Vylepšete manželství sdělením vděčnosti manželovi
Pouhé poděkování manželovi nebo sdělování, že jsou oceňováni, vypadá, že dělá s manželstvím zázraky.
Vědci z Gruzínské univerzity (UGA) zjistili, že vyjadřování vděčnosti bylo klíčovou dovedností pro zmírnění negativních účinků špatné komunikace během konfliktů a velkým vlivem na zlepšení kvality manželství.
"Zjistili jsme, že pocit, že jste oceněni, a věření, že si vás váš manžel váží, přímo ovlivňuje to, jak se cítíte o svém manželství, jak jste se k němu zavázali, a vaše přesvědčení, že to vydrží," uvedl spoluautor studie Ted Futris.
Vědci pomocí telefonického průzkumu položili 468 ženatým jednotlivcům otázky týkající se jejich finančního blahobytu, poptávky / stažení komunikace a vyjádření manželské vděčnosti. Výsledky ukázaly, že manželské vyjádření vděčnosti bylo nejkonzistentnějším významným prediktorem kvality manželství.
„To ukazuje sílu„ děkuji, “řekl hlavní autor studie Allen Barton, bývalý doktorand na Vysoké škole rodinných a spotřebitelských věd a současný postdoktorandský výzkumný pracovník v Centru pro rodinný výzkum UGA.
"I když pár prožívá úzkost a potíže v jiných oblastech, vděčnost ve vztahu může pomoci podpořit pozitivní výsledky v manželství."
Studie také zjistila, že vyšší úroveň projevů vděčnosti manžela chránila náchylnost mužů a žen k rozvodu i manželské závazky žen před negativními účinky špatné komunikace během konfliktu.
"Důležité je, že jsme zjistili, že když se páry zapojují do negativního konfliktního vzorce, jako je poptávka / stažení, projevy vděku a uznání mohou působit proti nebo tlumit negativní účinky tohoto typu interakce na manželskou stabilitu," uvedl Futris.
"Toto je první studie, která dokumentuje ochranný účinek, který může mít pocit, že váš manžel ocení manželství," řekl Barton.
"Myslíme si, že je to docela důležité, protože zdůrazňuje praktický způsob, jak páry mohou pomoci posílit jejich manželství, zvláště pokud nejsou nejšikovnějšími komunikátory v konfliktu."
Výsledky této studie potvrzují předchozí zjištění zdokumentováním komunikace poptávka / odstoupení od smlouvy jako cesty, kterou finanční potíže negativně ovlivňují manželství.
"Ke komunikaci poptávka / odvolání dochází, když má jeden partner tendenci požadovat, naštvat nebo kritizovat, zatímco druhý reaguje stažením nebo se vyhýbá konfrontaci," řekl Barton.
„Přestože se interakce poptávky a odnětí manželky objevují častěji u párů, v současné studii jsme zjistili, že finanční potíže byly spojeny s nižšími výsledky v manželství, a to díky účinkům na zvýšení celkového množství interakcí poptávky a odběru u obou partnerů.“
"Když jsou páry ve stresu z toho, že mají co do činění, je pravděpodobnější, že se budou angažovat negativně - jsou k sobě navzájem kritičtější a defenzivnější, a dokonce se mohou přestat angažovat nebo od sebe odstoupit, což může vést k nižší kvalitě manželství." , “Řekl Futris.
Vděčnost však může tento cyklus přerušit a pomoci párům překonat negativní komunikační vzorce v jejich vztahu, vzorce, které mohou být výsledkem současných stresorů, které zažívají. U této studie byla vděčnost měřena z hlediska míry, do jaké se jednotlivci cítili oceněni svým manželem, oceněni svým manželem a uznáni, když pro svého manžela udělali něco hezkého.
"Všechny páry mají neshody a hádky," řekl Futris.
"A když jsou páry ve stresu, je pravděpodobné, že budou mít více hádek." To, co odlišuje manželství, které trvá, od těch, které tak nečiní, není to, jak často se hádají, ale jak se hádají a jak se k sobě denně chovají. “
Zdroj: University of Georgia
