Když moje matka zemřela, řekla mi, abych se pokusila více si užívat života

Rozhovor o štěstí: Meghan O’Rourke.

Meghan O’Rourke je spisovatelkou v mnoha inkarnacích - esejistkou, básnířkou, kritičkou a redaktorkou. Meghan jsem poznal v době, kdy se tento blog objevil Břidlice a já jsem velmi toužil dostat se do rukou její nové knihy.

Dlouhé sbohem je vzpomínkou na smrt její matky na rakovinu v roce 2008, ve věku 55 let, kdy bylo Meghan 32 let. Prožívání velkého neštěstí je jedním z nejlepších a nejobtížnějších učitelů štěstí, takže mě velmi zajímalo, co mi Meghan řekla.

Gretchen: Co je to jednoduchá činnost, díky které budete neustále šťastnější?

Meghan: Procházka. Hodně jsem běžel, a to mě vždycky udělalo šťastnějším (i když jsem byl nešťastný, když jsem si k tomu šněroval boty). Ale chrupavku jsem si roztrhl v pravém boku a potřebuji operaci - takže už nemůžu běžet. Zranění se stalo asi 9 měsíců poté, co moje matka zemřela, a běh byl jedním z mých způsobů řešení. To byla skutečná výzva. Ale uvědomil jsem si, že bych místo toho mohl chodit, a postupem času jsem přišel na to, že zpomalení a převzetí věcí - místo toho, abych jimi procházel jako linebacker - by pro mě mohlo být dobré.

Čtení dobré knihy mě obecně potěší. Čtení Anne of Green Gables nebo The H. and White King The Once and Future King je vždy skvělé a já se k nim vracím, když jsem zvlášť nízký. A učení také. V knize Kniha Merlyna, předchůdce filmu Kdysi a budoucí král, je o tom krásná pasáž, a poté, co moje matka zemřela, to bylo pro mě jakési záchranné lano:

"Nejlepší na smutku," odpověděla Merlyn a začala nafoukávat, "je něco se naučit." To je jediná věc, která nikdy nezklame. Můžete zestárnout a třást se ve svých anatomiích, můžete ležet vzhůru v noci a poslouchat nepořádek ve svých žilách, může vám chybět vaše jediná láska, můžete vidět svět kolem vás zničený zlými šílenci nebo znát vaši čest pošlapanou stoka základních myslí. Existuje tedy jen jedna věc - učit se. Zjistěte, proč svět vrtí a co vrtí. “

[Také miluji tuto pasáž! Ve skutečnosti jsem to zde citoval před dvěma lety.]

Co teď víte o štěstí, které jste nevěděli, když vám bylo 18 let?

Myslím, že to přichází a odchází. Když jsem nešťastný, vím, že jeho nejhorší část pomine, když to prostě vystrčím; Dokážu to přežít. Zároveň - a to je komplikovanější a zdá se, že to odporuje tomu, co jsem právě řekl -, mám silnější pocit, že určité druhy bolesti v nás zůstávají a hluboce nás formují. To mě naučila smrt mé matky na Štědrý den roku 2008. Tvarování není všechno pro nemocné, i když to může být náročné si to zapamatovat.

Je něco, co vám podle vás dělá opakovaně, co vám stojí v cestě vašemu štěstí?

Nedostatečně spím. Necvičit. Zjevné věci. Alespoň pro mě méně zřejmý: můžu být workoholik. Někdy vzhlížím, cítím se osaměle a uvědomuji si, že jsem několik dní neviděl své přátele ani jsem se nedostal z domu. Když nevidím lidi, vždycky se cítím na dně, i když si někdy myslím, že bude dobrý pocit, když se prostě rozejdu a budu zticha.

Existuje nějaká mantra štěstí nebo heslo, které vám připadá velmi užitečné? (např. si připomínám, že „existuje pouze láska.“)

Moje matka říkávala: „Osvětlete se, Meg,“ když jsem byl nervózní kvůli maličkostem. Byla to její cesta, jak říkat: „Nepotíte malé věci.“ Věděla, že jsem úzkostlivý a trochu posedlý, a že někdy nechávám svět vypadat temnější, než je třeba. Teď, když je pryč, to si říkám sama - obvykle když se trápím, že jsem řekla špatně věci tak a tak, nebo jsem špatně zavolala na něco v práci, nebo něco takového. Nebo když jsem chtěl udělat x a místo toho jsem se zasekl v y - ale to opravdu nevadí.

Je něco, co vidíte, že lidé ve vašem okolí dělají nebo říkají, co jim přidává hodně na štěstí nebo hodně na jejich štěstí?

Pocení malých věcí; nebral si čas, aby se cítil vděčný. Vím, že o těchto věcech na svém blogu hodně mluvíte - ale aktivní čas, kdy se budete cítit vděční, může radikálně změnit váš den. Po matčině smrti jsem jediným způsobem, jak jsem prošel nejhoršími měsíci truchlení, byl pokus o identifikaci krásy. Zní to zběsile a asi bych se tomu sám pro sebe kdysi zasmál, ale přinutil bych se zkusit najít několik krásných věcí za den a nenechat se spirálovat do úzkosti, že by někdy mohly zmizet.

Pracujete na tom, abyste byli šťastnější? Pokud ano, jak?

Pracuji na tom, abych byl šťastnější. Když moje matka zemřela, v podstatě mi řekla, abych se pokusila více si užívat svůj život. Takže teď si dávám větší pozor na nudné věci - jako když se snažím spát současně, dobře jíst, každý den trochu cvičit. Snažím se všímat si, když se něco cítí špatně, nebo když trávím čas s někým, nechávám ve mně pocit deflace. A říkám si, že na většině věcí, které mě znepokojují, opravdu nezáleží. Mám docela hokální rutinu ve snaze připomenout si velkorysost vesmíru a nepatrnost svého místa v něm.

Už jste někdy byli překvapeni, že něco, co jste očekávali, vás velmi potěší, ne - nebo naopak?

Skvělá otázka. Jednou jsem se přestěhoval do většího bytu v odlehlé lokalitě v domnění, že mě ten prostor udělá šťastnějším. Ve skutečnosti mi chybělo cítit se v husté věci - a upřednostňoval jsem menší místo před pocitem osamělosti.

Skutečným překvapením však bylo to, co se mi stalo po smrti mé matky: Vzpomínám si, že jsem cítil, že se už nikdy nemůže stát nic dobrého, že její smrt byla v mém životě bolestivou silou nemocných. Ale za dva a půl roku vidím, že mi z toho vyšly věci, které mi pomohly - paradoxně jsem se naučil trochu relaxovat, protože to, čeho jsem se nejvíce bál, se stalo a přežil jsem. Zvláštním způsobem mě to udělalo vděčnějším a myslím si, že spousta věcí je mnohem zábavnější než dřív. (Zejména moje vlastní selhání a předstírání.) V jistém smyslu jsem tak vděčný, že nemám takové bolesti, jaké jsem měl hned po její smrti, že spousta maličkostí vypadá docela neobyčejně - a také velké věci, jako fakt tato ztráta vás může spojit s dalšími lidmi, kteří utrpěli. Je ironií, že jsem se s lidmi spřátelil, protože jsem truchlil a oni přišli dopředu, aby pomohli - a to nás přinutilo do jakési blízkosti, kterou bychom jinak neměli.

* * *

Nyní jsem oficiálně posedlý čichem, takže mě tento příspěvek zaujal, zvědavý na ... Sillage na úžasném webu Curiosity Chronicles. Nikdy jsem neslyšel nádherný výraz „sillage“, který je francouzský pro „wake“ (jako v brázdě zanechané lodí) a také se používá k popisu toho, jak parfém zanechává svou vůni.

Den otců se blíží! (19. června v USA, Velké Británii a Kanadě.) Pro vaši pozornost ... The Happiness Project (neodolá zmínce: 1. bestseller New York Times). Chcete-li, aby byl knižní dárek výjimečnější, možná byste chtěli podepsaný personalizovaný štítek - nebo pro ebook nebo audioknihu byste možná chtěli podepsaný a přizpůsobený podpisový lístek s Paradoxes of Happiness na zadní straně. Pokud ano, pošlete mi e-mail na adresu gretchenrubin1 at gmail dot com. Neváhejte a požádejte o tolik, kolik chcete, pro sebe nebo o dárek; Pošlu poštu kamkoli na světě; jsou zdarma - a nezapomeňte uvést vaši poštovní adresu.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!