Cítím se jako můj život a moje mysl je mimo kontrolu. Existuje naděje?

Vyrostl jsem v extrémně hrubém domě. Moje matka mě sledovala, jak mě bijí, i ona byla zbita a nikdy mi nikdo nepomohl. V devíti letech jsem praskl a rozhodl jsem se zabít svého nevlastního otce, ale toho dne mě přišli rodiče mé matky, aby mě žili s nimi. Ukázali mi lásku a starali se o mě, ale vždy jsem měl pocit, že mi v životě něco chybí. Snažil jsem se zaplnit tuto prázdnotu prostřednictvím vztahů, ale všechny selhaly, kromě toho, ve kterém se právě nacházím. Měl jsem manžela, který byl závislý na drogách, spáchal sebevraždu, poté jsem se po letech znovu oženil, abych byl podveden, a teď můžu nepřestávám mít podezření na mého současného manžela.

Prožívám své týrání každý den, znovu procházím koupelnou po návratu z práce a nacházím mrtvého svého prvního manžela, znovu prožívám činy a zradu svých druhých manželů. Většinu dní jsem uvnitř nervový vrak. Několikrát jsem se pokusil o sebevraždu, ale byl jsem neúspěšný. Momentálně nejsem sebevražedný, ale mám pocit, že se každý den může změnit. Navštěvuji terapeuta, ale nežijí můj život pro mě a nemohou tam být, když potřebuji, aby mi řekli, co mám dělat. Cítím, že mě všichni chtějí dostat, až do bodu, kdy to ovlivní moji schopnost pracovat, mít přátele a případně zničit můj vztah, který v současné době mám. Bojím se, aby můj manžel dělal věci sám, protože vždycky cítím, že to není dobré. Mám pocit, že můj život je vždy na pokraji katastrofy. Jsem paranoidní ze všeho a ze všech.

Chci ve svých myšlenkách klid, ale na všechno reaguji negativně, protože mám pocit, že je to osobní bodnutí do mě nebo do mých pocitů. Cítím, že se o moje pocity opravdu nikdo nestará, cítím se sám, i když jsem s manželem, a vždy se bojím. Moje úrovně stresu jsou tak vysoké, že většinu dní mám pocit, že prasknu, jako by všechny mé atomy najednou odletěly. Moc mě bolí hrudník, moje mysl a úsudky jsou zakalené nebo zmatené a mám pocit, že bych mohl kdykoli zabít z infarktu.

Existuje pro mě naděje?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Ano, samozřejmě pro vás existuje naděje. Lidé jsou neuvěřitelně odolní. Lze očekávat zotavení. Buďte trpěliví a nevzdávejte to. Vaše situace se může zlepšit.

Jedna z mých oblíbených knih je Mužovo hledání smyslu Viktor Frankl. Je to dobrá kniha z různých důvodů, ale hlavně proto, že ukazuje sílu odolnosti a to, jak najít smysl za nejhorších okolností. Frankl byl během holocaustu vězněm a byl téměř zabit. Navzdory tomu, že prožil jednu z nejhorších tragédií v lidské historii, vycházel z něj optimista.

Radil mnoha lidem v koncentračních táborech. Někteří z jeho spoluvězňů byli hluboce depresivní a sebevražední kvůli blízkému peklu, ve kterém žili, ale Frankl jim navzdory jejich okolnostem dával naději. Věřím, že jeho kniha změní váš pohled na váš život a okolnosti. Anekdoticky pomohlo mnoha lidem s depresí. Poskytuje konkrétní nápady a nástroje k překonání utrpení. Je to jedinečná kniha a velmi bych ji doporučil.

Uvedli jste, že poskytujete poradenství. Ve vašem životě se vyskytly traumatické události a stále prožíváte některá z těchto traumat. Možná vám pomůže konzultace s terapeutem, který se specializuje na trauma. Může to sloužit jako dobrý doplněk vaší současné léčby.

Kromě toho vám může také prospět léčba. Může vám pomoci cítit se méně „na hraně“. Je vyčerpávající cítit, jako byste „praskli“. Je důležité si odpočinout. Cvičení, meditace atd., To vše může být užitečné. Existuje mnoho způsobů, jak snížit hladinu stresu. Požádejte svého terapeuta, aby vám pomohl.

S plnou upřímností věřím, že pro vás existuje naděje. Jako zkušený profesionál jsem viděl mnoho lidí překonávat psychologické problémy a žít radostný život. Často jde o nalezení správné léčby. Hodně štěstí a prosím, buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle