5 způsobů, jak se vyrovnat se závislostí jako rodina

Závislost je rodinná záležitost a je třeba s ní tak zacházet.

Nešťastná realita je dnes taková, že mnoho z nás bylo nějakým způsobem ovlivněno závislostí.

My osobně nemusíme být osobou trpící závislostí, ale je pravděpodobné, že ve vaší rodině nebo kruhu přátel je někdo, kdo je v současné době závislý nebo pracuje na programu obnovy. Nejnovější krize opiátů přinesla do centra pozornosti závislost, ale závislost jako problém přetrvává po celá desetiletí.

Nejpřehlíženější příznak závislosti

Stále více rodin je postiženo závislostí a hledají způsoby, jak se vyrovnat se situací, kdy je každá rodina v krizovém režimu. I těm nejzdravějším rodinám se jejich svět obrátil vzhůru nohama, když se potřebovaly vypořádat s rodinným příslušníkem trpícím závislostí.

Pracoval jsem v oblasti závislostí několik desetiletí a viděl jsem pozitivní výsledky zotavení a byl jsem svědkem toho, jak se rodiny od svých nejnižších bodů staly zdravými a celými. Neříkám, že je to snadné, ale říkám, že je to možné.

Než se pustím do diskuse o dopadu, který má závislost na rodinu, a o tom, co může rodina udělat, aby se se závislostí vyrovnala, rád bych nabídl definici závislosti.

Závislost se označuje jako chronické onemocnění charakterizované hledáním a užíváním drog, které je kompulzivní nebo obtížně kontrolovatelné navzdory škodlivým následkům. Ano, závislost je klasifikována jako nemoc, na rozdíl od jiných lékařských nemocí.

Mnoho lidí v naší společnosti bohužel nadále považuje závislost za morální selhání a volbu spíše než za chronické onemocnění, které je. Pokud si nejste jisti, že závislost je nemoc, podívejte se na lékařské weby, protože vám ukážou, proč a jak lékařská profese považuje závislost za nemoc.

Co máme na mysli, když říkáme, že závislost je chronická, je to, že závislost běží v rodinách a přenáší se z generace na generaci. Na rozdíl od chronických srdečních onemocnění nebo cukrovky je chronická závislost léčitelná, ale neléčitelná.

Osoba s diagnostikovanou závislostí nemusí trpět touto závislostí každý den, ale musí tuto závislost denně léčit.

Rád označuji závislost jako „rodinnou nemoc“, protože na rodinnou jednotku má velký vliv aktivní nemoc jednotlivce.

Jak choroba závislosti postupuje a osoba s nemocí začíná měnit své chování, postoje a způsob jednání s rodinou, rodinná jednotka mění své chování a myšlenky, aby zvládla změny osoby se závislostí.

Když osoba se závislostí vstoupí do zotavení, což znamená, že ji již aktivně nepoužívá, vrátí se její chování a myšlenky k zdravějšímu pohledu na život. Pokud však rodina neprovedla žádné změny, zůstává rodinná jednotka nezdravá, protože i nadále vidí osobu v zotavení, jako by ji stále používala.

Proto je důležité zacházet se závislostí i s celou rodinou. Ne že by za to mohla rodina, ale spíše za to, aby si rodina osvojila zdravé dovednosti zvládání.

Pokud by rodinnému příslušníkovi byla diagnostikována chronická rakovina, měla by to velký dopad na rodinu jako celek a změnilo by to, jak se na osobu s rakovinou dívá. Pomáhat této rodině vyrovnat se s členem trpícím rakovinou se neliší od pomoci rodině vyrovnat se s osobou trpící závislostí.

Co tedy může rodina udělat, aby zvládla krizi a nepokoje ve svém životě, když prožívá aktivní závislost jednoho ze svých členů? Nejprve začnu několika důležitými „neděláním“, jak se vyrovnat se závislostí pro rodinu, aby zvážila:

Neobviňujte se!

I když se jedná o přirozenou reakci na krizi, obviňování sám sebe nenabízí řešení, ale pouze vás vede k depresi nebo „škodě“. Realita je taková, že jste nezpůsobili, že by váš člen rodiny používal bez ohledu na to, co vám může říci, když je uprostřed aktivní závislosti.

I kdybychom připustili, že to byla vaše chyba, obviňování vás stále nepřináší proveditelné řešení, jak tento problém vyřešit nebo vyřešit. Je důležité si připomenout, že to není vaše vina a vy za to nemůžete!

Nepřestávejte žít svůj život.

