Cítím se pořád špatně a nemohu správně fungovat

Myslím, že většina z toho začala, když mě jeden z mých nejlepších přátel sexuálně obtěžoval. Opravdu nechci jít do podrobností, ale to se stalo. Přátelství se přerušilo, ale stále chodí do mé školy a já ji vidím většinu dní v hale a někteří moji přátelé s ní stále mluví, i když vědí, co udělala. Takže jsem se začal cítit opravdu úzkostlivě, protože jsem nevěděl, kdy ji uvidím, a škola už nebyla dobrým místem. Jím stále méně a ani nevím proč a moje matka mi kvůli tomu neustále dělá potíže. Můj otec by mi nevěřil v sexuální obtěžování. Moje teta říká, že jsem posedlá duševními chorobami. Pláču bezdůvodně velmi často, i když si myslím, že to musí být kvůli všem výše uvedeným důvodům. Většinu času vypadám šťastně, takže si lidé nemyslí, že se mnou něco je. Většinu času jsem nervózní, smutný a osamělý. Pomozte mi, prosím.

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Odpověď: Je mi líto, že to všechno prožíváte. Vypadá to, že to, co se vám stalo, bylo opravdu stresující a máte potíže se s tím dostat. Už vás to dělá smutným a vyděšeným a ovlivňuje to vaši chuť k jídlu. Pokud tento model bude pokračovat, může to vést k vážnějším příznakům deprese a úzkosti.

Nejprve se zajímám, komu jste všechno řekli o tom, co vám přítel udělal. Zmínil jsi své přátele a rodinu, ale řekl jsi to někomu ve škole, jako důvěryhodnému učiteli nebo školnímu poradci? Obtěžování a šikana nejsou v pořádku a školy mají obvykle programy, jak to řešit. Opravdu doufám, že ve škole sáhnete po pomoci, pokud jste tak ještě neučinili.

Zadruhé si myslím, že to může být větší, než si sami poradíte, a myslím, že by mohl být čas navštívit profesionálního poradce nebo terapeuta. I když se zdá, že vaše rodina nechápe, proč se vás to tolik dotklo, prostě žádejte o pomoc, dokud ji nedostanete. Práce nyní a osvojení některých dovedností zvládání to velmi pomůže. Nejen při překonávání toho, co se stalo, ale terapeut vám může pomoci naučit se zvládat stresové situace, ke kterým může v budoucnu dojít. Střední a střední školy mohou být brutální a nikdy neuškodí mít veškerou podporu, kterou můžete získat.

Pamatujte, že to, co se vám stalo, nebyla vaše chyba. Bohužel nemůžeme změnit věci, které se nám stávají, ale vždy máme kontrolu nad tím, jak na ně reagujeme. Vložte svou energii do přátel, kterým důvěřujete, více než do těch, kteří vám ublížili, a soustřeďte se na věci, díky kterým se budete cítit dobře, ne na věci, které vás srazí. Doufám že ti bude brzy lépe.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá