To nejlepší z našich blogů: 19. června 2015

Je téměř oficiálně léto. Co pro vás sezóna přináší?

Zatímco delší dny signalizují úlevu těm, kteří trpí SAD nebo sezónní afektivní poruchou, u jiných se v letních dnech projevují horší záchvaty deprese.

Jako dítě znamenalo léto dlouhé úseky času na volnoběh, plavání a příležitosti ke hře. Ale jako dospělý to může být také jeden z nejrušnějších časů kvůli prázdninám, manipulaci s více aktivitami a snaze naplánovat si všechno kromě vašeho běžného pracovního plánu. Jak nenecháte sezónu ovlivnit vaše fyzické a emocionální zdraví?

Místo toho, abyste se soustředili na věci, kterých chcete v této sezóně dosáhnout, proč se nevrátit do pohody dětských let? Pusťte se do věcí, které byste normálně mohli považovat za „plýtvání časem“, jako je čtení knihy jen tak pro zábavu, procházky se svými dětmi v lese nebo přípitek na jinou sezónu, kterou jste přežili, s osvěžující sklenicí ledového čaje nebo limonády .

Můžete si vytvořit typ léta, který chcete pro sebe, takže je nezapomenutelný. To nemusí znamenat fenomenální výlety nebo aktivity jednou za život. Může to být jednoduše o tom, dopřát si běžný letní den.

Lidé se nemění
(Emoční zanedbávání v dětství) - Myslíte si, že se nemůžete změnit? Zde jsou dva rozhodující faktory, které určují, zda jste vy nebo někdo, koho milujete, připraveni na pozitivní životní posun.

Proč mě moje duševní nemoc přiměla rozhodnout se nemít děti
(Být krásně bipolární) - Je těžké se rozhodnout, ale Elaina se o to odvážně podělila. Pokud jste někdy zvážili odpovědnost dětí s odpovědností za péči o sebe, budete s tímto příspěvkem souviset, stejně jako její komentátoři.

Vaše první terapeutické sezení: 9 důležitých otázek
(Pečovatelé, rodina a přátelé) - Příprava na vaše první sezení s terapeutem? Určitě mu položte tyto otázky.

Nedělejte těchto 10 chyb při výběru partnera
(NLP Discoveries) - Než skočíte do srdce jako první, použijte hlavu. Přečtěte si, jaké deset faktorů by mohlo signalizovat začátek škodlivého a destruktivního vztahu.

Vše ve jménu hanby…
(Peace, Love & Childhood Adversity) - Mohli byste žít život ovládaný hanbou a ani o tom nevíte. Tento blogger si uvědomil, že mnoho jeho možností (např. Kariéra, vztahy a dokonce i věci, které si koupil) souvisely s historií, kdy se necítil dost dobře. Nechte jeho inspirativní příspěvek osvobodit vás od všech přesvědčení, lidí a minulých zkušeností, které vás v současné době strhávají.