Smutné a osamělé - Mohu se změnit?

Celý svůj život jsem byl smutný a osamělý. Jak roky ubíhaly, pořád jsem doufal, že se věci zlepší, ale nikdy se to nestalo. Mám příliš mnoho problémů a nevím, jak se s nimi vypořádat.

Moje sestra má autismus a jako „normální“ dcera cítím, že můj rodič má na mě větší očekávání, protože vědí, že moje sestra nikdy nebude mít pro své dítě to, co každý rodič chce.

Cítím, že nejsem dost dobrý. Navzdory velmi tvrdému studiu jsem na univerzitě nedostal dobrý gpa. Po promoci jsem kvůli recesi nebyl schopen najít si práci, takže mi táta dal práci, kde pracuje. Jsou to už 2 roky a nerad tam pracuji, ale nemyslím si, že bych mohl získat další práci. Poskytl jsem několik rozhovorů, ale nikdy to nevyšlo.

Z důvodu zdravotního postižení mé sestry se můj rodič rozhodl izolovat od všech. Vyrostl jsem bez interakce s lidmi kromě učitelů a spolužáků. Ve výsledku jsem z lidí nervózní a nikdy jsem si nevytvořil dobré přátelství. Kromě své mámy nemám žádné přátele a nikoho, s kým bych mohl mluvit. Cítím, že mě míjí mládí a pro změnu mého života už nemůžu nic udělat. Chci se zamilovat a oženit jako všichni ostatní, ale nevidím, že by se to brzy stalo.

Cítím se naprosto a úplně bezmocná. Každý den se probudím, jdu do práce, přijdu domů a na chvíli se uvolním a potom jdu spát. Cítím se unavený žít a někdy si přeji, aby můj život jen skončil. Na tento pocit nikdy nebudu jednat, protože vím, jaký dopad by to mělo na moji rodinu. Nechci se vzdát, chci pro sebe lepší život, ale nevím, jak udělat první krok.

Jak mohu změnit svůj život? Co mohu udělat, abych věci změnil?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Všechny problémy, se kterými se potýkáte, lze napravit terapií. Vaši rodiče se izolovali a to vám zakazovalo rozvíjet zdravý styl interakce. Myšlenka na interakci s ostatními vyvolává nervozitu, a tak se jí vyhnete.

Jako dítě jste měl jen malé slovo nad tím, co vaši rodiče dělali a neudělali. Rozhodli se izolovat a bohužel vás to negativně ovlivnilo, ale jako dospělí to můžete napravit. Zvládání nervozity, učení se novým vzorům interakce atd. Jsou dovednosti, kterým se lze naučit. Terapie by mohla velmi pomoci s rozvojem těchto dovedností.

Jak jste uvedl, cítíte se úplně bezmocní. Vyzkoušeli jste vše, co víte, abyste tyto problémy opravili, ale dospěli jste k bodu, kdy už nevíte, co dělat. Profesionálové v oblasti duševního zdraví se specializují na výuku dovedností, které vás zajímají. Je naprosto logické, že byste v tomto bodě svého života uvažovali o terapii. Je to způsob, jak „změnit svůj život“. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle