Jak být v práci více asertivní

Všichni jsme měli ve svých pracovních dnech dny, týdny nebo měsíce, kdy máme pocit, že jsme využíváni. Znáte ten pocit: pokud to nepřijde na příležitost, dostane se do rukou vašeho šéfa nebo spolupracovníků, kteří vám nedávají respekt, který si zasloužíte.

Také jste přišli s důvody, proč se tyto věci stávají. Někdy je to proto, že Jerry z uměleckého oddělení je hnědák. Někdy je to kvůli vaší smůle a představě, že si prostě nedokážete odpočinout. Celkově si však přejete, abyste mohli být asertivnější.

Asertivita přichází v důvěře a v sebeuvědomění, a pokud vám tyto dvě věci chybí, může mít pocit, že svět je proti vám.

Skutečně jste někdy zaujali pevné stanovisko, pokud jde o věci, které chcete, a víte, že můžete dělat? Možná máte, možná ne, ale faktem zůstává, že musíte být dostatečně sebevědomí, abyste svůj postoj dali najevo a usilovali o něj.

Důvěra a sebevědomí vycházejí z pohodlí ve vaší vlastní kůži a dostatečně inteligentního, abyste věděli, kdy se věci nedostanou.

Pokud dokážete přijmout své pochybnosti a promarněné příležitosti a aktivně na nich pracovat, víte, že jste na správné cestě.

Přijetí toho, že jste nezískali účet Johnson, nebo že nejste nejchytřejší, nejkrásnější nebo nejpropracovanější v podnikání, vám poskytuje vynikající referenční rámec pro spektrum vašich silných stránek a vašich slabostí.

Vězte, co jste udělali špatně, co jste mohli udělat a co nemůžete udělat, a buďte s tím spokojení.

Jakmile tyto věci vyřešíte, nejlepší radou je hrát na své silné stránky a dělat, co je ve vašich silách, aby se věci zlepšily.

Pokud víte, kde leží vaše silné stránky a co můžete pohodlně dělat, zbytek přijde snadněji.

Být asertivní je prostě důvěřovat svému vlastnímu úsudku natolik, abyste věděli, kdy můžete nebo nemůžete něco udělat, a zůstat pevní s tímto úsudkem.

Pokud máte zkušenosti a dovednosti, co vám brání?

Mějte však na paměti, že být asertivní neznamená být ctižádostivý. Pokud se budete ve věcech prosazovat nebo budete na věci silně projevovat vůli, lidé si budou jen myslet, že jste blbec.

Při vytváření vztahu je velmi důležité být empatický k postojům lidí kolem vás a nechat ostatní vyjádřit své názory. Tento vztah vytvoří svobodu mluvit svou myslí bez obav z úsudku nebo kritiky.

Respekt a asertivita jdou ruku v ruce.

Ještě poslední bod: Je důležité vědět, že můžete stavět na svých schopnostech, pokud existuje něco, co vám ještě není docela příjemné.

Nebojte se vyzvat sami sebe.

Velká hrdost a sebevědomí přichází, když dosáhnete něčeho, o čem jste si nebyli jistí, že to dokážete.

Někdy to vyžaduje iniciativu a trochu nejistoty. Ale pokud uděláte něco, čeho jste se báli dělat, je to neuvěřitelně osvobozující. Nyní máte odrazový můstek, na kterém můžete budovat další a další dovednosti.

Stručně řečeno, poznejte sami sebe, vězte, co můžete dělat, buďte empatičtí a respektujte své okolí a nebojte se vyzkoušet něco nového.

Jakmile je máte, asertivita nebo zaujetí postoje ve vašich schopnostech je dort.