To nejlepší z našich blogů: 20. února 2015

Máte stres? Nejsi sám. Tento víkend učím další workshop zvládání stresu. Co mě udivuje, jak velký problém se v naší společnosti stal stresem. Neustále mě také fascinuje jeho schopnost upozornit nás na hlubší, často opomíjené problémy.

Stres je obecně reakcí na něco, co se děje, ať už interní, externí, pozitivní nebo negativní. Naše těla reagují napínáním svalů, zvyšováním srdeční frekvence, zpomalením trávení a snížením imunitního systému, a to vše ve snaze „bojovat nebo utíkat“ od potenciálního nepřítele. Když dostaneme tuto reakci, je to dobrý signál, že existují problémy, které musíme řešit a věnovat jim pozornost.

Stres by nás mohl upozornit na skutečnost, že musíme zpomalit a cvičit více pozornosti. Mohlo by to signalizovat nedostatek víry v naše schopnosti nebo problém, který musíme řešit se svými dětmi.

Většina z nás by se raději vyrovnala se stresem tím, že si rezervuje lázeňskou službu, nebo požije látku, na kterou zapomene. Pravdou však je, že to nebude ignorováno. Pokud jim nebudeme čelit, věci, před kterými utíkáme, nás nakonec pronásledují ještě většími, hlasitějšími, problematičtějšími situacemi a dokonce i nemocemi, které vyžadovat okamžitá pozornost.

Jak může muž jménem Chesley pomoci vašemu dítěti zvládat úzkost
(Stres Better) - Jak uklidníte ustarané dítě? Tento tip inspirovaný kapitánem Sullym můžete použít, abyste pomohli vašemu dítěti ochladit se, až bude mít příště úzkost.

Všímavost: Co je BODEM?
(Mindfulness & Psychotherapy) - Páska těchto zkratek všímavosti po celém domě vám připomene, abyste do svého každodenního života vnesli více smyslu, současného vědomí a soucitu.

Triangulace: Pasti problémové osoby
(Pečovatelé, rodina a přátelé) - Triangulace může ovlivnit vaše vztahy a vy jste o tom ani nevěděli. Přečtěte si toto, abyste se dozvěděli, jak vypadá záměrné a neúmyslné použití triangulace a jak na vás má dopad.

Boomers: 5 věcí, které potřebujete vědět, než ten spoj zapálíte
(Zotavení se závislostí) - Legalizace marihuany způsobila, že myšlenka kouřit hrnec nebo ho popíjet přes sušenky s obsahem konopí, tinktury a sodovky se zdá být méně zastrašující a možná dokonce prospěšná. Ale tady je důvod, proč tento specialista na závislost říká, že může způsobit více škody než užitku.

Výzkum dokazuje, že za peníze se štěstí koupit nedá
(Budování vztahových dovedností) - Závidět přátelům, kteří na svatbě strávili spoustu těsta? Nová zajímavá studie vysvětluje, proč by nemělo být. Drahé svatby mohou páry ohrozit rozvodem.