Rozzlobený? Poraďte se s komikem
O kolik závažnější jsou následky hněvu než jeho příčiny.
~ Marcus Aurelius
Viděli jste je. Znáš je. Trháky, násilně agresivní rodiče na dětských sportovních akcích, bojovníčky na YouTube, zabijáci středních škol, pachatelé domácího násilí.
Všichni jsou součástí rostoucího počtu rozzlobených lidí na světě, kteří v daném okamžiku způsobují zmatek svým vztekem. Hněv je zdrojem obrovského množství utrpení, ale nemusí tomu tak být.
Jerry Seinfeld poznamenal, že „veškerá komedie pochází z hněvu.“ Humor je prostředek, jak převzít kontrolu nad hněvem a ovládat ho, než aby vám umožnil ovládat vás. Ti, kteří jsou nejvíce zběhlí v používání humoru, téměř vždy pocházejí z místa nedostatečné kontroly. Proto vidíte tolik komiků s obtížným a bolestivým dětstvím a proč je šibeniční humor tak běžný na těch nejtemnějších a nejnebezpečnějších místech.
Když nemáme žádné jiné nástroje, jak uniknout z drtivých okolností, funguje humor jako způsob, jak jak lépe tolerovat situaci, tak utišit naši bolest. Humor je naše poslední linie obrany proti jinak drtivé emocionální a psychologické bolesti, která má potenciál nás zničit.
Přemýšlejte o lidech, které znáte a kteří jsou neustále naštvaní. Kolik z nich má velký smysl pro humor? Lidé s nekontrolovanými problémy s hněvem obvykle nejsou životem večírku a na humor často reagují hněvem.
Nejsou více naštvaní než zdánlivě zábavní komici a obecní vtipálci. Rozdíl je v tom, že komici jsou vysoce kvalifikovaní v převzetí kontroly nad svým hněvem tím, že jej předefinují z hlediska psychologicky přijatelnějšího a méně destruktivního.
Pravda je, že všichni máme problémy s hněvem. Hněv je zásadní emoce, která nám dobře slouží. Občas to musíme cítit… jako když jsme svědky týrání bezmocného zvířete nebo reakce na sociální nespravedlnost. Ale stane se problémem, když ho necháme spouštět a ovládat nás způsoby, které se stanou ničivými pro sebe nebo pro ostatní.
Zbraň je skvělá věc, když vás pronásleduje vrah sekery. Ale nechcete chodit po ulici a ukazovat to náhodným nevinným lidem, což lidé s nekontrolovaným hněvem často emocionálně dělají.
Skvělou zprávou je, že schopnost ovládat a směrovat hněv do humoru se dá naučit. Reagovat hněvem na obtížné a bolestivé okolnosti je naučené chování a reagovat také humorem.
V nedávném rozhovoru s Elizabeth Blair z „Ranní edice“ NPR, řekla komička Sandra Bernhardová, „Hněv je energie. Musíte mít přístup k té straně své psychiky a být schopen se plně vyjádřit v mezích toho. “
V životě každého člověka je určitá bolest, boj a hněv. Je to součást bytí člověka. Ale většina z nás si uvědomuje, že je společensky nepřijatelné vyjadřovat hněv otevřeně, a proto se snažíme vše udržovat pod pokličkou a nedovolit ostatním vidět tu velmi přirozenou, ale nepříjemnou stránku nás samých.
To je důvod, proč existuje publikum pro vtipy o bolestivých tématech vyvolávajících hněv. Všichni musíme tuto bolest uklidnit a najít způsob, jak ji uvolnit. Využití energie hněvu k vymačkání smíchu z našich trápení je dovednost, kterou bychom si všichni mohli osvojit od nejlepších terapeutů přírody - komiků.
Komikové nám předvádějí dovednost ovládat to, co by jinak ovládlo ... a potenciálně zničilo ... nás. To je důvod, proč se lidé u moci a ti, kteří chtějí utlačovat ostatní, obávají humoru
Podle článku III, oddílu 2 právního řádu v nacistickém Německu z roku 1941 (Reichsgesetzblatt I) byl protinacistický humor trestán smrtí. Proč by se člověk tak silný jako Hitler cítil tak ohrožen vtipem obyčejného občana? Protože věděl, že humor má moc zvrátit kontrolu. Pokud se mu někdo směje, bez ohledu na to, jak nízko je ten člověk, už nemá kontrolu nad myslí toho člověka. Ten člověk vzal otěže.
To platí za všech okolností, nejen za represivních režimů. Všichni máme moc převzít kontrolu a směrovat energii hněvu a bolesti do něčeho, co nám slouží a povznáší nás nad vše, co by nás mohlo poškodit nebo zničit. Prostě musíme uznat tu sílu a vzít si otěže ... a jít na další komediální představení.
Humorné knihy pro zlobu
- Deník šílené tlusté dívky, Stephanie McAfee
- Sedm ½ návyků vysoce humorných lidí, David M. Jacobson, MSW, LCSW
- Mami, získej kladivo! Na Papaově hlavě je moucha !: Použití humoru ke zploštění bolesti, Barbara Johnson
- Sada komiksů: Jak být zábavný, i když nejste, John Vorhaus
- Deník emocionálního idiota: Román, autor: Maggie Estep
