Pracovní wellness programy pomáhají duševně i fyzicky
Ačkoli programy pro zaměstnavatele založené na wellness existují už nějakou dobu, mnoho společností se na jejich nabídku zaměřuje druhýkrát, aby zajistily nákladovou efektivitu i způsob, jak zlepšit programování.
Zdraví zaměstnanců se stalo důležitým faktorem pro většinu organizací. Výzkum ukázal, že šťastná a zdravá pracovní síla má menší obrat a je produktivnější. V posledních několika letech nový výzkum naznačuje, že dlouhodobé sezení v křesle a izolace v kanceláři jsou zdraví škodlivé.
Rostoucí náklady na zdravotní péči poskytují další pobídky pro programy zdraví na pracovišti, jejichž cílem je zlepšit fyzické zdraví zaměstnanců podporou cvičení a aktivity.
Vědci z Kalifornské univerzity v Los Angeles (UCLA) nyní prokázali další důležitou, ale méně uznávanou výhodu těchto programů: zlepšení duševního zdraví.
Vzhledem k tomu, že polovina všech zaměstnavatelů ve Spojených státech nabízí wellness plány na pracovišti, vědci ze Semel Institute for Neuroscience and Human Behavior at UCLA prokázali výhody těchto plánů s důrazem na přínosy pro duševní zdraví i fyzické.
Pro studii, která byla zveřejněna v časopise Pracovní lékařství, se vědci obrátili na účastníky wellness programu UCLA, programu Bruin Health Improvement Program.
Na základě údajů poskytnutých 281 dobrovolníky vědci zjistili, že na konci 12týdenního programu se duševní zdraví zlepšilo o téměř 19 procentilových bodů ve srovnání s výchozími hladinami měřenými na začátku fitness programu.
„Mnoho zaměstnavatelů začalo pochybovat o hodnotě těchto wellness plánů zaměstnanců a hledali důkazy o tom, že finanční investice do plánů mohou vést ke zlepšení zdraví a produktivity zaměstnanců, které lze měřit,“ uvedl Prabha Siddarth, statistický pracovník Semel Institute a hlavní autor studie.
"Tato studie ilustruje potenciální přínosy, které nebyly dobře prostudovány, a které nejsou předmětem většiny wellness plánů - hodnota, která pochází ze zlepšeného duševního zdraví."
Program zlepšování zdraví Bruin byl zahájen v roce 2010 a je otevřen všem zaměstnancům a fakultám UCLA. K dnešnímu dni program dokončilo více než 3 100 lidí. Skládá se ze tří kardiovaskulárních kondičních a silových tréninků týdně po dobu 12 týdnů s volitelným nutričním koučováním. Cvičební program, který byl modelován po tréninku cross-fit a navržen tak, aby podporoval sociální vazby a pocit společenství mezi účastníky, se každý den liší.
V rámci této studie byli účastníci na začátku a na konci programu požádáni o dokončení stupnice vnímaného stresu, což je psychiatrický nástroj používaný kliniky k hodnocení míry, v jaké lidé hodnotí svůj život jako nepředvídatelný, nekontrolovatelný a ohromující. Průzkum položil otázky jako: „Jak často jste měli pocit, že jste nebyli schopni ovládat důležité věci ve vašem životě?“
Účastníci odpovídali na otázky v pětibodové stupnici od nuly po nikdy až po čtyři velmi často. Vyplnili také dotazník, který měří fyzické a emoční zdraví, vitalitu, sociální fungování, vnímání celkového zdraví, bolesti těla a všechna omezení způsobená fyzickými nebo emocionálními problémy.
Na závěr programu a po provedení analýzy dat „účastníci prokázali výrazná zlepšení ve všech oblastech duševního zdraví se značnými účinky,“ řekl spoluautor studie Dr. David Merrill. Pokud jde o celkové skóre duševního zdraví, poznamenal, že účastníci bodující na 50. percentilu duševního zdraví, což znamená „průměrné“ duševní zdraví, dosáhli po účasti ve wellness programu až 69. percentilu.
"Toto byla první studie wellness programu na pracovišti, která ukázala jasnou souvislost mezi zlepšením fyzického zdraví a zlepšením duševního zdraví, kvality života, stresu a energie," řekl Merrill. "Účastníci uváděli zlepšené pocity klidu, sociální spokojenosti, schopnost zvládat stres a celkový pocit pohody." Rovněž hlásili zlepšení jejich energetické hladiny a lepší produktivitu při práci. “
Siddarth řekl: „Duševní onemocnění tvoří více než polovinu všech nákladů na zdravotní péči. Tato data silně naznačují, že wellness plány na pracovišti mají pozitivní vliv na duševní rozpoložení lidí i na jejich fyzické zdraví. Cílení na duševní zdraví na pracovišti a používání těchto cvičení a wellness programů může účinně snížit absenci, zdravotní postižení a ztráty produktivity a snížit náklady na zdravotní péči související s těmito problémy. “
Zdroj: UCLA
