World-Of-Psychologie-Blog

Musí Romance ve vašem dlouhodobém vztahu zemřít?

Tento hostující článek z YourTango napsal Teresa Maples.

Uspokojili jste se ve svém blízkém romantickém vztahu se společností? Společnost je, když žijete ve stejném domě, ale trávíte spolu jen velmi málo času, a ani jeden z vás není zvlášť spokojený.

Vezměte si stereotypní scénář sledování mužského fotbalu, zatímco jeho žena čistí dům. Nesnáší, že se uvolní, zatímco ona otrokuje, aby udržovala dům v čistotě. Stěžuje si, že sleduje fotbal a nepomáhá kolem domu. Hněvá se a oni se buď hádají, nebo fyzicky jdou do oddělených místností, aby se dostali pryč od sebe. Zní to povědomě?

Dobrá zpráva je, že romantika nemusí ve vašem dlouhodobém vztahu umírat. Jak je uvedeno níže.

Jako licencovaný poradce v oblasti duševního zdraví jsem slyšel nespočet interpretací výše uvedeného scénáře, kde jsou manželky a manželé přesvědčeni, že společnost je pro manželský život tak dobrá, jaká je. Ze zoufalství mě žádají o pomoc a tady je to, co říkám.

Výzkum ukazuje, že dlouhodobé páry, které usilují o „lásku se vším všudy“, si užívají uspokojivější vztahy. Všechno to začíná touto první otázkou: Chcete být ve svém dlouhodobém vztahu spokojenější? Pokud je vaše odpověď „ne“, pak se zastavte právě tady a nečtěte další slovo. Pokračujte v čtení, pokud chcete uspokojivější vztah; to vyžaduje uvědomění a záměr.

Tady jsou tři způsoby, jak můžete ve svém dlouhodobém vztahu podporovat jiskry:

1. Zeptejte se přímo na vaše potřeby, které mají být splněny.

Váš partner nedokáže číst vaše myšlenky. Uvědomte si své emocionální vzorce a vzorce chování ve vztahu. Ti, kdo pronásledují, mají často strach z opuštění; ti, kteří se vyhýbají, mají často strach, že budou konzumováni jinou osobou. Tyto dva typy se často spojují ve vztazích.

Největší potřebou pronásledovatele je cítit emocionální spojení se svým partnerem. Největší potřebou vyhýbajícího se je vyhýbat se citovému spojení. To jsou protichůdné potřeby.

Každý člověk musí řešit své vlastní obavy ve vztahu. Pronásledovatel musí najít způsob, jak se vypořádat se svým strachem z opuštění a vytvořit emocionální prostor pro vyhýbající se akci. Vyhýbající se musí čelit svému strachu z emocionálního přemožení a překlenout emoční propast mezi ním a pronásledovatelem. Nalezení zdravé rovnováhy je dosažitelné.

Více z YourTango: Klíč č. 1 k efektivní komunikaci

2. Vždy respektujte sebe a svého partnera.

Udělejte si čas, pokud se cítíte naštvaní nebo rozčilení. Než budete mluvit se svým partnerem, dejte si deník o svých rozhořčení a pokuste se najít řešení. Naučte se formulovat své pocity neohrožujícím způsobem. Buďte připraveni, aby váš partner řekl, že vaše řešení nefunguje. Požádejte o jeho řešení; on / ona může mít skvělý nápad. Buďte pro svého partnera bezpečnou osobou. Váš partner může být vaším nejlepším spojencem a přítelem.

3. Rozhodněte se, že do svého vztahu přinesete novost.

Přineste si domů květiny, vezměte si navzájem rande, vydejte se společně na dobrodružství, trávte čas společným projektem, lyžujte, procházejte se, jezdte na kole, řemeslně, fotografujte ptáky - dostanete nápad.

Je životně důležité pamatovat na svůj cíl, kterým je být ve vztahu spokojen. Pomáhat vašemu partnerovi cítit se s vámi emocionálně v bezpečí je klíčem k vaší spokojenosti v dlouhodobém vztahu. Přinášející novinka zapálí plameny romantiky, pouze pokud se budete cítit emocionálně v bezpečí a ve spojení.

Více z YourTango: Jak zachránit manželství, když se cítíte beznadějně [ODBORNÍK]

Pokud byste chtěli více informací k tomu, aby se vaší dvojici dařilo, přihlaste se prosím k odběru mého zpravodaje. Můžete se také spojit se mnou na mém webu Teresa Maples LMHC, CSAT a na Twitteru.

Další rady ohledně vztahů od YourTango: