Proč by vás lidé neměli mít rádi

Všichni říkají, že jsem tak nepříjemný muž! A já si nemyslím, proč! - Gilbert a Sullivan, texty „If You Give Me Your Attention“

Uprostřed zmatených čísel schválení je prezident Trump zmatený tím, proč ho lidé nemají rádi. "Může to být jen moje osobnost," domníval se. No, možná. Ale možná za tím stojí víc.

Zajímalo mě, kolik lidí se cítí podobně. Chceme, aby se nám líbilo a respektovalo, ale bez ohledu na to, jak moc se snažíme, cítíme se izolovaní a ohromení, proč nás ostatní nemusí mít rádi. Zjistěte, zda se vás týká následující.

Pohyb od bezradnosti k nezasvěcenému často začíná nahrazením závislosti na obviňování, hanobení nebo útočení na ostatní schopností odvážné introspekce a pobavení nechutné - ale nakonec osvobozující - vyhlídky, že příčina může ležet v nás samotných.

Zde jsou tři důvody, proč bychom mohli potlačovat náklonnost, po které toužíme.

1. Záleží vám na lidech?

Chcete-li, aby se lidé o vás starali a měli vás rádi, je to přirozená touha. Do jaké míry vám záleží na blahu ostatních? Pokud jste zběhlí v přičemž - vždy hledají to, co můžete získat, aniž byste si museli uvědomovat, co od vás ostatní mohou potřebovat, a proto není divu, proč se lidé tak trochu nesnažili začlenit vás do svého kruhu přátel.

Jak často věnujete svou plnou pozornost ostatním? Zjišťujete, jak se jim daří, co se děje v jejich světě nebo co potřebují, aby se cítili bezpečně a šťastně? Nebo rychle mluvíte o sobě a vidíte, jak by vám mohli sloužit?

Lidé nejsou námi; kromě nás mají samostatnou existenci. To, co cítí a po čem touží, se může zcela lišit od toho, co cítíte a chcete.

2. Jaká je vaše empatie?

Když slyšíte o lidském utrpení, vnímáte to jako jejich problém a nic, co by vás mělo znepokojovat? Věříte, že jsou vadní nebo slabí, aby mohli čelit životním výzvám a obtížím?

Jste schopni rozpoznat, kdy člověk bolí, bojí se nebo truchlí? Znáš ty pocity v sobě? Nebo jste celý život zkoušeli vytvořit život, kde se vás smutek nedotkne?

Považujete nepříjemné emoce za nepřítele - ohrožení obrazu, který chcete promítnout? Mohli byste uvažovat o využití jiného druhu síly - emocionální síly, která rozšíří vaši toleranci k nepříjemným pocitům, jako je strach, zranění nebo rozpaky? Mohlo by to z vás udělat větší osobu.

Způsob, jakým zacházíme s vlastními pocity, určuje, jak budeme reagovat na ostatní. Například pokud je pro nás rozpaky nebo hanba netolerovatelné, možná proto, že jsme toho vyrůstali příliš mnoho, mohli bychom se naučit to řešit prostřednictvím impulsu k útoku na lidi, než si vůbec všimneme hanby, která nás pohání. Naše vzteklá výbuchy se mohou stát naší odpovědí „jdi na“, která nás chrání před nesnesitelnou bolestí. Prostřednictvím zvědavého psychologického kliku bychom mohli nevědomky přenést naši hanbu na ostatní, abychom ji nemuseli cítit. Ale Hádej co? Lidé nás nebudou mít rádi, pokud se budou cítit zahanbeni.

Pokud vnímáte emoce jako obtěžování, odvrátíte se od nich - jak v sobě, tak i když je ostatní projeví. Je těžké tě mít rádi, pokud nezaregistruješ pocity lidí a neodpovídáš soucitně.

Cestou vpřed je pauza dostatečně dlouhá, aby se vztahovala k ostatním způsobem, který není souzen a nestydí. Abyste to však mohli udělat, musíte si vypěstovat empatii ve svém vlastním životě pocitů. Emoce nejsou slabostí; spojují nás navzájem. Vítejte v lidských podmínkách.

Každý vyrůstá se svým spravedlivým podílem na ztrátě, neúspěchu a nepřízni osudu. Zkuste být citlivější na boje ostatních. To by vyžadovalo, abyste přijali své vlastní obtížné a nepohodlné pocity s určitou mírou laskavosti, vstřícnosti a přijetí. Neznamená to, že s vámi není něco v pořádku, mít normální lidské emoce. Přijetí zranitelnosti vás činí lidštějšími, potenciálně laskavějšími a tím atraktivnějšími pro lidi.

3. Zkontrolujte úroveň arogance

Pozastavujete se, abyste lidem umožnili reagovat na vaše myšlenky, názory a názory, nebo jezdíte drsně nad citlivostí ostatních? Vidíte věci z jejich pohledu nebo rychle odmítáte to, co není harmonické s vašimi již existujícími vírami? Je možné, že vidí něco, co vy ne?

Věříte, že máte vždy pravdu? Co by to znamenalo, kdybys nebyl? Jste dost silní na to, abyste uznali, že se někdy mýlíte, a nechali se ovlivnit názory ostatních? Lpíte na tuhosti, která vám neumožňuje změnit názor?

Arogance je odsouzení a je určena k tomu, aby vás udržovala izolovanou. Uznání, že se můžete mýlit, je úsvit moudrosti pro mnoho lidí. Pokora je atraktivní.

Každý chce mít pocit, že na jeho názorech, pocitech, potřebách a lidskosti záleží. Pokud dokážete vyvinout odolnost, která rozšíří vaši pozornost na ostatní a bude ctít jejich zkušenosti, možná zjistíte, že lidé mají přirozený sklon mít vás rádi.

Experimentujte s lepší rovnováhou mezi dáváním a přijímáním. Stejně jako vy, ostatní chtějí být vyslyšeni; chtějí být šťastní a cítit se ve spojení. Pozorně poslouchejte a upřímným způsobem odrážejte zpět to, co slyšíte. Možná zjistíte, že to lidé milují, stejně jako vy.

To, že se nám líbilo, se projevuje laskavostí, péčí a empatií vůči lidem, uznáváním, že všichni chceme stejné věci, a prožíváním sebe jako součásti lidského stavu, spíše než někoho, kdo je zvláštní nebo lepší než ostatní.

Cesta k tomu, aby se ostatním líbila, není zahalena tajemstvím. Všechny velké duchovní tradice nás učí milovat jeden druhého. Skuteční duchovní vůdci jsou milovaní, protože milovali nás; byli laskaví, starostliví a empatičtí.

Pokud dokážeme zasáhnout hluboko do sebe a projevit co i jen trochu péče, něhy a vnímavosti vůči ostatním, pravděpodobně zjistíme, že nás za to oceňují a mají nás rádi, i když to neděláme dokonale. Ve skutečnosti, čím více se snažíme být dokonalí, tím více toho lidé nakonec uvidí skrze náš čin. Pokud riskujeme, že si ctíme a ukážeme své nedokonalé já, mohli bychom být příjemně překvapeni lidskou odpovědí, kterou dostáváme.