to nevědí, protože to, co vyjde Víte, ve společnosti jsou lidé, kteří žijí špatně. Obecně tedy lidé očekávají, že pokud máte bipolární poruchu, budete se houpat z lustru. Neznamená to, že jsem se nikdy neotočil od lustru. S touto nemocí však můžete žít dobrý život. Důvodem, proč jsem se rozhodl napsat knihu, bylo začít tím, co Dr. Kay Jamison nazval „tiše úspěšným“, protože existuje spousta lidí, kteří žijí dobře s bipolární poruchou, ale nikdo to neví kvůli očekávání média atd.

Vincent M. Wales: [00:01:55] To je velmi pravda, i když si myslím, že se to začíná měnit, nemyslíte? Myslím tím, že vidíme stále více lidí, kteří jsou otevřeni svým duševním onemocněním, a myslím, že stále více lidí je tím překvapeno.

Gabe Howard: [00:02:07] Myslím tím, že existujeme. Znáte show Psych Central - to byla naše věc, když jsme začínali, takže jsme s vámi nemohli souhlasit, Charito. Děkuji, že jste vokální. Na Vinovu otázku, myslíte si, že se to mění? Jsme odvážnější?

Charita Cole Brown: [00:02:23] Myslím, že se to mění, ale myslím si, že kvůli stigmatu ... Jsem v bipolární rekonvalescenci více než 25 let a po dlouhou dobu, lidé, kteří nevěděli že jsem byl bipolární, že jsem měl bipolární, že nemoc, kterou mám bipolární - to jsi nevěděl. A nesdílel jsem kvůli stigmatu spojenému s nemocí. Takže jednou z věcí, které se pokouším udělat s mojí knihou jako prostředkem, je pomoci změnit stigma a rozptýlené stigma. A jak to nazývám rád, jak to nazývá NAMI, zvolit stigma - nemyslíte na to jako na nemoc. A víte, i když nemáme lék na bipolární poruchu, stigma je stoprocentně léčitelná.

Vincent M. Wales: [00:03:20] Velmi dobrý bod, velmi dobrý bod.

Gabe Howard: [00:03:21] Více s vámi nemohl souhlasit.

Vincent M. Wales: [00:03:23] Řekněte nám tedy něco o své osobní zkušenosti s bipolární poruchou - kdy vám byla diagnostikována a jak k tomu došlo a všem těm zábavným věcem?

Charita Cole Brown: [00:03:33] Dobře. Původně mi byla diagnostikována v roce 1980. Byl jsem studentem na Wesleyan University. Právě jsem dosáhl 21 let a bylo to zajímavé, protože 21 byl medián věku diagnózy. Takže jsem byl přímo v - pokud bychom to mohli nazvat sladkým místem - není to sladké místo - ale byl jsem přímo tam. Když mi byla původně diagnostikována, bylo mi 21 let jako studentovi na Wesleyan University. Pro mě jsem to viděl jako anomálii a vzal jsem si semestr ze školy, abych se dal dohromady. Měl jsem trochu terapie. Vrátil jsem se do školy a poté v roce 1982, dva měsíce před maturitou, jsem měl psychotickou pauzu. A v roce 1980 jsem byl hospitalizován, protože dva lékaři řekli, že jsem nebezpečný pro sebe i ostatní. A pak v roce 1982 jsem měl ve Wesleyan úžasnou psychologku a ona mě poslala domů, protože nechtěla, aby se mi stalo to samé. Moji rodiče mě tedy vzali k terapeutovi a řekli: víte, vzhledem k závažnosti a frekvenci mých epizod jsem měl první depresi a 16, vzhledem k závažnosti a frekvenci, jak asi víte, pokaždé, když máte nahoru a dolů , ovlivňuje to váš mozek. Terapeut tedy řekl mým rodičům, že to, na co se pravděpodobně dívali, byla tato brilantní mladá žena, která pravděpodobně nakonec skončí ve vazební péči.

Gabe Howard: [00:05:21] A to je velmi beznadějná věc. Jak jste to s rodinou vzali?

Charita Cole Brown: [00:05:27] Ta věc byla, že moje máma byla trochu otupělá, protože moji matku vychovávala aktivně bipolární matka. Takže víte, že mám genetické onemocnění. Moje babička měla bipolární poruchu typu 1. Mám skvělého strýce s bipolární poruchou typu jedna. Takže pro mou matku ona ... bylo toho příliš. A prohodím, že mám přítelkyni, která je psychologkou, a musíte pochopit, že to byl rok 1982; jsme v roce 2018. Řekla, že žádný terapeut, který dnes stojí za jejich sůl, by to nemluvil s rodinou nebo s klientem, protože to je umíráček. A tak jsem to přijal - jako umíráček.

Gabe Howard: [00:06:20] Máte velkou pravdu; prošli jsme dlouhou cestu tím, že mluvíme o těchto nemocech, a co je důležitější, množství naděje, kterou pacienti dostanou. V roce 2003 mi byla diagnostikována bipolární porucha a jakmile jsem diagnózu uslyšel, sám jsem věřil, že skončím ve vazební péči, připojím se ke skupině domů a můj život skončil. Ale během příštích několika dní, kdy jsem byl v psychiatrické léčebně, mi rychle vysvětlili, že ne ne ne ne ne, s vedením, můžu být v pořádku. Takže právě mezi časem od vaší diagnózy do mé diagnózy jsme viděli některé zásadní rozdíly v tom, jak mluví s pacienty a rodinami, takže si myslím, že je to správné. Vaše advokacie funguje!

Charita Cole Brown: [00:07:04] A lidé musí pochopit, že když jsi tak statečně mluvil o své nemoci, Gabe, je to 20leté rozpětí.

Gabe Howard: [00:07:14] Správně. Je to velmi pravda.

Charita Cole Brown: [00:07:16] Takže za 20 let lidé rozrostli v tom, co vidí a co říkají. Takže pro mě - a mám, mám dospělé dcery - a jednou z věcí, které vždy říkám se svými dcerami, bylo, že musíte být opatrní, jak mluvíte nad svými dětmi - co slyší, co mluvíte do jejich ducha. To bylo to, co se o mně mluvilo. A prostě to nebylo dobré. A bylo to jako a prostě mě to dalo do boje. Okamžitě jsem byl v boji.

Gabe Howard: [00:07:52] Mockrát vám děkuji za odpověď Charita. Vrátíme se za chvíli poté, co se ozve náš sponzor.

Vypravěč 2: [00:07:57] Tato epizoda je sponzorována bezpečným, pohodlným a dostupným online poradenstvím BetterHelp.com. Všichni poradci jsou licencovaní a akreditovaní profesionálové. Cokoli sdílíte, je důvěrné. Naplánujte si bezpečné videohovory nebo telefonické relace, chatujte a textujte s terapeutem, kdykoli budete cítit, že to potřebujete. Měsíc online terapie často stojí méně než jedno tradiční sezení tváří v tvář. Přejděte na BetterHelp.com/ a vyzkoušejte si sedm dní bezplatné terapie, abyste zjistili, zda je online poradenství pro vás to pravé. BetterHelp.com/.

Vincent M. Wales: [00:08:28] Vítejte zpět všichni. Jsme tu s Charitou Cole Brownovou, která mluví o svém bipolárním životě.

Gabe Howard: [00:08:33] Jednou z věcí, o kterých jste mluvili ve svém tiskovém balíčku, bylo to, že některé z rozdílů mezi bipolárností v afroamerické komunitě, teď budu první, kdo přizná, já ' m běloch; Jsem bílý muž ze střední třídy, rovný ... Toto je jediná verze bipolární poruchy, kterou znám, ale nejsem dost pošetilý na to, abych věřil, že právě proto, že máme stejnou nemoc, odehrálo se to stejně v našich životech . Můžete s tím trochu mluvit?

Charita Cole Brown: [00:08:57] Jaká skvělá otázka a k čemu ta otázka mluví, je kultura a kultura není jen barva. Kultura je způsob, jakým tady děláme věci. Takže pro mě být Afroameričankou ... Afroameričankami, pokud si vzpomeneš na mnoho let (ale ne tolik) na to, za co byla považována Mamma. Mamička se mohla starat o vaše děti a její děti, všeho druhu, starat se o zdraví. Dělejte vše s úsměvem. Byla silná. Nikdy se neunavila a bohužel něco z toho prosakovalo do afroamerických žen a do našeho očekávání. Často bohužel očekáváme, že budeme pro všechny lidi vším. Zjistil jsem, že to není dobrý způsob, jak být. A také, od psaní knihy a při psaní knihy, jsem se podíval na další barevná společenství - v perštině, což je perština. Pro duševní nemoci neexistuje slovo. Asijské ženy, ne ... neočekávají se. Očekává se, že budou jako tygří manželka a super chytří a nikdy nebudou mít duševní chorobu. Hispánské ženy. Ne ne ne. Není to vnímáno jako něco, co by nás ovlivnilo. A jedna z dobrých věcí na psaní Defying the Verdict - My Bipolar Life je, že jsem afroamerická žena a mám generační nemoc a dělal jsem věci, které jsem potřeboval, abych se uzdravil. Nyní naštěstí pro mě v knize mluvím o mé tetě, mé tetě Nellie, která byla sestrou mé babičky, která to všechno viděla v rodině, a ona byla osobou, která mi pomohla to zvládnout a ocenit skutečnost, že tam byly teď tam byl lék a že existují věci, které bych mohl udělat, abych se měl dobře. A protože nemoci nepřikládala vinu ani ostudu ... pořád jsem jí měla ostudu, ale protože to neudělala, pomohlo mi to překonat.

Vincent M. Wales: [00:11:41] Děkujeme, že jste upozornili na různé kulturní rozdíly týkající se pohledu na duševní nemoci. Už nějakou dobu mě to znepokojuje. Co si myslíte, že lze udělat, pokud vůbec v tomto okamžiku, tuto zeď prolomit a umožnit lidem těchto kultur snadněji přijmout, co to duševní nemoc ve skutečnosti je?

Charita Cole Brown: [00:12:05] Věřím, že jednou z věcí, které se musí stát, je to, že lidé musí vidět, že existují barevní lidé, kteří trpí duševními chorobami a úspěšně žijí. Existují knihy od barevných lidí. Existuje kniha od ženy Nana-Amy Danquahové a její kniha je Willow Weep for Me. Je to africká žena, která vyrostla ve Spojených státech. Vlastně byla jedním z lidí, kteří zmařili moji knihu, a byla první afroameričankou, která psala o depresi. A je tu Melody Moezzi, která je perskou ženou. A když jsem četl její knihu, tak jsem zjistil, že když onemocněla, neměli pro ni ani slovo. Takže tím, že lidé přicházejí a sdílejí svůj příběh ... někdy stačí, aby přišla jedna osoba, aby zmocnila ostatní lidi, aby šli, ach OK, zdá se to podobné mému příběhu. Pokud mohou vystoupit, můžu vystoupit i já. A to je další důvod, proč jsem si myslel, že musím napsat knihu. Bylo to děsivé, protože kniha je vytištěna a lidé si ji mohou přečíst, protože jsem s lidmi mluvil o své nemoci, ale nikdy jsem si ji nezapisoval. Ale důležité je, že to někdo dokáže přečíst a může se dívat a říkat, bože, tato žena ... Začnu svou knihu nemocničními záznamy. Tato žena byla úplně mimo kontrolu. A na konci, podívejte se na to, ona je jakákoli normální nabídka. Ne, myslím, že si myslela, že je schopná držet věci pohromadě lépe, než byla. A to je to, co lidé potřebují vidět. Někdy lidé opravdu potřebují vidět příklady a já nevím, jestli jste ve svém životě viděli to samé od lidí, kteří vás vidí dobře. Povzbuzuje to ostatní lidi, aby si vedli dobře.

Gabe Howard: [00:14:14] To rozhodně má. Máte v tom úplnou pravdu. Mnoho lidí v letech, kdy to dělám, za mnou přišlo a řeklo: Víte, nevěřil jsem, že bych mohl ... vyplnit prázdné místo ... z tak jednoduchého důvodu, jako je práce na částečný úvazek nebo návrat do školy celou cestu až do práce na plný úvazek, založit společnost, koupit dům, oženit se, být rodičem a pak řekli, víš, že jsem to viděl. A jedna ze zpráv, které vždy říkám (a Vin se směje pokaždé, když to říkám), je, že nejsem nikdo zvláštní. Nejsem extra chytrý. Nejsem extra bohatý. Nejsem nijak zvlášť slavný. Já nejsem ... jsem jen obyčejný člověk, který vyrostl v Ohiu a dokázal jsem to, protože jsem měl správnou pomoc, takže pokud to dokážu, může to udělat kdokoli, kdo má přístup k léčbě. Proto bojuji za léčbu a proto se snažím být tak pozitivní. Otázka, kterou vám teď chci položit, je ... v Americe vždy existuje tato velká konverzace, v čem se liší kultury? Jak se liší kultury? A hodně jste zkoumali, ale otázka, kterou se chci zeptat, je, jak jsou lidé s duševními chorobami stejní? Jak jsme na tom stejně jako muži a ženy v různých kulturách, co máme společného? A zní to, jako byste to hodně prozkoumali a mluvili s mnoha lidmi.

Charita Cole Brown: [00:15:27] Myslím, že pro většinu z nás, se kterými jsem mluvil, je pocit hanby.

Gabe Howard: [00:15:38] To určitě chápu. Je toho víc? Myslím, že je to tak smutné. Myslím, že vím, že to není pozitivní věc k diskusi a v mém hlase asi slyšíte, že jen ... chci sáhnout, musí existovat nějaký způsob, že jsme všichni stejní a je to smutné že se všichni stydíme za svou nemoc a všichni se bojíme toho, co si lidé budou myslet. Ale máte pravdu, jedná se o vazebný prostředek, a proto se navzájem potřebujeme.

Charita Cole Brown: [00:16:07] A pokud jde o stud, budeme mít pocit, že když hanba a strach jsou to, co potřebujeme, ti z nás, kterým se daří lépe, je pomoci destilovat naději. A myslím, že je to důležité. Myslím si pro nás všechny, co máme společné bez ohledu na rasu, věk, pohlaví, cokoli - a to by mohlo znít trochu schmaltově, ale věřím tomu - všichni jsme součástí lidstva. A myslím, že to je společný, nejméně společný jmenovatel všech. Víte, že jsme všichni lidé; všichni jsme lidé na planetě. Jsem křesťan. Věřím, že si každý zaslouží soucit. Takže si myslím, že je to společný jmenovatel, že bez ohledu na to, kdo jsme, jsme zde všichni lidé společně. Každý z nás je jako slepý muž, který se snaží přejít ulici. A když o tom tak přemýšlíte, dělá nás to ochotnějšími si navzájem pomáhat. Pokud si myslíte, že jsem slepý, který se pokouší přejít ulici ... ten chlap tam, ta žena tam, bez ohledu na barvu, věk, pohlaví, pokud o tom tak přemýšlíte, že jsme všichni Jen se snažíme projít, všichni se jen snažíme přejít ulici. Nemáme zde plán, ale pokud si navzájem pomáháme, je to jednodušší.

Vincent M. Wales: [00:17:52] Velmi dobře řečeno. Naprosto souhlasím s tím, že soucit je něco, čeho v tomto světě musíme mít více.

Gabe Howard: [00:18:02] A soucit je zdarma. Měli bychom to šířit všude.

Vincent M. Wales: [00:18:04] Ano.

Gabe Howard: [00:18:05] Nestojí to ani cent. Nyní je čas být ohleduplný k lidem. Nemohu více souhlasit. Je mi líto, Vin, přerušil jsem tě. Zeptejte se, prosím. Nadchla jsem se.

Vincent M. Wales: [00:18:14] Je to v pořádku. Budu ohleduplný. [smích] Řekněte nám tedy více o tom, jak šíříte naději pro ostatní.

Charita Cole Brown: [00:18:27] Ano, než jsem napsal knihu, mluvil jsem s lidmi o svém procesu. Jsem také velmi aktivní v Národní alianci pro duševní nemoci. Moje místní NAMI je NAMI Maryland. Jsem aktivní v NAMI Baltimore City. Jsem v metropolitním Baltimoru, který zastřešuje Baltimore City a Baltimore County, a jsem moderátorkou In Our Own Voice, což znamená, že chodím na různá místa a mluvím s lidmi o duševních chorobách. Vzal jsem si kurz peer to peer. Nedávno jsem byl vyškolen, aby se stal trenérem lékařů primární péče. Máme nový program, protože mnohokrát, když mají lidé problémy s duševním zdravím, je první osobou, kterou navštíví, jejich lékař primární péče. Jsem tedy součástí pilotního programu, který učí lékaře přidružené ke dvěma nemocnicím zde v Baltimoru - St.Nemocnice Agnes a Harbour - jak hledat a jak komunikovat s lidmi, aby zjistili, že je v pořádku kontaktovat a získat pomoc, kterou potřebují.

Gabe Howard: [00:19:43] To je úžasné. Dlouhodobě jsem dlouhodobým členem a fanouškem Národní aliance pro duševní nemoci, NAMI. Byl jsem peer to peer učitel. Byl jsem zprostředkovatelem spojení. Běžel jsem tři z jejich procházek tady v Columbusu v Ohiu jako jejich vedoucí chůze. Rád mluvím do kapitol NAMI. Cestuji po celé zemi a dělám to. Miluji, když mi zavolají a najmou mě. Vyprávím příběh svého bipolárního života. Jmenuje se This Bipolar Life a máte pravdu, můžete rychle oslovit spoustu lidí, když jste součástí větší organizace a velmi se mi líbí vaše odpověď tam, protože dostáváme spoustu e-mailů, jak můžete stáváme se obhájci, jak můžeme oslovit více lidí, a jednou z věcí, které vždy doporučujeme, je, aby se připojili k místní agentuře pro duševní zdraví. Víte, že nedáváme žádnou konkrétní, může to být samozřejmě NAMI, může to být Mental Health America, může to být Depresivní bipolární podpůrná aliance, nebo víte, všude je spousta nezávislých, ale tolik lidí se snaží založit vlastní agenturu a dát jí vše na záda, když se mohou připojit k podporované infrastruktuře a učit se a oslovit mnoho mnoha lidí, takže jsem rád, že jste tak silně zapojeni. To jsou dobré programy, které jste pojmenovali.

Charita Cole Brown: [00:20:53] Další věc je, že když jste mluvili o DBSA, mám nějaké spojení s Johnem Hopkinsem - když jsem zahájil svoji knihu, jeden z lékařů Johns Hopkins přišel do Q a A se mnou. Jmenuje se Dr. Karen Schwartz a prostřednictvím Centra poruch nálady Johna Hopkinse vytvořila program Adolescent Depression Awareness Program. Jedna z věcí, která mě velmi potěšila, bylo, že nejen zveřejnily obrázky mého spuštění na stránce Ask Hopkins Psychiatry Facebook a Instagram - lidé je mohou vidět - ale také se mě zeptali, můžeme extrahovat citáty a dát je na? Samozřejmě můžete. Takže z mého spuštění také vytáhli citáty o tom, jak si udržuji wellness a zveřejňoval je na Psychiatrii Ask Hopkins. A bylo mi opravdu ctí, že to bylo součástí toho, co se mnou bylo.

Gabe Howard: [00:21:57] To je skvělé. Rád slyším, že trpělivý hlas je před lékařskou komunitou, protože je pro nás všechny tak důležité spolupracovat a pamatovat, že cílem je, aby se lidem s duševními chorobami dařilo, to je to, co všichni chceme.

Vincent M. Wales: [00:22:10] Rozhodně ano.

Charita Cole Brown: [00:22:11] Ano. A ten příklad, který často používám, řeknu, dobře, když si nasadím helmu, nasadím si skateboard a stanu se bruslařkou, a oni jdou, ha ha, ty? A řekněme, že spadnu ze skateboardu a zlomím si ruku na třech místech, rameno, loket, zápěstí ... víte, někdo mi to řekne, Charito, buď tvrdý. Charita, jen se za to modli. Charito, nech to být. Bude to v pořádku. Nechceme o tom mluvit. Ne! Někdo mě vezme do nemocnice, někde, kde se někdo dokáže vypořádat se zlomenými kostmi a mohli bychom říci, víte, že od vás bylo ve vašem věku pošetilé být na skateboardu. Ale oni se postarají o zranění a jednou z věcí, které často říkám, je, že je důležité, aby lidé pochopili, že duševní choroba je fyzická nemoc. Můj mozek je součástí mého těla, takže stejně jako byste měli obavy o moji zlomenou ruku, musíme se zajímat o zdraví mozku a duševní pohodu.

Vincent M. Wales: [00:23:37] Absolutně. To jsou věci, které jsme celou dobu říkali. Vlastně ... chvíli jste tam zněli jako Gabe.

Charita Cole Brown: [00:23:46] Ano? Jo!

Gabe Howard: [00:23:47] Velké mozky si vždy myslí stejně. Velké mozky myslí podobně.

Charita Cole Brown: [00:23:52] Správně, Gabe. Dělají. Dělají.

Vincent M. Wales: [00:23:55] Naneštěstí, Charito, blížíme se ke konci naší show, pojďme si tedy chvíli promluvit o své knize, kde ji lidé najdou, kde najdou jste online a všechny ty zábavné věci.

Charita Cole Brown: [00:24:08] Moje kniha je Defying the Verdict - Můj bipolární život. Najdete ji na Amazonu, Barnes a Noble. Moje webová stránka je www.charitacolebrown.com a můžete vidět, kde jsem mluvil, podcasty, které mě pokrývaly, různé věci, které se vztahují ke knize, a jak se věci u mě vyvíjely. Chtěl bych říci, že moje kniha byla rozmazaná Dr. Kay Redfield Jamison, autorem knihy Unquiet Mind, a řekla, že tuto knihu velmi doporučuje a nazvala mé psaní silným a výmluvným, takže doufám, že nebudu mluvit můj vlastní roh.

Gabe Howard: [00:25:00] Udělali jste skvělou věc a zasloužíte si ji. A víme, že jste byli na skvělém podcastu, protože jste byli na tomto.

Charita Cole Brown: [00:25:07] Absolutně absolutně. A moc vám děkuji, že jste mě zahrnuli.

Gabe Howard: [00:25:13] Ach, jste velmi vítáni.

Charita Cole Brown: [00:25:14] Je opravdu úžasné být součástí vaší komunity.

Gabe Howard: [00:25:19] Úžasné děkuji moc za to, že jste tady, a děkuji všem ostatním za naladění. Pamatujte, že můžete získat jeden týden bezplatného výhodného soukromého online poradenství kdykoli a kdekoli. Vše, co musíte udělat, je přejít na BetterHelp.com/. Pokusit se. Děkuji moc a uvidíme se příští týden.

Vypravěč 1: [00:25:42] Děkujeme, že jste si poslechli show Psych Central. Ohodnoťte, zkontrolujte a přihlaste se k odběru na iTunes nebo kdekoli jste našli tento podcast. Doporučujeme vám sdílet naši show na sociálních médiích a s přáteli a rodinou. Předchozí epizody najdete na .com/show. .com je nejstarší a největší nezávislý web pro duševní zdraví na internetu. Na Psych Central dohlíží Dr. John Grohol, odborník na duševní zdraví a jeden z průkopnických lídrů v oblasti duševního zdraví online. Náš hostitel, Gabe Howard, je oceněný spisovatel a řečník, který cestuje po celé zemi. Více informací o Gabe najdete na GabeHoward.com. Náš spoluhostitel, Vincent M. Wales, je vyškolený poradce v oblasti prevence sebevražd a autor několika oceněných spekulativních románů. Více se o Vincentovi dozvíte na VincentMWales.com. Pokud máte zpětnou vazbu k představení, pošlete e-mail [e-mail chráněn].

O hostitelích Psych Central Show Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Je také jedním ze spoluhostitelů populární show Bipolární, schizofrenický a Podcast. Jako řečník cestuje po celé zemi a je k dispozici, aby vaše událost vynikla. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Je také autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!