Plačí příliš často jako muž

Byl jsem tak celý svůj život, několikrát jsem hledal, ale zdá se, že nedosahuji takové míry jako mnozí jiní. Jsem velmi šťastný člověk, nejsem v depresi, mám skvělý život a hodně pro mě jde. Jediným skutečným problémem, který jsem v životě měl, je jednání s mým otcem, který je bojujícím alkoholikem.

Mým problémem však je, že se příliš snadno naštvám a také mám tendenci plakat kvůli věcem, kvůli kterým bych neměl plakat. Jako muže to může být velmi trapné a obávám se, že to poškodí můj vztah. Někdy, když se naštvu, budu házet věci nebo je rozbít, a i když je to běžné, není to každodenní výskyt. Mám tendenci bičovat fyzicky alespoň jednou týdně. Nikdy nechci bít nebo ublížit lidem, je to obvykle můj telefon / náraz do zdi nebo okna atd.

Malé věci mě zároveň velmi rozrušily a obvykle na to reaguji pláčem. Když jsem v zápase s někým, brečím, když jsem v hádce, mohl bych plakat. Je to trapné a opravdu bych rád pochopil, proč se to děje a jak to mohu ovládat.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Neměli bychom věřit ve stereotyp, že muži by nikdy neměli plakat. Některé ženy ve skutečnosti vnímají muže, kteří projevují tuto svoji stránku, jako citlivějšího, starostlivého nebo v kontaktu se svými emocemi než „průměrný“ muž. Tímto způsobem by to mohlo být považováno za pozitivní a žádoucí kvalitu. Potlačování versus vyjadřování. Určitě existují chvíle, kdy je pláč společensky přijatelný, a období, kdy tomu tak není.

Jádrem vaší otázky je, proč reagujete slzami nebo hněvem, když se jinak považujete za šťastného a dobře nastaveného jedince. Zmínil jste svého otce alkoholika. Možná se potýkáte s nevyřešenými problémy se svým otcem. Může to být také problém s řízením impulzů. Často se cítíte velmi emotivní, ale občas se vám zdá, že vám chybí dovednosti potřebné k udržení některých emocí pod kontrolou.

Identifikovali jste to jako problém, který zasahuje do vašeho života. Negativně to ovlivňuje vaše vztahy s ostatními. Mým doporučením je vyhledat pomoc s tímto problémem, než váš vztek vymkne kontrole. Nikdy byste nechtěli ublížit druhému v žáru. Je lepší tento problém proaktivně léčit. Nečekejte, až bude pozdě.

Existují velmi účinné programy pro zvládání hněvu, které byste měli využít. Kromě toho bych také doporučil zúčastnit se setkání Al-Anon. Tato setkání mohou být velmi účinná a jsou navržena tak, aby pomohla jednotlivcům, kteří mají členy rodiny, s pokračujícími problémy s alkoholem. Karta Najít nápovědu vám pomůže najít terapeuta, který se specializuje na zvládání hněvu. Zde je odkaz na místo, kde najdete další informace o schůzkách Al-Anon, které jsem popsal výše. Přeji Vám to nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle