Přechody: Vnější zjevy ne vždy odrážejí boje uvnitř
Přechody mohou být těžké. Každý z nás během svého života prochází mnoha nezmapovanými obdobími, ať už jde o vysokou školu; změna kariéry; stát se rodičem; péče o rodiče; snášet rozchod nebo truchlit nad ztrátou milovaného člověka. Těmto posunům života se nelze vyhnout. Jejich uznání a porozumění vám může pomoci se změnami orientovat.
Jedním z nejtěžších období v mém životě bylo přechod ze sportu, který jsem miloval. Byl jsem profesionální krasobruslař. Moje odhodlání a láska k bruslení byla absolutní po lepší část 20 let mého života. Moje rodina a přátelé mi říkali „bruslař“; štítek, kterého jsem se hrdě ujal a trvale vyleptal svůj vlastní smysl pro identitu.
Byl jsem posedlý krasobruslením. Miloval jsem potit se na studeném kluzišti; výběr hudby a kostýmů pro můj další program; výzva zdánlivě nemožnými prvky; visí s přáteli bruslaře; mít jednu od jedné pozornosti od mých trenérů; chybějící škola pro soutěže a dokonce i vůně zambonských výparů.
I když jsem se bruslení věnoval, zdálo se mi, že se bruslení vrací mnoha způsoby. Bruslení mi poskytlo mnoho příležitostí vystupovat, vydělávat peníze, budovat sociálně podpůrnou komunitu a vidět svět dělat něco, co jsem miloval. Lidé mi tleskali na konci pracovního dne. Pozornost byla na každé úrovni opojná a návyková. Být profesionálním krasobruslařem byla sexy práce, která vyvolala spoustu „páni“ a „to je skvělé“. Bylo to v pohodě a já jsem dýchal do všech jeho částí, dokud jsem ve 28 letech neodcházel do důchodu.
V té době jsem se cítil připraven opustit bruslařský svět. Byl jsem mladý a optimistický ohledně „získání skutečné práce“. Jako mnoho konkurenčních krasobruslařů jsem byl naplněn smyslem pro disciplínu, soustředění, obětavost a neúnavnou pracovní morálku. Myslel jsem, že pokud použiji stejnou pracovní morálku na svou další práci, mělo by to všechno fungovat. Jak by se mohlo něco pokazit?
Moje první práce byla v místní televizní stanici. Moje logika pro pokračování v této práci byla, že televizní stanice může mít část kouzla a vzrušení, které jsem zažil jako umělec ... NE. Pracoval jsem v provozu, ne jako v silničním provozu (to by mohlo být výrazně více vzrušující), ale jako v plánování komerčního času. Moje práce v televizi byla emocionálně bolestivým rokem, který mě donutil položit si otázku, zda si ještě někdy užiji smysluplnou práci. Změnil jsem zaměstnání a pracoval v poradenské firmě v jejich oddělení grafického designu. Byl to další špatný záchvat, který byl mizernější mým sousedním spolupracovníkem, který měl týdenní záchvaty vzteku, které zahrnovaly rozbíjení jeho klávesnice, kdykoli udělal překlep.
Můj přechod od bruslení do „skutečného“ světa nejdříve nešel dobře. Cítil jsem se jako dítě opouštějící lůno krasobruslení. Snažil jsem se přežít v novém světě bez izolace a bezpečnosti všeho, co jsem znal. Moje emocionální reakce na tuto přechodnou zkušenost byla pro mě překvapující. Nečekal jsem, že smutek, který bych cítil, opustil svůj sport. Nevěděl jsem, jak se definovat, kdyby to nemělo co do činění s bruslením.
Můj smutek mě oslepil a já somatizoval svůj žal. Každý týden jsem navštívil lékaře, který si stěžoval na bolest v krku. Katastrofoval jsem. Byl jsem přesvědčen, že mám strep krku a že se infekce rozšíří na zbytek mého těla a samozřejmě zemřu. Po mé 4. nebo 5. návštěvě mé primární péče mi podrážděně řekla, že vidím špatný druh lékaře. Cítil jsem se naštvaný a v rozpacích, ale měla pravdu. Potřeboval jsem terapeuta!
Když přemýšlím o svém 28letém já, nyní si uvědomuji, že jsem byl učebnicovým případem někoho, kdo bojoval v pěti fázích zármutku Kubler-Rossové. Zažil jsem emocionální horskou dráhu popření, hněvu, vyjednávání, deprese a nakonec přijetí. Můj zármutek nebyl lineární proces a moje emoce kolísaly mezi fázemi. Popřel jsem obtížnost mého přechodu od bruslení. Byl jsem naštvaný na snahu najít něco tak smysluplného. Vyjednával jsem. Zeptal jsem se, jestli jsem měl bruslení nechat. Moje mysl byla plná „co kdyby“ a často jsem se cítil ztracen v intenzivní mlze smutku, že tato část mého života skončila. Postupem času jsem našel přijetí a dostal jsem mír tím, že jsem to nechal jít.
Přechod z bruslení byl nepříjemný boj, ale naučil mě, jak se vyrovnat s bouřlivějšími vodami, které ležely před mým životem. Tady jsou některé z užitečných nástrojů, které jsem se při tom naučil:
- Identifikovat že procházíte přechodem a připustíte, že to nemusí být snadné.
- Buď trpělivý sami se sebou, neexistuje žádná rychlá oprava - nechte se zpracovat a protékat fázemi zármutku. Dejte si čas na identifikaci a prozkoumání svých emocí, myšlenek a přesvědčení.
- Dejte si pauzu ve svém životě - přestaňte plánovat, stanovovat cíle a hledat řešení. Prostě dýchejte a žijte svůj život tak, jak je.
- Naklonit k přechodu a naučit se využívat možnosti růstu a změn.
Můj přechod od bruslení mě nakonec vedl k mé současné kariéře psychoterapeuta. Ačkoli mi klienti na konci terapeutického sezení netleskají, zažívám smysluplnější odměnu. Jsem odměněn privilegiem pracovat s lidmi; poslouchat jejich životní příběhy a pomáhat jim najít mír v jejich srdcích, stejně jako jsem našel v mém.
