Poučení z městského života: kroužení vrtulníků, trauma a úzkost
Vstal jsem, abych použil koupelnu, když jsem uslyšel, co jsem věděl, že je vrtulník. O chvíli později vydalo podivné vrčení a znovu zasvítilo. Vyskočil jsem a běžel k oknu. Mraky byly nízko na obloze a vrtulník byl pod mrakem. Opět to kroužilo nad mým domem, tentokrát to bylo blíž. Zdi vibrovaly. Sekání se odráželo od všeho.
Můj manžel se probudil a zeptal se, jestli se v našem domě chystá přistát vrtulník.
"Něco je špatně. To není normální, “řekl jsem. "Chystá se to havarovat?"
Vrtulník dál obíhal náš blok a každých pár sekund opět míjel náš domov.
"Vydává divné zvuky," zvolal jsem. Ani jsem nepoznal svůj hlas. "Co to dělá?" Jak to může udělat? “
Představil jsem si pilota vrtulníku, který ztratil veškerou kontrolu.
Můj manžel byl klidný, protože je vždy klidný. Můj traumatizovaný mozek se mě ptal: „Kde chceme být, když do domu narazí vrtulník?“
Shromáždil jsem našeho polospícího psa a „ukryl“ se na podlaze chodby, proti vnitřní stěně. Nařídila jsem manželovi od okna. Srdce mi bušilo jako buben. Myslel jsem, že dostávám infarkt. Doufal jsem, že mě panický záchvat vyloží, ale nikdy nepřijdou v takových chvílích. Ne, v takových chvílích jsem na svém teroru. Jsem malá holčička, která je znovu terorizována a nechápe proč. Cítím krev.
Volání na číslo 911 to všechno vysvětlovalo. Byla to LAPD. "Jste v bezpečí, pokud zůstanete uvnitř," řekla žena.
"Trochu se zasmála," řekl mi můj manžel.
"Báječné." Řekl jsem několik výmluv, otřel jsem si pot a roztřeseně jsem odvedl psa zpět do postele.
Vrtulník kroužil půl hodiny, než se vydal dál. Můj manžel a já jsme se asi hodinu motali kolem ošetřovatelských žaludků, než jsme usnuli.
"Ano, to se stane." To říkali domorodci. Přál bych si, aby něco řekli před několika měsíci, když jsem se poprvé přestěhoval do L.A.
Jako dospělý jsem se rozhodl žít ve velkých městech. Nevím proč. Kdybych přemýšlel o tom, jak to ovlivní mé duševní zdraví, možná bych se metropoli vyhnul, ale v mnoha ohledech mi to pomohlo čelit problémům, o kterých jsem ani nevěděl, že je mám.
Například jsem nevěděl, jak moc mě velké davy vyděsily, dokud jsem během dopravní špičky na nástupišti metra v Delancey Street nezažil panický záchvat. Vlastně jsem nevěděl, proč jsem se zhroutil. Byl to psycholog, který mi pomohl zjistit souvislost.
Trauma mě nechala přesvědčena, že se může stát cokoli. Ne Murphyho zákon - ne všechno se pokazí. Ale dno mohlo každou chvíli vypadnout. Cokoli nebo kdokoli může být kdykoli odvezen. Ve skutečnosti je to pravděpodobně něco, co nejméně čekáte. Budeš zaslepený.
Jsem vždy ve střehu. Snadno se polekám. Zmačkaný, pokroucený obraz vrtulníku v kouřící, částečně zhroucené budově byl pro mě téměř skutečný. Cítil jsem teplo. Dokonce jsem to cítil. Můj strach zahalil. mě jako mokrý list.
Viděl jsem věci, které nevidím, a znovu se cítím s čistou hrůzou, která mě s těmi věcmi spojuje. Pak jsem tam v těch vzpomínkách najednou, bezmocné dítě.
Ale já žiji. Nevyhýbám se. Pouhé přestěhování sem bylo potvrzením života.
Píšu. Já deníku. Analyzuji to, co cítím, a vyhýbám se úsudku - cvičím se soucitem. Byl jsem tak v rozpacích, jak jsem reagoval na vrtulník LAPD, že jsem si dal za cíl napsat tento příspěvek.
Podnikám kroky, abych čelil své panice. Dýchám. Dýchám, počítám do pěti, a pak to pomalu vypouštím, počítám znovu do pěti. Tímto způsobem dýchám zvyk. Kdykoli o tom přemýšlím, získávám kontrolu nad svým dechem.
Když jsem se přistihl, že očekávám katastrofu, dýchám. Samozřejmě, je to trochu těžké, když jsem se právě probudil.
Pocity nejsou fakta. To je pravda. Takže čeho se tolik bojím? Protože už nemohu najednou být bezmocná holčička. Co je to ve skutečnosti? Předpokládám, že se bojím další traumatizace. Ale moje kvalita života by byla strašná, kdybych trávil veškerý svůj časvyhýbat se retraumatizace. Určitě bych už nikdy nejel v automobilu. Nebo letadlo. Nebo použijte vakuum.
Nejviditelnější se zdá být strach ze smrti. Když vidíme, že je to nevyhnutelné, musíme si všichni tento strach uklidnit, nejen já. Moje absolutně nejoblíbenější věc, kterou mi matka kdy řekla, byla tato: Každý musí žít a zemřít.
Nevím, jak zemřu, ale můžu si vybrat, jak budu žít. Pokud se každý den potýkám s něčím, koho miluji, něžně a s respektem, cvičím soucit a nechávám svou kreativitu volně plynout, osud není tak děsivý. Vypadá to, že moje práce je pro mě vystřižená.
