3 úrovně zábavy: náročné, vstřícné a relaxační
Trávíme obrovské množství času s televizí. Sledování televize je pravděpodobně nejoblíbenější zábava na světě a je největším využitím našeho času po započítání spánku a práce.
Jen ve Spojených státech tráví lidé více než čtyři hodiny denně sledováním televize.
Sledování skvělé televize může být obrovským zdrojem potěšení. Procházení kanálů se však stává výchozí aktivitou, která nám na štěstí nepřidává příliš mnoho - přesto se díváme dál.
Jak tedy TV zapadá do štěstí?
Abych odpověděl na tuto otázku, musel jsem rozdělit „zábavu“ na tři typy…
Náročná zábava je nejužitečnější a nejnáročnější.
Naučit se hrát golf je náročná zábava. Nejprve se musíte naučit vybavení, pravidla, slovní zásobu, pohyby. Jste frustrovaní. Musíte udělat nějaké pochůzky. Získání jakéhokoli druhu mistrovství trvá hodně času. Ale pomalu to začíná být zábavnější. Jste venku, jste s přáteli, získáváte mistrovství, navštěvujete nová místa - to je zábava! Náročná zábava vyžaduje trpělivost, čas, energii, vytrvalost a dlouhý časový horizont.
Obvykle méně náročná, ale stále vyžaduje značné úsilí, je vstřícná zábava.
Vydat se na rodinný výlet do zoo je příjemná zábava. Jít na rodinnou večeři díkůvzdání, jít na pevný výlet, jít na večeři a film s přáteli, to vše vyžaduje ubytování. Posilujete vztahy, budujete vzpomínky, bavíte se - ale možná ne tolik zábavy, jako byste měli, pokud jste diktovali podmínky. Přijímání zábavy vyžaduje spoustu energie, organizace, koordinace s ostatními lidmi a, no, ubytování.
Relaxační zábava je prakticky bez námahy.
Relaxační zábava je relaxační. Trvá to málo energie. Nemusíte zdokonalovat dovednosti ani podnikat velké kroky. Koordinace s dalšími lidmi nebo přípravou je velmi malá. Příkladem relaxační zábavy je posezení u bazénu, listování v časopisech a sledování televize.
Náročná zábava a vstřícná zábava z dlouhodobého hlediska přinášejí více štěstí, protože jsou zdroji těch prvků, díky nimž jsou lidé nejšťastnější: silná osobní pouta, mistrovství, atmosféra růstu. Relaxační zábava má obvykle pasivní design.
Proč tedy tolik sledujeme televizi?
Pokud je tedy relaxační zábava nejméně zábavná, proč je sledování televize tak populární?
Protože i když získáme více z náročné zábavy a vstřícné zábavy, musíme do toho také dát více. Mnoho činností, které přinášejí největší štěstí, také vyžaduje spoustu energie, času a plánování. Nakonec ale přinesou více štěstí.
Chcete-li zvýšit štěstí, pokud se většina vašeho volného času věnuje relaxační zábavě, zkuste do mixu začlenit nějakou náročnou nebo vstřícnou zábavu.
Bojujete s omezením času u televize (nebo jakéhokoli druhu obrazovky)?
Připojte se k mé diskusi o štěstí na Facebooku, kde každý den kladu otázky, které vám mají pomoci přemýšlet o vašem vlastním štěstí - také jen zábava.
