Život s dětmi znamená méně spánku pro ženy, ale ne pro muže
Nová studie potvrzuje to, co již mnoho žen ví: Jsou zbaveny spánku, zvláště pokud jsou v domě děti.
Na rozdíl od mužů je podle studie, která bude představena na 69. výročním zasedání Americké akademie neurologie v Bostonu ve dnech 22. až 28. dubna 2017, ovlivněn dobrý noční spánek žen tím, že budou mít doma děti.
"Myslím, že tato zjištění mohou podpořit ty ženy, které říkají, že se cítí vyčerpané," uvedla autorka studie Kelly Sullivan, Ph.D., z Southern University v Statesboro v Ga., A členka Americké neurologické akademie. "Naše studie zjistila, že nejen že nespí dostatečně dlouho, ale také po celý den hlásí pocit únavy."
Pro tuto studii vědci zkoumali údaje z celostátního telefonního průzkumu u 5 805 lidí. Účastníci byli dotázáni, jak dlouho spali, přičemž sedm až devět hodin denně se považovalo za optimální a méně než šest hodin za nedostatečné. Byli také požádáni, kolik dní se za poslední měsíc cítili unavení.
Vědci zkoumali věk, rasu, vzdělání, rodinný stav, počet dětí v domácnosti, příjem, index tělesné hmotnosti, cvičení, zaměstnání a chrápání jako možné faktory spojené s nedostatkem spánku.
Mezi 2 908 ženami ve věku 45 let a mladšími ve studii vědci zjistili, že jediným faktorem spojeným s dostatečným spánkem je mít děti v domácnosti, přičemž každé dítě zvyšuje pravděpodobnost nedostatečného spánku téměř o 50 procent.
Podle zjištění studie u žen do 45 let 48 procent žen s dětmi uvedlo, že spí alespoň sedm hodin, ve srovnání s 62 procenty žen bez dětí.
Vědci poznamenali, že s tím, jak dlouho mladší ženy spaly, nebyly spojeny žádné další faktory - včetně cvičení, rodinného stavu a vzdělání.
Studie také zjistila, že nejen žilo s dětmi spojené s tím, jak dlouho mladší ženy spaly, ale také jak často se cítily unavené. Studie zjistila, že mladší ženy s dětmi v průměru pociťovaly únavu 14 dní v měsíci, ve srovnání s 11 dny u mladších žen bez dětí v domácnosti.
Zjistilo se také, že mít děti v domě nesouvisí s tím, jak dlouho muži spali.
"Dostatek spánku je klíčovou součástí celkového zdraví a může mít vliv na srdce, mysl a váhu," řekl Sullivan. "Je důležité se naučit, co lidem brání v odpočinku, který potřebují, abychom jim pomohli pracovat na zlepšení zdraví."
Zdroj: Americká neurologická akademie
