Podcast: Jak můžete zastavit emoční přejídání?

Emoční přejídání je velmi častým problémem mnoha lidí, zejména těch, kteří žijí s depresí. Mnoho z nás má tendenci „jíst své pocity“, uchýlit se k jídlu, abychom se cítili lépe a jako únik od věcí, které nás trápí. Jak by se dalo očekávat, tento druh chování vede k přibývání na váze, což jen přispívá k negativním pocitům, před kterými se snažíme uniknout. V této epizodě se dozvíme o emočním přejídání, včetně toho, co to je a co není, jeho vztahu k hladu a toho, jak se vypořádat se všudypřítomným jídlem během svátků, pracovních funkcí a dalších.

Přihlaste se k odběru naší show!
A nezapomeňte nás zkontrolovat!

Zobrazit hlavní body:

"Emoční přejídání nejedí ani pro potěšení, ani pro uspokojení hladu, ale jíst v zoufalém pokusu odvrátit se od bolestivých myšlenek a pocitů." ~ Arlene B. Englander

• Co má emoce společného s hladem?
• Jaká je definice emocionálního přejídání?
• Problém s omezujícími dietami
• Co dělat v situacích, kdy jste obklopeni jídlem

O našem hostovi

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, je licencovaným psychoterapeutem již více než dvacet pět let. Specializuje se na léčbu osob zvládajících poruchy příjmu potravy, vztahové problémy, deprese, úzkost, zármutek a stres (osobní i pracovní). Love Your Food® je její nedietující, psychologicky zaměřený program pro nutkavé přejídače, ve kterém se klienti učí jíst, cokoli jim chutná, ale přestat jen v bodě uspokojení bez přejídání.

Paní Englanderová vyvinula mnoho svých teorií o zvládání stresu během práce v Cancer Care, Inc., kde poskytovala poradenství tisícům pacientů a rodin zabývajících se pokročilým nádorovým onemocněním. Následně vyvinula programy zvládání stresu pro použití v nemocnicích, právnických firmách a dalších zařízeních. Jako ředitelka komunitního vzdělávání v nemocnici Holliswood Hospital, soukromé psychiatrické léčebně v New Yorku, která byla proslulá svým programem poruch příjmu potravy, zahrnovala její zodpovědnost za přípravu vzdělávacích seminářů, kterých se často účastnilo publikum až 500 odborníků, včetně psychiatrů , psychologové, sociální pracovníci, psychiatrické sestry a poradci.

Kromě své odborné přípravy a zkušeností je paní Englanderová osobně obeznámena také s problematikou poruch příjmu potravy, protože je bývalou nutkavou přejídačkou.

O hostitelích Psych Central Show Podcast

Gabe Howard je oceněný spisovatel a řečník, který žije s bipolárními a úzkostnými poruchami. Je také jedním ze spoluhostitelů populární show Bipolární, schizofrenický a Podcast. Jako řečník cestuje po celé zemi a je k dispozici, aby vaše událost vynikla. Chcete-li pracovat s Gabem, navštivte jeho webovou stránku gabehoward.com.

Vincent M. Wales je bývalý poradce v oblasti prevence sebevražd, který žije s přetrvávající depresivní poruchou. Je také autorem několika oceněných románů a tvůrcem kostýmového hrdiny Dynamistress. Navštivte jeho webové stránky na www.vincentmwales.com a www.dynamistress.com.