Nenechám lidi dovnitř

Ahoj. Mám problém s navazováním vztahů s lidmi. Pracuji na tomto místě asi 8 měsíců a stále se mi zdá opravdu těžké vytvářet mezilidské vztahy se všemi zde. Nejen lidé na pracovišti, ale také členové rodiny. Všiml jsem si, že pokaždé, když si s někým dělám legraci a směju se a vycházím s nimi velmi dobře, mám tendenci ustoupit a úplně se vypnout, když jsem si všiml, že jsem šťastný nebo hodně mluvím. Je to opravdu divné. Mám problémy s sebeúctou a sebevědomím a věřím, že trpím sociální úzkostí a depresí. Tak strašně chci navazovat vztahy s lidmi, ale je to, jako bych si to ani nedovolil vědět? Moje dětství MOHLO být lepší. Můj otec byl poustevník a nemluvil s lidmi tak dobře a moje máma byla v té době alkoholička, takže nevím, jestli to má něco společného. Pamatuji si, že jsem byl od lidí vzdálený, i když jsem byl ještě dítě. No ne tak daleko, ale zdálo se, že potřebuji povolení od svých přátel, abych mohl jít s nimi na místa, jako bych potřeboval vědět, že jsem potřebný a oni rádi byli kolem mě. Chci jen vědět, co se to sakra děje? Prostě chci být šťastný. Chci se cítit normálně a BÝT normální. POMOC!

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Vaše hodnocení vaší situace může nebo nemusí být správné. Vidíte to ze své perspektivy, ale nemusí to být přesné. To platí zejména v případě, že úsudky, které o sobě činíte, jsou zahaleny sociální úzkostí, nejistotou a depresí. Lidé s těmito podmínkami často špatně odhadují situace tím, že o sobě předpokládají to nejhorší.

Zajímalo by mě, jaké vztahy se snažíte rozvíjet se svými spolupracovníky a členy rodiny. Obecně lze říci, že vztahy mezi spolupracovníky jsou profesionální a poměrně povrchní. Často jsou to přátelé z pohodlí domova, lidé, se kterými komunikujete, protože pracujete ve stejném obchodním zařízení. Stejně tak to, že jste s někým příbuzní, ještě neznamená, že s ním budete rozumět. Často se stává, že si členové rodiny spolu nevycházejí. S kým byste měli rozvíjet hlubší vztahy, záleží na tom, jak dobře se k vám chová, kolik toho máte společného a mnoho dalších věcí.

Ideálním místem k prozkoumání těchto problémů je poradenství. Váš terapeut může analyzovat vaše mezilidské vztahy a určit, zda neděláte něco špatného, ​​a poskytnout návod, jak to napravit. Požádejte svého lékaře primární péče o doporučení terapeutovi ve vaší komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle