Cítím paralyzující paniku, když je do toho zapojeno cokoli o řezání

Tento problém mě nikdy netrápil až do poloviny střední školy. Nikdy jsem se nijak neřezal ani se nepokoušel ublížit si. Na střední škole jsem měl kamarádku, která bojovala s depresí a píchla by se. Problém však nakonec začal jednoho dne, když jsem našel video, které hovořilo o fanouškovi kapely, který byl pro ně tak šílený, že si do ruky píchla jedno ze jmen člena kapely. Nejprve mě to tak moc neovlivnilo a nechalo mě to jen přemýšlet o tom, proč by někdo něco takového dělal. Když se na videu objevila fotka odříznutého ramene, došlo k zásahu.

Cítil jsem nějakou paniku, jakou jsem nikdy předtím nepocítil. Normálně bych cítil úzkost, když najdu něco, co mi dělá nepohodlí, ale toto bylo jiné. Moje tělo ztuhlo a nemohl jsem dělat nic jiného, ​​než zírat na obrazovku, zatímco moje mysl běžela a křičela na mě, jak hodím telefon o zeď. Srdce mi bušilo tak rychle a cítil jsem, jako by to bylo v mých ústech. Chtěl jsem strašně plakat. Mně to připadalo, že jsem cítil čistý strach a že to trvalo minutu nebo dvě, i když byl obraz paže pryč.

Po této zkušenosti jsem už nemohl vystát téma řezání. Samotné to slovo mi připadá naprosto nepohodlné, a to natolik, že mi dokonce trvalo dlouho, než jsem se rozhodl s někým se o tom poradit. Když začnu vizualizovat jakékoli formy řezů na rukou nebo zápěstích, nebo když vidím skutečnou fotografii čehokoli, co se týká řezání, moje srdce začne bít a snažím se dostat obraz z mé mysli nebo zavřít fotografii tak rychle, jak jsem ve strachu, že bych znovu cítil paralyzující paniku. Kupodivu jsem v pořádku s násilnými filmy - prostě nic o sekání na zbrani.

Chvíli jsem si myslel, že by to mohlo souviset s tím, jak se můj kamarád stáhl ze střední školy, ale bál bych se o tom s někým mluvit, abych se ho vůbec zeptal. Ale teď cítím, že by mi poskytlo útěchu, kdybych zjistil, že se mnou kvůli tomu něco není v pořádku, kdyby se mnou vůbec něco bylo. Ani jsem neslyšel, že by někdo měl tuto situaci. Co mám dělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Možná popisujete fobii. Z nejasných důvodů jste na tuto fotografii reagovali silně emotivně. V reakci na to jste se začali aktivně vyhýbat podobným fotkám. Vaše aktivní vyhýbání se těmto fotkám posílilo váš strach. Pokračující vyhýbání se pravděpodobně spíše zvýší než sníží váš strach.

Obecně řečeno, vědci mají omezené znalosti o tom, proč se u lidí objevují fóbie. Dobrou zprávou je, že léčba fóbií je vysoce účinná. Fobie lze úspěšně léčit, i když neznáte jejich původ.

Doporučil bych konzultaci s odborníkem na duševní zdraví, který se specializuje na fóbie a úzkosti. Mohli by vám pomoci uhasit strach. Jedním z nejlepších typů léčby fóbií je expoziční terapie. Expoziční terapie je druh kognitivně behaviorální terapie. Mnoho studií ukázalo, že expoziční terapie léčí fóbie. Diskutujte o tomto problému se svými rodiči a požádejte je, aby vám pomohli najít nejlepší léčbu. Díky za psaní a hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle