Úspěšné zahájení vysokoškolského semestru, když máte ADHD

První týden nového školního roku je vzrušující a rušný: nastěhovat se, přizpůsobit se novému rozvrhu a najít si nové přátele nebo se spojit se starým.

I začátek druhého semestru má své vzrušení z nového rozvrhu, nových tříd a nových očekávání.

Uprostřed toho všeho je důležité se ujistit, že jste připraveni akademicky začít solidně.

Pokud trpíte poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), je zde několik tipů ve čtyřech klíčových oblastech, které vám pomohou připravit se, připravit se a jít do skvělého semestru!

1. Akademické ubytování.

Pokud žádáte o ubytování jakéhokoli druhu, před zahájením školy nezapomeňte zaslat kanceláři služeb pro osoby se zdravotním postižením (nebo studentským službám, jejichž název se u jednotlivých institucí liší) jakékoli materiály, které požadují. Budou potřebovat čas, aby to přezkoumali, aby mohli učinit svá rozhodnutí.

Začátkem prvního týdne výuky se zastavte u zdravotně postižených nebo v kanceláři studentských služeb a vyzvedněte si dopisy o ubytování, které můžete odnést svým profesorům. Na některých školách možná budete muset naplánovat schůzku. Doručte všechna písmena první týden!

2. Časový plán.

Před prvním týdnem nebo v prvním týdnu se posaďte a vložte svůj plán výuky do kalendáře nebo plánovače. V případě potřeby si nastavte připomenutí, abyste si připomněli, že jste se dostali do třídy. Pokud to pomůže, naplánujte si úklid pokojů a dobu praní pro sebe.

3. Osnovy.

První týden věnujte každý večer půl hodiny jednomu či druhému osnově a do kalendáře nebo plánovače si dávejte termíny pro domácí úkoly nebo referáty, projekty a zkoušky. Nezapomeňte to udělat pro všechny své třídy.

Ve stejné době, při zpětném postupu od každého významnějšího úkolu nebo testu, zadejte dřívější datum zahájení psaní nebo studia, jako připomenutí, které vám pomůže vyhnout se krizi na poslední chvíli.

Během prvního víkendu semestru věnujte několik minut důkladnému prohlédnutí středních a finálových časů v kalendáři nebo plánovači. V tuto dobu je běžné mít více termínů nebo testů. Myslete dopředu na to, jak byste mohli rozšířit jakékoli studium, referáty atd., Abyste omezili pocit ohromení. Dělejte si poznámky do kalendáře nebo plánovače, které uvádějí, co se rozhodnete pro plánování časů studia během těchto období.

4. Knihy a jiné materiály.

Ať už plánujete koupit knihy ve školním knihkupectví, objednat si je online nebo si je půjčit, je nejlepší to udělat před zahájením semestru, nebo nejpozději do prvního týdne výuky. Tímto způsobem nezačnete pozadu!

Zvažte, jak chcete sledovat své poznámky a jakékoli podklady nebo jiné materiály pro každou třídu: Notebooky? Složky? Akordeonový soubor? Poté si kupte tyto a další potřeby, které budete potřebovat (například kalkulačku) před nebo během prvního týdne výuky.

S těmito čtyřmi položkami, které jste absolvovali, byste měli tento semestr vyrazit!