Jakkoli to může být obtížné, nežijte svůj život pouze pro osobu se závislostí. Místo toho pokračujte v co největší možné míře tím, čím žijete.

Nepovolit.

To je velmi obtížné, ale zásadní pro pomoc osobě se závislostí posunout se k uzdravení. Povolení má mnoho podob, ale obecně lze říci, že vše, co uděláte a které nakonec pomůže člověku pokračovat v návykovém chování, je povoleno.

Ve většině případů se členové rodiny neumožňují z touhy pokračovat v závislosti, ale spíše se rozhodují z lásky, ale nakonec to místo pomoci pomohou.

5 způsobů, jak pomoci vašemu manželství přežít drogovou závislost vašeho dítěte

Pojďme se nyní podívat na několik tipů, které může rodina udělat, když se v rodině vyskytuje závislost:

1. Zaměřte se na péči o sebe.

První věc, kterou rodinám vždy doporučuji, je postarat se o sebe. Vyrovnat se s rodinným příslušníkem, který trpí závislostí, je docela náročné a vyčerpává rodinné zdroje. Je důležité dělat věci, které nemají nic společného se zvládáním závislosti.

Pokud je člen rodiny mimo dům, musí si zbytek rodiny dělat čas sám, aby udržel svá rodinná pouta. Pokud osoba trpící závislostí žije v domácnosti, je důležité mít čas v rodině buď s touto osobou, nebo bez ní, ale nemluvit o ní.

Nedovolte, aby choroba závislosti, kterou utrpěl jeden člověk, zničila celou rodinu.

2. Vzdělávejte se o závislosti.

Čím více toho budete vědět, tím více pochopíte, čím vaše milovaná osoba prochází a jak mu nejlépe můžete pomoci. Pochopení, že není jejich úkolem je měnit, ale jako rodina je vaší odpovědností je vést a podporovat podle svých nejlepších schopností.

Jak jsem zmínil výše, za situaci nenesete vinu, a proto není vaší plnou odpovědností situaci „napravit“.

3. Vyhledejte profesionála.

Jedním ze způsobů, jak pomoci s péčí o rodinu a vzděláváním, je vyhledat rodinné nebo individuální poradenství nebo najít podpůrné skupiny. Skupiny jako Al-Anon se skládají z členů, kteří také dělají vše pro to, aby zvládli aktivní závislost milovaného člověka.

Vím, že je těžké vyhledat pomoc, ale pokud se rodina rozpadne, jak bude tato rodina schopná pomoci tomu člověku se závislostí? Hledání vnější pomoci nakonec naučí zdravé metody zvládání, které rodinu sblíží.

4. Udržujte svá očekávání realistická.

Správa očekávání vás udrží na zemi a odstraní část vašeho stresu a úzkosti. Mnozí z nás pociťují úzkost nebo stres, když výsledky neodpovídají našim očekáváním. Udržování našich očekávání založených na realitě nám pomůže cítit určitý vnitřní klid.

Například je rozumné očekávat, že osoba trpící závislostí vyhledá pomoc, zatímco nepřiměřené očekávání je, že se osoba vyléčí jen proto, že jste jí řekli, aby přestala užívat. Pokud by zotavení bylo tak jednoduché, jako by mu bylo řečeno, aby přestal dělat to, co dělá, udělal by to hned na začátku.

5. Pamatujte, že závislost je nemoc.

Neustále připomínáte sobě i ostatním členům rodiny, že závislost je nemoc a nikoli morální opomenutí soudit. Čím déle budete mít pocit, že jde o morální selhání, tím více budete frustrovaní, když váš milovaný bude pokračovat v používání.

Připomenout si, že trpí onemocněním, sníží část vaší frustrace, když si uvědomíte, že váš rodinný příslušník nemusí být nutně tvrdohlavý, ale že potřebuje náležitou lékařskou péči k léčbě nemoci, kterou trpí.

Nejen osoba s aktivní závislostí trpí následky své nemoci, ale také její blízcí a členové rodiny. Nemoc závislosti je rodinnou nemocí, takže její léčba jako taková pomůže všem členům rodiny zdravě se vyrovnat s krizí, která na ně byla uvalena.

Nikdy se nevzdávej naděje! Byl jsem svědkem toho, že mnoho rodin vyšlo na druhém konci závislosti blíž a zdravěji, než tomu bylo před krizí. Vyhledejte pomoc pro svého blízkého, ale stejně důležité je vyhledat pomoc pro rodinu.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 realistických způsobů, jak se vyrovnat, když závislost zasáhne vaši rodinu.