Velký úsměv: Budete mít dobrý a dlouhý život

Umění úsměvu mě zajímalo od mé první postgraduální školy Biologický a maturační vývoj úsměvu u novorozence. Opravdu nechcete vědět, jak to bylo dávno, ale abych vám poskytl přibližnou představu - napsal jsem to, když jsem nosil zvonek.

Tehdy jsem se dozvěděl, že kojenci se zpočátku usmívají jako typ reflexu, téměř jako způsob, jak je přimět, aby nastartovali, ale velmi brzy poté se tato grimasa objeví v sociálním úsměvu. Učí se, jak zapojit své pečovatele, získat určitou pozornost, být milováni a co je nejdůležitější, přežít. To znamená, že sociální úsměv má darwinovskou hodnotu. Více než přežití však může být úsměv bránou k pochopení toho, co nám přináší dobrý život.

Výzkumní pracovníci LeeAnne Harker a Dacher Keltner (2001) analyzovali vysokoškolské ročenky fotografií žen, které zobrazovaly to, co je známé jako Duchennův úsměv - upřímný, pravý, bona fide úsměv - versus ne-Duchennův úsměv.

Duchennův úsměv byl pojmenován po Guillaume-Benjamin-Amand Duchenne de Boulogne, který, když mluvíme o Darwinovi, velmi ovlivnil Darwinovu knihu, Vyjádření emocí u člověka a zvířat.

Duchenne byl francouzský neurolog, který se zajímal o to, jak fyziognomie obličeje vytváří výrazy obličeje, které podle něj přímo souvisejí s duší. Jeho vyšetřování zahrnovalo stimulaci různých svalů pomocí elektrikálu a identifikaci odpovídajících emocí. Cestou identifikoval určitý typ úsměvu, který zaujme oba zygomatic major a orbicularis oculi - svaly, které zvedají rohy úst a tváře. Jinými slovy, velký, opravdový úsměv stahuje koutky našich úst a očí.

Jelikož my lidé nemůžeme dobrovolně ovládat vnější kontrakci orbicularis oculi - svalu, který nám dává „vraní nohy“ - je úsměv, který vyvolává povznesení v koutcích očí, považován za opravdovější. Pokud vyprodukujete pouze úsměv, který roztočí koutky úst ... no, jak Duchenne možná řekl, zdroj potěšení nepochází z vaší duše. V podstatě je nepřirozený úsměv vymyšlený, zatímco skutečný úsměv vychází z hlubšího vztahu k radosti člověka.

V longitudinálním studiu absolventů Mills College kódovala Keltnerová a kolegyně LeeAnne Harkerová úsměvy 114 žen, které si nechaly pořídit fotografii univerzitní ročenky někdy v letech 1958 a 1960. Až na tři mladé ženy se usmívaly. 50 však mělo úsměvy Duchenne a 61 úsměvů bez Duchenne, zdvořilostní úsměvy.

Pravá skupina úsměvů se s větší pravděpodobností oženila a zůstala vdaná a měla vyšší skóre hodnocení fyzické a emoční pohody. Je pozoruhodné, že Keltnerova studie dokázala tuto souvislost najít více než 30 let po pořízení fotografií z univerzity. Stejně jako ve slavné studii jeptišek, kde byly eseje napsané mladými ženami, které doufaly, že vstoupí do kláštera, analyzovány na jejich pozitivní fráze, měly tyto rané náznaky optimistických emocí prediktivní platnost budoucího blahobytu.

V obou studiích Nun Study a Mills College určovala míra raného pozitivního projevu, jeden prostřednictvím psaní a druhý pomocí úsměvu, účinek této pozitivity na celý život. Je možné, že odstavec nebo úsměv vyjádřený v mladé dospělosti skutečně označuje náš pohled na život?

Betcha.

Ať už je to vyjádřeno v eseji nebo ve skutečném úsměvu, zdá se, že naše budoucí blahobyt je předvídatelný. Samo o sobě by to byla zajímavá zpráva, ale je toho víc: Jak intenzivně se usmíváte, můžete přesně předpovědět, jaký dobrý život budete mít.

Ve studii z roku 2009 s názvem Intenzita úsměvu na fotografiích předpovídá dlouhověkost, vědci Ernest L. Abel a Michael L. Kruger dokázali, že lidé s pozitivními emocemi po celý život jsou šťastnější, mají stabilnější osobnosti, stabilnější manželství a lepší kognitivní a mezilidské dovednosti než ti s negativními emocemi. Ale ani to, co studovali, nebylo tak zajímavé, to byl ten, koho studovali.

Nebyly to jeptišky nebo mladé ženy na vysoké škole - byli to hráči Major League Baseball. Pro studium byly k dispozici údaje o jejich životech a fotografie z Baseball Register z roku 1952. Vědci zjistili, že z 230 snímků a jednotlivců, které studovali, identifikovali úsměv Duchenne, ale s přidáním intenzity úsměvu - včetně částečného úsměvu a bez úsměvu - jako faktoru. Výsledky jsou v souladu s řadou dalších studií prokazujících, že pozitivní emoce korelují s proměnnými, včetně duševního a fyzického zdraví a dlouhověkosti.

Abel a Kruger dospěli k závěru, že kvalita a intenzita úsměvů hráčů baseballu předpovídala, jak dobře skórovali výše uvedené proměnné. Především to, jak dobře se usmívali, předpovídalo, jak dlouho žijí.

Až se tedy příště budete fotit, usmívejte se, jako by na tom závisel váš život. A pokud nám můžete dát jen ten váš neduchenský úsměv, možná budete chtít následovat moudrost WC Fields, muže, který věděl něco o tom, jak přimět lidi k úsměvu: „Začněte každý den úsměvem a získejte ho už s. “