M je měsíc povědomí o duševním zdraví

Pro většinu z nás se nejistota budoucnosti objevuje v popředí naší mysli, tváří v tvář nové pandemii, když se brodíme blátivými titulky, které se valí do našich denních zpravodajských kanálů. Zjistil jsem, že jsem připoután k sedadlu řidiče automobilu svých vlastních úzkostí, hloupě, ale opatrně a stále tak stabilně obcházím kolize krize, když se snažím pohnout kupředu, jen abych zjistil, že nejsem schopen odvrátit pohled od katastrofy vždy sledoval jen pár stop zpoza mě.

Každý z nás se potýká s vypořádáním se s neklidem nového „nenormálního“ a všichni sdílíme jednoho společného jmenovatele po celém světě, navzdory rozdílům v našich individuálních podmínkách, abychom se lépe či hůře potýkali s novou podivnou tváří neznáma . Moje každodenní nálady se staly kyvadlovým výkyvem, pod vlivem ohromující paranoie nekonečného mytí rukou a čištění a mé vytrvalosti zůstat „nadějnou a odolnou“, přesto se však po celou dobu cítím bezmocný, což je pocit, který se recykluje každý den.

Pro ty z nás, kteří jsou již náchylní k úzkosti, může karanténa prohloubit naše obavy, gumička, která se již táhne za své hranice. Zamžourali jsme, abychom si prohlédli průsvitnou hranici mezi průběhem informování a špičkou kolem útesu, který se propadal po černých králičích dírách nekonečných informací. Jeden špatný novinový příběh mě může vyhodit z kurzu na celý den. Mnozí z nás, kteří jsou mezi úzkostlivými, jsou již citliví na drobné změny v kolotoči našich rutin a pro nás je život stále obtížnější, když se snažíme jít každý den namísto stoupajících počet obětí a zastrašování nových poznatků.

Na Instagramu nás zaplavují vtipné memy maskující znepokojující obavy, které všichni máme. Pravda je vždy zábavnější a někdy je snazší se smát než plakat. Kliknutím na tlačítko jsme bombardováni novými srdcervoucími příběhy těch, kteří bojují na frontové linii a životů ztracených. Jako přirozený introvert se pro mě může snadno ztratit v myšlenkovém torpédu. Karanténa se může snadno začít cítit, jako bych uvízl v „Zvonu zvonu“ - i když jsem introvertní. Podle mých zkušeností moje samotářská povaha nedělá karanténu o nic jednodušší než kdokoli jiný, kdo není.

Chtěl bych se od toho všeho odpojit, alespoň tu a tam, kvůli pocitu pocitu „normálnosti“ - jsem si jistý, že mnozí z nás vyzkoušeli variaci tohoto kvůli svému vlastnímu duševnímu zdraví . Když se vracím z přestávek od reality, ať už se jedná o denní procházky ven za prostým požitkem ze slunce a venku, zprávy mě zastaví ve stopách. Přečetl jsem si nejnovější zprávy, cítil jsem se odtržený od intoxikace přírodou, jen abych měl pocit, jako by se člověk cítil při chůzi a nechtěně zakopl o výmol na chodníku.

Nyní se omezuji na to, kolik novinek jsem četl a kdy. Jak mě teorie „všeho“ přitahují k dravosti tornáda, které rozbíjí každý pocit bezpečí, jaký jsem kdy poznal, tichá mantra, kterou si opakuji šeptem „všechno bude v pořádku“, je nyní nahrazena, cituji texty Radiohead's Idioteque „To se opravdu děje, děje se“ - moje dřívější obavy se nyní zdají být nepatrné ve srovnání s novým náporem úzkosti. Jindy mám pocit, jako by to byla jen další cihla, která se snáší dolů a táhne mě dále do další temné, bezútěšné spirály dolů. Moje mysl - pingpongová koule, pohybující se tam a zpět mezi sítí obou stran - z nichž jedna je složena z křehkých chvějících se myšlenek „všechno bude v pořádku v čase“ v chraplavém, roztřeseném hlasu mého podvědomí a na druhý zběsilý, panický neklid a sužovaný scénáři „co kdyby“.

Někteří z nás si vybírají mýtné, aby našli klidné místo v naší mysli, kde nás mohou alespoň na chvíli upozornit neduhy světa v neustálém proudu klidu a je v pořádku si to přiznat. Jsou chvíle, jakkoli prchavé, kdy mám pocit, jako bych nebyl nic víc než sedící kachna, čekající a čekající na můj čas, trápící se tím, co zprávy označují jako „neviditelného nepřítele“, když kráčím po laně života a přemýšlím o všem dny, které jsem promarnil ve víře v mnoho dalších, budou brzy následovat s další šancí udělat x, y a z, zazvonit v době, kdy byl život naživu, bzučet smíchem a skandováním a hlukem živého světa.

Je pro nás důležité uznat, že nejmenší gesta laskavosti, nejen tento měsíc, ale každý měsíc, jsou to, na čem teď opravdu záleží, protože každý z nás bojuje se schopností zůstat zdravý v době šílenství, v době, kdy cítí, že svět zkolaboval. Jak všichni najdeme způsoby, jak se odvrátit od plíživého nepohodlí v našich komfortních zónách a trávit čas, musíme si pamatovat, aby se udržel plamen naděje, lidskosti a motivace, svíčky, které jen pomohou osvětlit cestu z jedné z nejtemnější kapitoly v našich životech.