Top 10 blogů PTSD roku 2014

Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je často spojována s vojenskými veterány, ale může postihnout kohokoli po traumatické události. Existuje pět podtypů: normální stresová reakce, akutní stresová porucha, nekomplikovaná PTSD, komorbidní PTSD a komplexní PTSD. Poruchy spánku a flashbacky, kdy postižený znovu prožívá trauma, jsou charakteristickými znaky nemoci.

PTSD má několik dalších příznaků, z nichž některé se překrývají s jinými poruchami. Patří mezi ně ztráta zájmu o pravidelné činnosti, pocit deprese, úzkosti a potíže se soustředěním. Osoba s PTSD může mít potíže s vztahem k blízkým. Místo toho jsou emocionálně vzdálení a pohlceni pocitem strachu.

Tyto blogy byly vybrány, protože obsahují odkazy a strategie konkrétně pro lidi s PTSD v různých formách.

Většina z nich je napsána lidmi se zkušenostmi s traumatem a PTSD, kteří příliš dobře vědí, jak mohou příznaky interferovat s každodenním životem. Sdělují přímé rady a pocit naděje a především živý důkaz, že PTSD lze překonat.

1. Healing Combat Trauma je hustým zdrojem informací pro a o lidech s PTSD. Existují fantastické postranní panely, které obsahují mnoho užitečných filmů, knih a integrovaných zdravotních postupů. Sekce Tao of Healing obsahuje citovatelné citáty, které jsou skvělé, pokud hledáte rychlé posílení morálky. Ačkoli jsou tyto zdroje určeny pro veterány, jsou užitečné pro kohokoli s PTSD.
2. Poté, co Traumu napsala Sara Staggsová, odbornice na duševní zdraví proškolená v EMDR, kognitivně-behaviorální terapii, CBT zaměřenou na trauma, dialektickou behaviorální terapii, redukci stresu založenou na všímavosti a motivační rozhovory. Její rozmanité tréninkové a pracovní zkušenosti vytvářejí informovaný, originální a podnětný blog. Zajímavá diskuse je o roli a profesionalitě terapeuta, což je posilující čtení v jakékoli fázi terapeutické cesty.
3. Change You Choose je autorem plodné Michele Rosenthal, která sama překonala PTSD a nyní je mimo jiné pověřeným profesionálním koučem. Její blog povzbuzuje čtenáře, aby se v boji proti PTSD řídili sami. Mnoho příspěvků nabízí rady „jak na to“, zaměřené na strategie, které podporují sebepřijetí a opětovné ztotožnění se se sebou po traumatu.
4. Zpráva o traumatu a duševním zdraví si klade za cíl přístupným způsobem sdílet znalosti založené na výzkumu. Problémy se týkají všech aspektů traumatu, od příčin léčby až po její důsledky pro společnost. Příspěvky pocházejí ze směsi dobře informovaných hlasů, včetně terapeutů a těch, kteří přežili. Díky krásné prezentaci a stručnému a čistému textu to stojí za návštěvu.
5. The Wounded Times se věnuje porážce bojové PTSD. Přestože má americkou základnu, čtenáři a příspěvky pocházejí z celého světa. Chytré použití grafiky a videa přidává tomuto blogu hloubku, která se kromě diskuse o PTSD snaží pokrývat novinky z malých médií a udržovat veterány krok s tím, co se ve skutečnosti děje.
6. Heal My PTSD je užitečný pro kohokoli postiženého PTSD. Je plný včasných rad a strategií pro zvládání stresu a dalších příznaků, které PTSD často doprovázejí. Příspěvky jsou zajímavou kombinací profesionální perspektivy, tipů na zotavení a anekdot přeživších.
7. Centrum pro medicínu mysli a těla je duchovním dítětem psychiatra Jamese S. Gordona, vychovaného na Harvardu, který strávil více než 40 let prací v oblasti medicíny mysli a těla. Fascinující je jeho snaha snížit PTSD v globálním měřítku. Například Gordon vedl studii, která ukázala skupinám dovedností mysli a těla snížit příznaky PTSD u válečně traumatizovaných palestinských dětí a dospívajících. Tento blog je napsán řadou odborníků na péči o rakovinu, medicínu mysli a těla, výživu a péči o sebe a zajímá ho každý, kdo hledá holistický přístup k řešení PTSD.
8. Globální blog o přežití PTSD je zprávou o muži, který přežil znásilnění. Díky surové upřímnosti jeho hlasu je toto uštěpačné čtení bez ohledu na to, zda máte PTSD. Podrobně popisuje zkoušky a trápení s psychiatry a léky. Čtenáři mohou začít chápat, jaké to je žít ve stínu incidentu, který se nikdy neměl stát.
9. Partner for Healing je autorem Patricie Wilcox, tvůrkyně Restorative Approach ™, léčebného programu pro děti, které utrpěly trauma. Píše z let zkušeností s vedením Traumatic Stress Institute. Ačkoli je tento blog hlavně pro profesionály, je užitečný také pro pečovatele o děti s PTSD. Poskytuje praktické pokyny pro pomoc dětem, a to jak přímo, tak ve spolupráci s agenturami.
10. Blog Family of a Vet je psán pro veterány a jejich blízké. Spolu s informacemi o PTSD a traumatickém poranění mozku existuje spousta moudrosti při řešení života po boji. Je to intenzivní čtení, ale stojí za to, pokud se chcete připojit ke komunitě lidí, kteří skutečně rozumí tomu, jak PTSD ovlivňuje život člověka. Na PTSD je také stránka s odkazy na osobní blogy.