Rostliny zobrazené ke snížení stresu při práci

Pouhý pohled na pokojovou rostlinu může podle nové studie snížit stres u kancelářských pracovníků.

I když se předpokládalo, že život rostlin je uklidňující pro ty, kteří potřebují pravidelně čelit stresovým nebo pozemským situacím, nová studie „vědecky ověřuje“ míru psychologických a fyziologických dopadů vyvolaných pokojovými rostlinami, uvedli vědci.

Výzkumní pracovníci Masahiro Toyoda, Yuko Yokota, Marni Barnes a Midori Kaneko z University of Hyogo v japonském Awaji zkoumali praktické využití pokojových rostlin k podpoře duševního zdraví u zaměstnanců, kteří jsou obvykle vyloučeni z expozice zdravému zelenému prostředí. Spíše než provádět experimenty v laboratorním prostředí, vědci vypočítali snížení stresu na zaměstnance v prostředí skutečné kanceláře.

"V současné době ne tolik lidí plně chápe a využívá výhody zotavení ze stresu, které přinášejí rostliny na pracovišti," řekl Toyoda. "Abychom takové situace zlepšili, rozhodli jsme se, že je nezbytné ověřit a poskytnout vědecké důkazy pro účinek obnovy stresu okolními rostlinami v reálném kancelářském prostředí."

Vědci pro studium přijali 63 kancelářských pracovníků v Japonsku. Pracovníkům bylo nařízeno, aby si po chvilce únavy seděli u stolu, aby si odpočinuli 3 minuty.

Studie probíhala ve dvou fázích: Kontrolní období bez rostlin a intervenční období, kdy účastníci byli schopni vidět a pečovat o malou rostlinu. Vědci měřili psychický stres u zaměstnanců pomocí State-Trait Anxiety Inventory v obou fázích studie. Poměr pracovníků, jejichž tepová frekvence se významně snížila po 3 minutách odpočinku při interakci s jejich stolním závodem, se podle závěrů studie ukázal definitivní.

Účastníkům byl nabídnut výběr ze šesti různých druhů rostlin, které si nechali na stole: letecké rostliny, rostliny bonsají, kaktus san pedro, rostliny zeleň, kokedama nebo echeveria. Každý účastník si vybral jeden ze šesti druhů malých pokojových rostlin a umístil jej poblíž monitoru PC na svém stole.

Pasivní i aktivní zapojení rostlin na pracovišti bylo zvažováno kvůli jejich příspěvku ke zmírnění stresu a únavy, uvedli vědci.

Zaměstnancům byl poskytnut rutinní vizuální přístup k rostlinám tím, že měli vhodnou volbu zařízení umístěnou na stole (pasivní zapojení do rostlin). Měli také příležitost pečovat o svou rostlinu (aktivní účast s rostlinami). Vědci také usoudili, že úmyslné hledění na rostlinu bylo aktivní interakcí s rostlinami, které mohli pracovníci kanceláře rychle a snadno provádět u svých stolů.

Uklidňující účinky vypočítané během studie ukázaly, že úzkost se významně snížila, když byla rostlina na pracovním stole.

Výsledky nebyly zkreslené při pohledu na data v různých věkových skupinách pracovníků nebo s různými výběry rostlin. Vědci naznačují, že umístění malých rostlin na dohled přispělo k celkovému snížení psychického stresu.

Vědci naznačují, že malé pokojové rostliny by mohly být ekonomické a užitečné ve snaze zlepšit kancelářské podmínky pro zaměstnance.

Studie byla zveřejněna v časopise open access HortTechnology Americkou společností pro zahradnické vědy.

Zdroj: Americká společnost pro zahradnické vědy