Ctít své matce, když je váš vztah trnitý
Nic to nepřináší na světlo víc než o prázdninách - zvláště pokud byl váš vztah napjatý a vratký.
Zejména na Den matek může být „těžké přijít na způsob, jak si uctít matku, která byla obtížná,“ uvedla Linda Mintle, PhD., Manželská a rodinná terapeutka a autorka Miluji svou matku, ale ... Praktická pomoc, jak ze svého vztahu vytěžit maximum. Mluvil jsem s Mintlem o svém článku o vztazích matky a dcery. (Zůstaňte naladěni!) A chtěl jsem se s ní podělit o přímou a moudrou radu.
Jak si tedy ctít matku, když je váš vztah trnitý?
Buďme upřímní, většina karet ke Dni matek je kašovitá, nevolně. (Moje máma a já máme skvělý vztah, ale připadám si, že se dávím na jejich nálady slunečního svitu a motýlů a sladký tón.) A možná zjistíte, že žádná karta nezachytí to, co chcete říct.
Mintle navrhl koupit prázdnou kartu a napsat vlastní slova. Pokud je váš vztah obzvláště špatný, zvažte jednoduše napsat: „Děkuji, že jste si pro mě vybrali život. Nebyl bych tu, kdyby to nebylo pro tebe. “
Ve své knize Mintle píše:
"Ctít někoho znamená dát mu velkou úctu." Všichni si můžeme uctít naši matku, že nám dala život a dělala to nejlepší, co uměla. Bez ohledu na stav vašeho vztahu s vaší matkou je to ona, kdo vás přivedl na tento svět. “
Den matek je čas na zamyšlení. "Spíše než se ztratit v hněvu a ublížit," může pomoci soustředit se na "něco, co se ve vztahu napravilo." Jak řekl Mintle, nemusíte být nepoctiví, ale můžete „stavět na pozitivech, na okamžicích a vzpomínkách“, které byly láskyplné nebo radostné.
"Nikdy nezlevňuji sílu lásky," dodal Mintle. I když vaše matka „s vámi mohla zacházet špatně, pokud jí prokážete lásku, může to vztah pohnout… způsoby, které jste si nemysleli [možné].“
Jak si tedy poctíte svou matku obecně, prázdniny stranou?
Ve své knize Mintle vypráví příběh dcery, která dokázala obojí: stavět na pozitivech a ukázat své matce lásku. (Znovu uznává, že to není zdaleka snadné, když matka „nějakým způsobem ublížila nebo selhala.“)
Po rozvodu rodičů měla Stacy velmi napjatý vztah se svou matkou. Stacyina matka obviňovala svou dceru z rozvodu, protože Stacy věděla o tajné aféře jejího otce („byla přísahou umlčena“ a její otec slíbil, že aféru odhalí). Její matka byla nejen zuřivá, ale odmítla s ní mluvit. Zavěsila, když zavolala, a dokonce ji odmítla připojit k terapii, když to navrhla Stacy.
Když nastal čas na oslavu 50. narozenin její matky (nechala přijít Stacy), ostatní sourozenci navrhli, aby ten projev přednesla Stacy. Trvalo to hodně přesvědčivě, ale Stacy nakonec souhlasila a začala psát svůj projev.
Mintle píše:
"Takže přemýšlela o svém životě a roli, kterou v něm dosud hrála její matka." Před rozvodem byla její matka extrémně oddaná rodině. Zasmála se, hrála hry a udělala si čas, aby byla se svými dětmi. Stacy měla mnoho krásných vzpomínek na prázdniny, zábavné dny a její matku po jejím boku.
Přemýšlela o tajné touze své matky stát se umělkyní a o tom, jak mluvila o tom, jak se bude věnovat svému umění, až budou děti dospělé. […]
Stacy začala psát o vlivu své matky na její vlastní lásku k umění. Když Stacy přemýšlela o věcech, které její matka udělala, aby pozitivně ovlivnila její život, seznam se začal rozšiřovat. “
Poté, co si přečetla svůj projev, byla Stacyina matka hluboce dojata a mohli se znovu připojit.
Smíření však není vždy možné. Odpuštění - které Mintle označuje jako „individuální čin“, a které je nezbytné, aby byly dcery zdravé a mohly jít dál.
Pro další postup je také užitečné truchlit nad ztrátami. Například Mintle řekl, že pokud vaše máma nikdy nebyla zvlášť laskavá, uvědomte si to a truchlete nad touto ztrátou. Potom zvažte „jiné způsoby, jak projevuje lásku.“ I když se vaše matka nezmění, není schopna vyjádřit (nebo ovládat) své emoce nebo nepožádá o odpuštění, trápí tyto ztráty, píše Mintle v knize.
"Ale v procesu truchlení najděte způsob, jak ji ctít," píše Mintle. "Čest není o skvělém dětství ani o matce, která to zvládla." Čest je o vděčnosti a respektu k obtížnosti práce. “
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
