Night Owls může být obtížnější ovládat OCD

Nový výzkum zjistil, že čas, který člověk jde spát, může ovlivnit jeho vnímanou schopnost ovládat obsedantní myšlenky.

Vyšetřovatelé z Binghamton University, State University of New York, sledovali během jednoho týdne spánku 20 jedinců s diagnostikovanou OCD a 10 potvrzujících podprahové příznaky OCD.

Výzkum vedli Dr. Meredith E. Coles a bývalá postgraduální studentka Jessica Schubert (nyní na lékařské fakultě University of Michigan).

Účastníci dokončili spánkové deníky a denní hodnocení vnímané míry kontroly nad obsedantními myšlenkami a rituálním chováním.

Vědci zjistili, že předchozí večer před spaním významně předpovídal vnímanou schopnost účastníků ovládat své obsedantní myšlenky a nutkavé chování v následující den.

"Opravdu nás zajímá, jak by tento druh neobvyklého načasování spánku mohl ovlivnit kognitivní fungování," řekl Schubert.

"Jednou z možností je impulsní ovládání." Je možné, že něco o změně načasování vašeho spánku může snížit vaši schopnost ovládat vaše myšlenky a vaše chování, takže by mohlo být pravděpodobnější, že se vám bude těžko vyhýbat rušivým myšlenkám charakteristickým pro posedlosti, a to může vám ztěžovat zdržování se nutkavého chování, které je navrženo tak, aby snižovalo úzkost způsobenou obsedantními myšlenkami. “

Průměrná doba spánku pro účastníky studie byla kolem 12:30. Pacienti, kteří splňovali kritéria pro poruchu spánkové fáze, přibližně 40 procent vzorku, šli spát kolem 3:00

"Vždycky jsem věděl, že bys měl spát osm hodin, ale nikdy mi nebylo řečeno, že na tom záleží, když to uděláš," řekl Coles.

"Bylo mi zarážející, že se tento rozdíl zdá být velmi specifický pro cirkadiánní složku spánku." Že zjistíme, že existují konkrétní negativní důsledky spánku ve špatnou dobu, o čem je třeba veřejnost poučit. “

Vědci se zajímají o další zkoumání tohoto jevu. Coles plánuje sběr pilotních dat pomocí světelných boxů ke změně doby spánku lidí.

"Je to jedno z našich prvních snah skutečně posunout jejich čas spánku a zjistit, zda to snižuje jejich příznaky OCD, a jestli to zlepšuje jejich schopnost odolat těmto rušivým myšlenkám a nevyvíjet nutkání v reakci na ně."

Zdroj: Binghamton University