Studie shledává, že trénink mozku má pro většinu lidí malou výhodu

Navzdory komerční popularitě mozkových tréninkových programů nový výzkum naznačuje, že tato praxe může přinést jen malý přínos.

Vědci z Pensylvánské univerzity zjistili, že nejen populární komerční tréninkový program mozku neměl žádný vliv na rozhodování, ale také neměl žádný vliv na kognitivní funkce, kromě praktických účinků na tréninkové úkoly.

V uplynulém desetiletí vzrostly popularity komerčních tréninkových programů pro mozek, které lidem nabízejí naději na zlepšení jejich kognitivních schopností prostřednictvím rutinního výkonu různých „mozkových her“, které využívají kognitivní funkce, jako je paměť, pozornost a kognitivní flexibilita.

Vědci hledali důkazy pro zásah, který by mohl snížit pravděpodobnost, že se lidé budou podílet na nezdravém chování, jako je kouření nebo přejídání. Za tímto účelem zkoumali, zda by komerční režimy tréninku mozku mohly díky deklarovanému příznivému účinku na kognitivní funkce snížit sklon jednotlivců k riskantním nebo impulzivním rozhodnutím.

Výzkum publikovaný vJournal of Neuroscience, společně vedli Joseph Kable, Ph.D., docent Baird Term na katedře psychologie na Fakultě umění a věd, a Caryn Lerman, Ph.D., proděkan pro Strategické iniciativy a John H. Glick profesor výzkumu rakoviny na Perelmanově lékařské fakultě.

Lermanova předchozí práce ukázala, že zapojení mozkových obvodů zapojených do sebeovládání předpovídá, zda se lidé mohou kouření zdrží. Tato práce poskytla základ pro zkoumání, zda by modulace těchto obvodů pomocí tréninku mozku mohla vést ke změně chování.

„Naší motivací,“ řekl Kable, „bylo, že v literatuře je dost náznaků, že kognitivní trénink si zaslouží skutečný, přísný test v plném rozsahu.

"Zejména s ohledem na úhel závislosti hledáme věci, které lidem pomohou provést změny v jejich životech, které chtějí udělat, z nichž jedna je více orientována na budoucnost."

Vědci věděli, že lidé se silnějšími kognitivními schopnostmi mají tendenci přijímat méně impulzivní rozhodnutí o druzích úkolů, které studuje Kable, což zahrnuje možnost volby mezi okamžitými menšími odměnami a zpožděnými většími odměnami.

Věděli také, že toto chování je pravděpodobně zprostředkováno souborem mozkových struktur v dorsolaterální prefrontální oblasti mozku, které byly spojeny s výkonem úkolů výkonných funkcí, jako jsou ty v baterii Lumosity ™.

"Logika by byla taková, že pokud dokážete trénovat kognitivní schopnosti a změnit aktivitu v těchto mozkových strukturách," řekl Kable, "pak by to mohlo změnit vaši pravděpodobnost impulzivního chování."

Vědci přijali dvě skupiny, z nichž každá měla 64 zdravých mladých dospělých. Jedna skupina byla požádána, aby dodržovala režim Lumosity ™ a prováděla hry výkonných funkcí po dobu 30 minut denně, pět dní v týdnu po dobu 10 týdnů.

Druhá skupina dodržovala stejný plán, ale místo toho hrála online videohry. Oběma skupinám bylo řečeno, že studie zkoumala, zda hraní online videoher zlepšuje poznání a mění rozhodování.

Vědci provedli dvě hodnocení rozhodování, která účastníci absolvovali před a po tréninkovém režimu.

K posouzení impulzivního rozhodování byli účastníci požádáni, aby si vybrali mezi menšími odměnami nyní a většími odměnami později. Aby mohli posoudit riskantní rozhodování, byli požádáni, aby si vybrali mezi většími odměnami s nižší pravděpodobností a menšími odměnami s vyšší pravděpodobností.

Vědci zjistili, že výcvik během těchto úkolů nevyvolával žádné změny v mozkové aktivitě ani v rozhodování.

Účastníci byli také požádáni, aby absolvovali řadu kognitivních testů, které nebyly součástí školení, aby se zjistilo, zda má program nějaký vliv na jejich obecné kognitivní schopnosti. Zatímco obě skupiny prokázaly zlepšení, vědci zjistili, že komerční trénink mozku nevedl k většímu zlepšení než online videohry.

Kromě toho, když požádali skupinu bez kontaktu, která nedokončila komerční trénink mozku nebo videohry, aby dokončili testy, vědci zjistili, že účastníci vykazovali stejnou úroveň zlepšení jako první dvě skupiny, což naznačuje, že ani jeden mozek trénink ani online videohry nevedly ke kognitivním vylepšením nad rámec efektů pravděpodobné praxe.

Ačkoli kognitivní trénink sám o sobě nepřinesl požadované výhody, počáteční zjištění Lermanovy laboratoře ukazují, že kombinace kognitivních cvičení s neinvazivní stimulací mozku zvyšuje sebeovládání nad kouřením.

Tato skupina nyní provádí klinické studie, aby zjistila, zda tento kombinovaný přístup může změnit jiné rizikové chování, jako je nezdravé stravování, nebo zlepšit kontrolu pozornosti a impulzů u osob s poruchou pozornosti s hyperaktivitou.

"Obvyklé chování, jako je užívání tabáku a přejídání," říká doktorka Mary Falcone, vedoucí výzkumná pracovnice společnosti Penn a spoluautorka studie, "přispívá k prevenci úmrtí na rakovinu, kardiovaskulární choroby a další problémy veřejného zdraví."

Lerman řekl: „Vzhledem k tomu, že v současnosti dostupná behaviorální a léčebná léčba tohoto obvyklého chování je pro většinu lidí neúčinná, je zásadně nutné vyvinout inovativní přístupy ke změně chování. Přístup, který uplatňujeme, je změna mozku na změnu chování. “

Kable doufá, že některá data shromážděná v této studii využijí k lepšímu pochopení rozdílů v rozhodování v průběhu času, proč může být jedna osoba v některých dobách trpělivější a v jiných impulzivnější, a rozdílů mezi lidmi, proč někteří lidé mají tendenci přijímat okamžitou odměnu a jiní mají sklon přijímat zpožděnou odměnu.

Pokud dokážou lépe porozumět neurálnímu základu těchto rozdílů, řekl Kable, mohlo by to poskytnout nějaké vodítka o tom, jaké druhy kognitivních nebo neurálních intervencí by byly užitečné, kdyby se pokusily zasáhnout a přimět lidi, aby byli méně či více impulzivní.

Ačkoli v této studii vědci zjistili, že komerční kognitivní trénink sám o sobě nebude mít vliv na rozhodovací proces nebo kognitivní schopnosti člověka, domnívají se, že to byla stále cesta hodná pečlivého zkoumání.

"Myslím, že bychom všichni rádi měli lepší kognitivní schopnosti," řekl Kable.

"A všichni vidíme způsoby, jak rozmary toho, kde jsme vyrůstali a do jaké školy jsme chodili a kdo byli naši rodiče, měly tyto účinky na učení v raném věku." Představa, že teď můžete udělat něco, co by to napravilo, byla velmi vzrušující. Myslím, že to byl jen nápad, který opravdu musel být otestován. “

Zdroj: University of Pennsylvania