Příliš zdůraznil meditovat

Za posledních pár let byla meditace snadná. V předchozím desetiletí jsem dal tvrdou práci a pokaždé, když jsem se vydal na polštář, jsem našel místo nehybnosti. Jistě, někdy to, co jsem potkal, když jsem pozoroval svou mysl, bylo obtížné, ale moje praxe se stala produktivní a nepostradatelnou.

Poslední dva roky jsem strávil jako otce batolete doma. Všechno jsem dělal otci a hodně mámě. Spravoval jsem dům, čistil (špatně), vařil (velmi dobře), organizoval aktivity a hrál data a dělal, co jsem mohl, aby byla rodina spokojená.

Nic z toho nebylo snadné, ale moje dcera dřímala každý den. A zatímco ona dřímala, měl jsem solidních 35 minut na meditaci, bez problémů. Každý týden jsem učil několik lekcí a vedl středeční večerní skupinu pro meditaci, ale to bylo více přínosné a naplňující než zdanění.

Pak to všechno skončilo.

Moje dcera letos začala předškolní školu a já jsem se vrátil do práce. To, co mělo být na částečný úvazek v maloobchodě, na mě nedávno vyhodilo 10hodinové dny. Navíc stále učím a vedu drop-in skupiny. Kromě toho všeho zůstávám primárním pečovatelem své dcery, protože moje žena, skvělý člověk, který dělá vše pro to, aby pomohla, je pryč 12 hodin denně a často cestuje za prací do zahraničí. Věřím, že její stres je přinejmenším stejně velký jako můj, navíc trpí vinou pracující matky, že je tak daleko. Ale vzal jsem si toho hodně a je obtížné to zvládnout. Nespím dobře, to, co začalo jako menší nachlazení, se stalo bronchitidou a moje období meditace se stávalo sporadicky.

První věc, která musí jít, je pět minut. Třicet minut meditace denně, pokud vstanu brzy a vplížím se dolů, je často možné. Třicet pět nepřichází v úvahu. A některé dny musí stačit 20 minut. Jiné dny, jako byla minulá neděle, když jsem ležel v posteli nemocný, se formální praxe vůbec neděje.

Mám nově nalezenou empatii k mým studentům, kteří prosí, že se do toho prostě nevejdou. Praxe funguje nejlépe jako nekompromisní disciplína, a když ji nepraktikuji, opravdu mě to posere. Ale o to není snazší najít si čas.

Věc, která mě udivuje, když cvičím, je kvalita mého dechu tváří v tvář tomuto stresu. Dnes, v hluboké a stále vzácnější praxi, bylo soustředění na dech velmi rušivé. Ne kvůli myšlenkám, které mě odtáhly, ale kvůli povrchní, vynucené povaze cyklu mého dýchání. Ze stresu mi je špatně.

Nakonec jsem se usadil, jen abych zazvonil a poslal mě zpět do boje. Stres se stal mnou a alespoň na čas je čas odložit všechny postupy zvyšující kreativitu a hledání záměrů a znovu se zaměřit na obyčejné zvládání stresu. Moje duševní a fyzické zdraví závisí na tom.

A tak vojím a cvičím (téměř) každý den.

Musím využít této příležitosti k vytvoření zvláštní úcty k pracujícím svobodným matkám. Moje krátké nájezdy do neúplného rodičovství trvají jen tak dlouho, dokud je moje žena pryč. Všechno oblékání, procházka se psem, oběd, spěchání do autobusu, pak do jiného autobusu, práce, více autobusů, večeře, koupání a postel, zatímco čas na knihy, rozhovory a radost jsou pro mě dočasné zatímco moje žena je pryč. Ale svobodné pracující matky to dělají každý den navždy. Jste moji noví hrdinové. Pokud zvládnete několik okamžiků všímavosti, pak vám žehnej. Už nikdy nebudu obracet na víru o tom, jak snadné je najít si čas na meditaci. Důležité, ano. Ale snadné, nikdy.