Problém s tím, jak vidíme stres
Podle Dany Becker, Ph.D, autorky knihy provokující k zamyšlení Jeden národ ve stresu: Problém se stresem jako nápad, tím, že se soustředíme na to, jak každý člověk dokáže zvládat stres, zakrýváme širší obraz a problémy: sociální, politické a ekonomické problémy, které zapříčiňují a udržují náš stres.
Dnešní články a rétorika stresu ukazují, že pokud se opravíme, napravíme všechno. Podle Beckera namísto tipů ke snížení stresu, které nám dávají sílu, „prodáváme kusovníky.“ Kupujeme do iluze, která „obviňuje oběť“.
"Tato rada je zaměřena na to, aby nám pomohla dosáhnout pocitu kontroly v situacích, které nelze skutečně ovládat, s výjimkou určité ekonomické, politické nebo sociální úrovně." Jinými slovy, „mít kontrolu nad tím, jak dobře jíme, není to samé jako měnit zásady pracoviště.“
Místo toho, abychom hovořili o špatné politice na pracovišti, špinavé péči o děti a dalších překážkách pro osamělé rodiče nebo domácnosti s dvojí kariérou, mluvíme o stresu, řekl Becker, psychoterapeut a profesor sociální práce na Bryn Mawr College. Místo řešení problému osamělého rodiče se třemi dětmi, kteří musí pracovat do 20:30 každou noc mluvíme o koupání v bublinkové lázni, řekla.
Becker nezavrhuje důležitost péče o sebe ani zdravé návyky. Považuje to za „obojí a“. "Nikdo neříká, že je špatná péče o sebe." [Ale] mnoho z těchto problémů nebude vyřešeno, pokud se nezapojíme do národní diskuse. “
Historie stresu
Jak tedy vznikl koncept stresu? Pojem „stres“ použil již v roce 1914 harvardský fyziolog Walter Cannon. Ale jeho koncept byl jiný než ten náš dnes. Jak poznamenává Becker Jeden národ ve stresu "Cannon popsal stres z hlediska tepla, hladu, nedostatku kyslíku a dalších jevů, které mohou způsobit předvídatelné fyziologické reakce."
Došel k závěru, že v reakci na strach a zuřivost naše těla uvolnila adrenalin a zvýšil se náš srdeční rytmus a hladina cukru v krvi. Ale naše těla by se vždy vrátila k „homeostáze“, nebo by pokračovala „v rovnoměrném kurzu“. Zbytky této teorie žijí dodnes. Podle Becker ve své knize:
"... obecně se shoduje, že po Cannonovi byly všechny stresové teorie založeny alespoň částečně na jeho představách o homeostáze." Dílo Cannona žije v populární myšlence, že mezi naší zastaralou fyziologií a požadavky moderního života neustále bojuje. Provádíme biologické „úpravy“, které již nejsou funkční: reagujeme na rozzlobeného šéfa tak, jak reagovali naši protějšky z doby kamenné na tygra s mečem, ale nemůžeme utéct… “
Byl to český endokrinolog Hans Selye, který popularizoval koncept stresu. Selye zpočátku používal termín „stres“ podobně jako Cannon. Ale do roku 1950, píše Becker, „popisoval stres jako„ reakci na stav vyvolaný stresory “.“ Ve své knize Stres života kterou Selye napsal veřejnosti, označuje stres jako „míru opotřebení způsobenou životem“. Také vytvořil souvislost mezi stresem a nemocí.
Selye byl mistr marketingu stresu. Podle Becker ve své knize: „Neúnavný propagátor konceptu stresu, Selye jej v průběhu let prodával a znovu prodával na populárních a profesionálních místech - ve svých nejprodávanějších knihách Příběh adaptačního syndromu a Stres života, při rozhovorech se skupinami lékařů v Kanadě a Spojených státech a na schůzkách Americké psychologické asociace.
Ale Selye byl tak dobrý, že zatímco veřejnost přijala stres jako prominentní koncept, jeho specifické teorie se ztratily. Ve skutečnosti „…„ pravdivost “stresového konceptu a jeho amerického objetí nevznikla na základě vědecké dohody nebo lékařských léků na„ stresové “nemoci. Byla to popularita stresu vyrobeno je to „pravda“, “píše Becker.
Kolektivní pohyby
I když je to americký způsob, jak věřit, že můžeme něco opravit sami, některé problémy vyžadují kolektivní akci, řekl Becker. Vezměme si například diskriminaci. Jediným důvodem, proč statečné chování Rosa Parks „fungovalo, je to, že již došlo k pohybu,“ řekl Becker. Pokud by hnutí neexistovalo, byl by její individuální protest pravděpodobně izolovaným.
Dnes existuje mnoho kolektivních hnutí, jejichž cílem je uskutečnit změnu. Becker zmínil web s názvem MomsRising, místo, kde se matky mohou připojit a tlačit na své zástupce, aby provedli změny na úrovni politiky.
Becker se nakonec domnívá, že klademe špatné otázky týkající se „stresu“. Spíše než jen se ptát, jak můžeme zmírnit nebo omezit naše vlastní zdůrazňujeme, měli bychom se ptát, jak může naše společnost - na úrovni politiky - řešit celkový obraz. Problémy v kořenech našeho stresu jsou zřídka individuální problémy; jsou sociální.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
