Stres a spousta dalších pocitů

Ve mně se už téměř dva roky děje spousta pocitů a já jim nedokážu vždy dát smysl nebo proč tam jsou. Přestal jsem se starat o spoustu věcí a lidí, stále mi záleží na několika přátelích a některých věcech, které mi pomohou trávit čas zbytkem, o který se prostě nestarám. Dostávám záchvaty paniky a záchvaty úzkosti, ale ve skutečnosti jsme o tom neviděli lékaře, protože moji rodiče říkají, že to způsobuji jen tím, že si dělám starosti a příliš reaguji, a kdykoli to řeknou, je to mnohem těžší abych někomu řekl, jestli jsem měl další útok, nebo jestli mám chuť se vzdát (ne sebevražedným způsobem, ale takovým způsobem, že už se s těmi pocity nemohu vyrovnat), a tak se všechny ty pocity neustále spojují a trhají mě uvnitř, protože vím, že když se někdy zeptám svých rodičů, jestli bych mohl získat lékařský posudek nebo jen říct, jak jsem naštvaný a úzkostný už nějakou dobu, řeknou, že jen sleduji ten depresivní trend, o který se snaží každá druhá dospívající dívka, “ale já opravdu ne. Také můj otec a jeho strana rodiny mohou mít sem tam nějaké psychické problémy, ať už je to relevantní nebo ne, ale myslel jsem, že bych to měl zahrnout. Někdy také můžu mít z věcí divné pocity, jako když někdo sedí na určitém místě, což mě může rozčilit a rozrušit současně, nebo když mě pár lidí požádá, abych pro ně udělal nějaké věci, prostě jsem se tak vysral téměř dolů a mám chuť plakat a křičet, ne že by mi nevadilo pomáhat jim, je mi dobře, když jim pomáhám, ale necítí se to dobře v mé hlavě. Také jsem opravdu špatný v sociálních situacích s lidmi, kteří to moc dobře neznám, protože když poukazují na to, jak jsem tichý, když konverzaci opouštějí, místo aby na tom pracovali - i když se o to snažím - dělá mi to dokonce tišší a více se bojí mluvit. (Z Anglie)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Děkuji za Váš e-mail. Může to být obzvlášť frustrující, když se snažíme říct těm, kteří nás milují, že se necítí dobře, a oni nás ignorují.

Jelikož jste ještě ve škole, doporučil bych vám promluvit si se zdravotní sestrou nebo poradcem. Vysvětlete jim - nebo důvěryhodnému učiteli. I když jsou tyto myšlenky a pocity pro teenagery velmi běžné, ostatní je často odmítají nebo ignorují. Věřte tomu nebo ne, dobrou zprávou je, že je nezavrhujete nebo sami ignorujete. Jste světovým expertem na své pocity - a VY víte, že nejsou v pořádku. Nevzdávej to. Dejte ostatním důvěryhodným dospělým vědět, že potřebujete pomoc.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @