Stres může urychlit úmrtnost
Vědci bohužel objevili, že se zdá, že pouze několik strategií chrání před škodlivými účinky dlouhodobého stresu - lidé, kteří sami hlásili, že mají dobré zdraví, měli tendenci žít déle a ženatým mužům se také dařilo lépe.
Umírnění pijáci také žili déle než ti, kteří nepijí.
Je zajímavé, že být teetotalerem a kuřákem zvýšilo riziko úmrtnosti, uvedla Carolyn Aldwin, Ph.D., hlavní autorka studie.
"Takže možná snaha omezit vaše hlavní stresové události na minimum, být vdaná a mít každou noc sklenku vína, je tajemstvím dlouhého života."
Studie nalezená v Journal of Aging Research, jako první ukazuje přímou souvislost mezi dlouhodobým stresem a úmrtností ve stárnoucí populaci.
Současná studie byla upravena tak, aby dokumentovala hlavní zátěžové faktory - například smrt manžela / manželky nebo umístění rodiče do domova důchodců - které se konkrétně dotýkají lidí středního a staršího věku.
"Většina studií se zabývá typickými stresovými událostmi zaměřenými na mladší lidi, jako je promoce, ztráta zaměstnání, první dítě," řekl Aldwin.
"Upravil jsem míru stresu tak, aby odrážela druhy stresu, o kterých víme, že na nás více působí, jak stárneme, a dokonce nás překvapilo, jak silná byla korelace mezi trajektoriemi stresu a úmrtností."
Aldwin uvedl, že předchozí studie zkoumaly stres pouze v jednom časovém bodě, zatímco tato studie dokumentovala vzorce stresu po řadu let.
Vědci zkoumali téměř 1 000 mužů ze střední a dělnické třídy po dobu 18 let, od roku 1985 do roku 2003. Všichni muži ve studii byli vybráni, protože měli dobré zdraví, když se poprvé přihlásili k účasti na Boston VA Normative Studie stárnutí v 60. letech.
Nízký stres byl charakterizován dvěma nebo méně významnými životními událostmi za rok, ve srovnání s průměrem tří pro střední skupinu a až šesti pro vysokou stresovou skupinu.
Jedním z nejpřekvapivějších zjištění studie bylo, že riziko úmrtnosti bylo podobné ve skupině se středním a vysokým stresem.
"Zdá se, že existuje prahová hodnota a možná s čímkoli více než dvěma hlavními životními událostmi ročně a lidé se maximálně dostanou," řekl Aldwin.
"Byli jsme překvapeni, že účinek nebyl lineární a že střední skupina měla podobné riziko úmrtí jako vysoce riziková skupina."
Zatímco se tato studie zaměřila konkrétně na hlavní životní události a stresové trendy, výzkumná skupina se bude dále zabývat chronickým každodenním stresem a strategiemi zvládání.
"Lidé jsou vytrvalí a každý rok se mohou vypořádat s několika velkými stresovými událostmi," řekl Aldwin. "Ale náš výzkum naznačuje, že dlouhodobý, i mírný stres může mít smrtelné účinky."
Zdroj: Oregonská státní univerzita
