Jak uzavřít mír s dětstvím

Vaše dětství je pravděpodobně v minulosti bezpečně zastrčené. Ale mnozí z nás podceňují, do jaké míry dětské události nadále ovlivňují náš dospělý život. Je těžké si představit, že události, k nimž došlo před desítkami let, v nás mohou zůstat, ale podcenění jejich účinků - dokonce i v dospělosti - může být škodlivé pro naši pohodu.

Naše nejkritičtější a nejvlivnější vývojové fáze se vyskytují v dětství. Jsme jako houby, absorbující dobré i špatné všude kolem nás.Během této doby rozvíjíme náš pohled na svět a na sebe. Tato hlediska lze vyvinout brzy, ale často zanechávají trvalý otisk.

Naše dětství však nemusí diktovat každý náš pohyb. Můžeme přejít z náročné minulosti a vytvořit zdravější a šťastnější přítomnost a budoucnost tím, že si budeme více uvědomovat, jak naše raná léta nadále ovlivňují naše myšlenky, chování a přesvědčení dospělých.

Není snadné vykopat věci, které jsme tak dlouho nechávali pohřbené, ale je to zásadní pro osobní růst a transformaci. Níže jsou uvedeny způsoby, jak vám pomoci pustit se a jít dál.

• Buď upřímný. Je těžké postavit se věcem, které nás bolí, zvláště když je necháváme pohřbené po dlouhou dobu, ale je důležité odložit ego stranou a upřímně se podívat na naše dětství. To může být děsivá zkušenost, protože si nejsme jisti, co můžeme odhalit. Podívat se na bolestivé vzpomínky mrtvé do očí a rozhodnout se, že se jimi budeme zabývat, je však prvním krokem k uvolnění jejich těsného sevření našich životů.
• Určete vlivné milníky. Některé z těchto milníků lze snáze určit než jiné, ale pokud měly velký dopad na vaše dětství, pravděpodobně se vás dotknou i v dospělosti. Někteří z nás se bohužel mohou ohlédnout za svým dětstvím a rychle určit obtížné zkušenosti. Smrt pečovatele, rozchod rodičů nebo dokonce zneužívání v dětství vyčnívají jako zjevné a bolestivé situace. Ale pro některé z nás není původ bolesti a zášti, kterého se držíme, tak zřejmý. Například moje matka porodila mého bratra a sestru, když mi bylo 10 let. Jakkoli to byla radostná příležitost, poskytlo mi to v mladém věku velkou odpovědnost, ke které si nyní, téměř o 20 let později, uvědomuji, že k ní cítím určitý odpor. I když jsem za tento milník nesmírně vděčný, pochopení toho, jak moc to ovlivnilo mé hodnoty, osobnost a vztahy, si vyžádalo velké sebevědomí.

  Může to být jediná událost (jako v mém případě), která měla účinek, nebo to může být dvacet. Pokud je to více než jeden, zapište si je všechny, abyste si je mohli lépe uvědomit.

• Buďte přijímající a soucitní. Výzvy z dětství nebyly naší vinou. V dětství, které jsme měli, nemáme slovo, ai kdyby ano, nebyli bychom schopni nad ním vykonávat moc kontroly. Přijmout to, co bylo, zvláště když je to bolestivé, je těžké. Ale čím více soucitu k sobě dokážeme být, tím snáze to přijmeme. Připomeňte si, že to, čím jste prošli, nebylo v žádném případě odrazem dítěte, kterým jste byli. Místo toho, abyste se rozzlobili nebo odsoudili, že vás dětství zanechalo bolestí a jizvami, buďte k sobě trpěliví a laskaví, když se je snažíte uzdravit.
• Přemýšlet. Jednání s minulostí může být ohromující. Meditace může pomoci, aby se vše zdálo zvládnutelné zpomalením vašich myšlenek. Online jsou meditační videa s průvodcem, která jsou velmi účinná a slouží jako skvělý nástroj pro řešení dětských bolestí.
• Vyhledejte pomoc. Práce na těchto problémech s profesionálem může udělat zkušenost mnohem jednodušší a méně osamělou.
• Odpustit. Zdá se to tak zřejmé a mnohem snadněji se to řekne, než udělá. Ale odpuštění je skutečně způsob, jak získat osobní svobodu a štěstí. Místo odpouštění kvůli ostatním, odpouštějte sami sobě. Vaše vnitřní dítě si to zaslouží.