Když vám svět láme srdce
Druhý týden jsme s manželem jeli domů po návštěvě milovaného člena rodiny, který bojuje s nesnesitelnou bolestí a kostní únavou z rakoviny. Když naše auto táhlo dolů po dálnici, myslel jsem na pokračující krutost našeho světa: pustošení nemocí a válek, současná pandemie, nekonečná nelidskost, nerovnost a brutalita, stejně jako obecná pohrdání naší zemí a nevinní tvorové, kteří lpí na tom, aby na něm přežili. (A ano, uvědomuji si, že jsem stejně vinen jako masy, když chrlí znečištění prostým faktem, že řídím auto). Zadržel jsem slzy a pak jsem se zhluboka nadechl, když jsem si řekl, že točím se spirálou (což jsem si jistý, že poznáš z výše uvedeného myšlenkového proudu, což bych mohl udělat, když čelím osobní krizi).
A pak se to stalo. Strašně častý výskyt (podle článku z roku 2010 v Psychologie dnes, koná se více než milionkrát denně na silnicích pouze ve Spojených státech). Nevinné zvíře bylo bez myšlenky zoráno. Můj manžel dokázal otočit naše auto kolem ubohého ptáka s vrbovým krkem (který by mohl být pintailovou kachnou), protože rodící se zmrzl mezi pruhy v naprostém zmatku a širokoúhlém strachu z chaosu 65 mil za hodinu kovová zvířata, která na něj dopadají. Pak ... můj manžel viděl v zrcátku, že ho řidič za námi bez pauzy rozdrtil - a jak to vypadalo záměr.
Ztratil jsem to. Naprosto jsem to ztratil. Zdálo se, že veškerý smutek z našeho světa uvízl v mé hrudi. Vzlykal jsem tak tvrdě, že jsem potom nemohl mluvit. Pokud existuje něco jako mini nervové zhroucení, myslím, že jsem ho měl. Dosáhl jsem takového emočního minima, že jsem si myslel, že kdybych dostal COVID-19 - který dělám všechno, co je v mých silách ne získat - nebylo by to tak špatné, kdyby byl z tváře planety sražen další člověk. Přesto jsem se pomalu, ale jistě dokázal sebrat, dokázal naděje pro naději pro lidstvo - bez ohledu na to, jak slabé, bez ohledu na to, jak daleko to může být.
Uvědomuji si, že nejsem sám se svým osobním i kolektivním zoufalstvím - a samozřejmě vím, jaké velké štěstí mám ve srovnání s velkým počtem lidí. Vsadím se také, že většina teď cítí pocit ztráty a sklíčenosti, zejména ti lidé, kteří ztratili své blízké (ať už je to kvůli viru, jiným zdravotním nebo duševním podmínkám nebo strašlivému moru předsudků). Jak tedy pokračovat ve světě, který láme naše srdce?
Jedním z prvních kroků, které musíte podniknout, je jednoduše uznat, že to není všechno na vás. Jediný člověk nedokáže napravit všechny neduhy na Zemi (pokud nejste nějaký svatý s velmocemi, o kterých jsem ještě neslyšel). Ale ... všichni můžeme jednat, ať už to znamená používat naše hlasy (nebo pera) k vyslovení spravedlnosti, dobrovolnictví z různých příčin, podporu čisté energie nebo prostě být tam pro přátele a rodinu.Každý den, bez ohledu na to, kolik bolesti můžeme mít, stále můžeme udělat alespoň jednu maličkost, abychom pomohli. Existuje síla nejen dělat to - ale jednoduše to vědět.
Je také důležité uznat naše pocity. Příliš často se snažíme potlačit své emoce a říkat si, že bychom se neměli cítit smutní, depresivní, úzkostní atd., Protože tolik lidí to má horší. A i když je důležité si uvědomit všechny věci, za které musíme být vděční, stržení našich pocitů nikomu nepomůže a může velmi pravděpodobně z dlouhodobého hlediska učinit ty z nás, kteří je lahvují, ještě smutnější, depresivnější nebo úzkostlivější. Takže si dovolte cítit své pocity, sdílejte je s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny a uvědomte si také, že pocity nemusí být stálým doplňkem naší emocionální krajiny. Můžeme se vypořádat se zoufalstvím a později také oslavovat radost - stejně jako veškerou další směsici emocí mezi nimi.
V neposlední řadě zkuste proniknout do všeho, v čem budete mít pocit, že je něco většího než vy. Něco, co poskytuje vnitřní pocit klidu, síly a úcty, ať už je to Bůh, spojení s přírodou, zázraky vědy nebo prostě naděje. Všichni můžeme použít malou naději.
